فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چهارشنبه بیست و پنجم ⛱🍃
فروردین ماهتون در پناه حق💐
پروردگارا، عطای تو
در اولین روز ماه رمضان
به ما مهربانی باشد ♡
برایمان کافیست
آنجا که "دل باصفا" باشد
انسانِ "بی وفا" نیست....
معبودا..!!!
هدیهء امروز تو به ما
تواضع و بخشش باشد...
یادم هست گفتی
جایی که "بخشش" باشد🍃
"دشمنی و کینه" وجود ندارد💐
🤕سردرد با منشاء عدم خواب کافی
😴کمبود خواب از چند جهت می‌تواند برای سلامتی مضر باشد و ممکن است در برخی افراد سردرد ایجاد کند. ⬅️یک مطالعه فراوانی و شدت سردرد در کسانی که کمتر از 6 ساعت در شب می‌خوابند و کسانی که بیشتر می‌خوابند را مقایسه و اعلام کرد کسانی که بیشتر می‌خوابند، کمتر دچار سردرد می‌شوند، اما کسانی که خواب کافی ندارند، از سردرد‌های مکرر و شدید رنج می‌برند.
😴همچنین مشخص شده است که خواب زیاد و بیش از حد منجر به سردرد می‌شود. بنا بر این خواب و استراحت کافی و به اندازه برای افرادی که به دنبال پیشگیری طبیعی از سردرد هستند، مهم است.
.
@GMO_NO
✅ بهره مندی از #دانه_کتان
🔸این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می‌شود که خاصیت ضد #سرطان دارد.
🔸 بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه‌ای آن، این دانه را آسیاب کنید تا بخش‌های ارزشمند آن از بین نروند.
.
@GMO_NO
🥕هویج مناسب برای جلوگیری از پیری پوست
➕جوانی و شادابی پوست با هویج امکان‌پذیر است. این ماده غذایی نه تنها برای اعضای داخلی بدن مفید است؛ بلکه برای بهبود وضعیت پوستمان نیز موثر است زیرا اینکه سرشار از بتاکاروتن یا همان پیش‌ساز ویتامین A است. این آنتی‌اکسیدان از پیری سلول‌های پوستی پیشگیری می‌کند.
➕ اگر در برنامه غذایی به طور مرتب هویج میل کنید خدمت بزرگی به سلامت و شادابی پوست خود خواهید کرد. از هر فرصتی برای مصرف هویج استفاده کنید. به عنوان مثال در سالادهایتان هویج رنده و همچنین آب هویج میل کنید.
.
@GMO_NO
✅ برای کاهش درد #کیسه_صفرا غذاهای سالم بخورید
🔸غذاهای سالم مانند سبزیجات، آجیل و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
🔸 دنبال کردن یک رژیم غذایی فاقد مواد غذایی عامل افزایش کلسترول مانند گوشت و برخی از محصولات لبنی و سرشار از غذاهایی که برای خانم ها مفید است مانند فیبر و ترانس چربی ها، می توانند درد کیسه صفرا را تسکین دهند.
.
@GMO_NO
✅ فواید شاه بلوط برای زنان باردار
🔹شاه بلوط می‌تواند یک میان وعده بسیار مناسب باشد، زیرا منبع بسیار غنی از مواد معدنی و ویتامین‌های بسیار مهم به ویژه در دوران بارداری است که معروف‌ترین آن‌ها اسید فولیک است
🔹 بنابراین هر 100 گرم شاه بلوط اروپایی تقریباً 62 میکروگرم فولات برای ما فراهم می‌کند.
🔹اسید فولیک در تشکیل گلبول‌های قرمز خون مهم است و این در اولین دوره بارداری بسیار مهم است، زیرا مصرف کافی آن به محافظت از جنین در برابر نقص لوله عصبی کمک می‌کند. همچنین منبع مهمی از فیبر‌های غذایی است که به افزایش احساس سیری و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
.
@GMO_NO
🧄کاهش #کلسترول با سیر
♦️مصرف سیر مقدر کلسترول خون را پائین می آورد . مقدر LDH را کاهش می دهد . مقدر مصرف سیر برای این منظور 30 گرم در روز است
♦️ جالب است که با مصرف سیر در چند ماه اول مقدر کلسترول ممکن است بالا رود و این بدین علت است که کلسترول از داخل نسوج خارج شده و داخل خون می شود که از آنجا دفع گردد بعد از اینکه کلسترول بحالت نرمال رسید باید برای نگاهدری آن روزی نصف سیر خام مصرف کرد
.
@GMO_NO
👃شست‌وشوی بینی برای بهبود ترشحات پشت حلق
➕اولین راه حل و در عین حال ساده‌ترین روش استفاده از اسپری‌های نرمال سالین یا همان آب نمک یا کیت‌های نمکی شست‌وشوی بینی است.
➕ دیده شده که چنین روش‌هایی نه تنها تهاجمی نیستند بلکه میتوانند به طور موثری خاتمه‌دهنده ترشحات مخاطی بینی و احتقان ناشی از آن هم باشند.
➕بهتر است برای شست‌وشوی بینی تنها از آب مقطر، استریل یا محلول‌های نرمال سالین استفاده شود و آب شیر جایگزین موارد مذکور نشود.
.
@GMO_NO
🔰شش غذای ایده آل برای از دست دادن وزن
✔️به نقل از اسپوتنیک، متخصص تغذیه النا کالن در مقاله غذاهایی را نام می‌برد که میتوانند در شب بدون ترس از اضافه وزن مصرف شوند.برای یک میان وعده سبک شام، این متخصص تغذیه 6 غذای زیر را در وعده شام توصیه می‌کند:
1⃣ سبزیجات تازه که در مدت 30-40 دقیقه هضم می‌شوند و در معده سنگینی ایجاد نمی‌کنند.
2⃣ فرآورده‌های لبنی تخمیر شده: به سرعت هضم می‌شوند، حاوی پروتئین و باکتری‌های پروبوتیک هستند که تأثیر مفیدی بر عملکرد دستگاه گوارش دارند و به کاهش وزن موثرتر کمک می‌کنند.
3⃣ تخم مرغ با کرفس و سایر سبزیجات
4⃣
4⃣ مرغ یا بوقلمون، ترجیحاً پخته یا بخارپز
#لاغری
.
@GMO_NO
⚠️عدم نوشیدن آب کافی یا مصرف نوشیدنی‌های ناسالم
⬅️ وقتی بدن کم آب می‌شود، چین و چروک‌های شما عمیق‌تر به نظر می‌رسند. پوست با داشتن رطوبت کافی به طور مثبتی پر و برجسته می‌شود و همین به پنهان شدن چین و چروک کمک می‌کند.
.
@GMO_NO
💍طلا علائم #آرتروز را تسکین می‌دهد
🔺افرادی که آرتروز دارند درد زیادی متحمل می‌شوند که استفاده از انگشتان و پا‌ها را برای آن‌ها غیرممکن می‌کند. پوشیدن طلای 24 عیار در تماس با پوست خاصیت تسکین دهنده‌ای دارد و علائم نامطلوب مرتبط با آرتروز را کاهش می‌دهد.
🔺مرکز ملی اطلاعات این توصیه را به عنوان یک راه حل عالی برای افرادی که دچار آرتروز هستند، پیشنهاد می‌کند.
.
@GMO_NO
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠پیامبر اکرم (ص) فرمودند:
هر کس در ماه رمضان یک آیه از کتاب خدا را قرائت کند، مثل این است که در ماه هاى دیگر قرآن را ختم کرده باشد.🌺
با عضویت در ربات زیر روزانه دو صفحه قرآن همراه با ترجمه و صوت ترتیل استاد پرهیزگار برایتان ارسال می شود که با تلاوت آن می توانید درثواب روزانه یک ختم قرآن به نیت سلامتی و فرج امام زمان علیه السلام شریک باشید:
.
@GMO_NO
😴نحوه خوابیدن مناسب برای کسانی که ترشح پشت حلق دارند
❌هنگام دراز کشیدن ترشحات مخاطی در قسمت پشت گلو جمع شده و باعث می‌شوند که فرد دچار آبریزش، گرفتگی مسیر تنفسی و سرفه شود. مجموعه این عوامل فرآیند خواب را بر هم زده و منجر به بیدار کردن شما خواهند شد.
✅ برای آن که بتوانید از چنین عوارضی پیشگیری کنید، استفاده از یک بالش اضافی زیر سر، راهگشا خواهد بود. با افزایش ارتفاع سر، نیروی جاذبه به حرکت رو به پایین ترشحات و خواب راحت‌تر کمک می‌کند.
.
@GMO_NO
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠پیامبر اکرم (ص) فرمودند:
هر کس در ماه رمضان یک آیه از کتاب خدا را قرائت کند، مثل این است که در ماه هاى دیگر قرآن را ختم کرده باشد.🌺
با عضویت در ربات زیر روزانه دو صفحه قرآن همراه با ترجمه و صوت ترتیل استاد پرهیزگار برایتان ارسال می شود که با تلاوت آن می توانید درثواب روزانه یک ختم قرآن به نیت سلامتی و فرج امام زمان علیه السلام شریک باشید:
.
@GMO_NO
از بین بردن چروک زیر چشم
⭕️روغن نارگیل
⭕️روغن زیتون
⭕️ماست
⭕️انگور
⭕️آلوئه ورا
⭕️خیار
.
@GMO_NO
🌀دل درد زمانی نگران کننده است که موارد زیر وجود داشته باشد
🔻تــب
🔻درد طولانی
🔻تهوع و استفراغ
🔻ناتوانی در انجام کار
🔻تکرر و دفع ادرار با درد
🔻خون در استفراغ و مدفوع
.
@GMO_NO
⚛#درمان_کهیر ⬇️
🔰↫ راجع به حساسیتها بیشتر معلول غلبه خون و آلودگی وغلظت خون است ودرمان این حالت استفاده از داروی ترکیبی بنام 🔸صاف کننده خون از داروهای ترکیبی طب اسلامی است ولی اگر این دارو دردسترس نیست میتوانند از 🔸عامه صاف کننده های خون استفاده کنند مانند انار،کاهو،آلو، کاسنی که کاسنی بهترین در این زمینه وعناب ،ممکنه هم زرشک کوهی به این اضافه بشه اگر مقدارزیادی ازاین گیاهان استفاده کنند بعید نیست جای صاف کننده خون را بگیرد ویکی هم برگ چغندر که در این زمینه بسیار موثر است ودرروایات میفرماید درمان هزار بیماری است.
البته به مقدار زیاد وبطورمداوم مصرف کنند وعاجز نشوند.
📚#استاد_تبریزیان
.
@GMO_NO
🤦♂️دمنوش برای رفع سردرد
یک لیوان آب راداغ کنیدامابه نقطه جوش نرسد20گرم زنجبیل تازه به آن افزوده وبگذارید10دقیقه بماند
👈میتوانیدروزانه دوفنجان ازاین دمنوش رامیل کنید
.
@GMO_NO
از عادات بد ما ميوه خوردن بعد از صرف غذاست‼️
بهتر است نيم ساعت قبل و بعد از غذا ميوه نخوريد؛ چون سبب نفخ معده مي‌شود.
البته ميوه 🍏 پخته اشكالي ندارد..
.
@GMO_NO