⏰زمان مناسب مصرف ماست
📌پیروان «طب آیورودا» که یک طب درمانی جامع در هند به شمار می‌رود، می‌گوید: قرن هاست که می‌گویند نباید ماست را در شب مصرف کرد. زیرا مقادیر فراوان پروتئین کازئین موجود در ماست می‌تواند سبب افزایش بلغم در بدن شده و به شما احساس سرماخوردگی دست دهد.
📌بهترین زمان مناسب برای مصرف ماست، صبح است زیرا چربی طبیعی ماست از آنجایی که روند گوارش را آهسته‌تر می‌کند، سبب میشود تا شما احساس سیری داشته باشید.
📌همچنین ماست سبب ترشح هورمون «کوله‌سیستوکینین» (Cholecystokinin) میشود که می‌تواند به عنوان مهارکننده گرسنگی عمل کرده و در نتیجه احتمال مصرف میان وعده و تنقلات در روز را کاهش می‌دهد. پس صبح ها ماست بخورید تا مدت زمان بیشتری سیر بمانید.
@GMO_NO🍒🍃
💢اموزش رایگان زبان شناسی👇
https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41
۱۳ مرداد ۱۴۰۰
🌃شب ها دمنوش به‌لیمو بخورید
🍵دمنوش به لیمو برای درمان #نفخ و گاز معده، کلیوی و هضم غذا تاثیرگذار است و به دلیل تاثیرات آرامبخشی آن، مصرف دمنوش به لیمو بعد از صرف شام باعث یک خواب راحت و آسوده می شود.
🍵 برگ گیاه به لیمو برای تسکین تپش قلب، کاهش عفونت بدن، #سرگیجه و #سردرد و بیماری های روحی و روانی موثر است.
@GMO_NO🍒🍃
💢اموزش رایگان زبان شناسی👇
https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41
۱۳ مرداد ۱۴۰۰
☀️مقابله با اشعه آفتاب
مرکز تحقیقات سرطان انگلیس می‌گوید برای جلوگیری از تاثیرات مخرب اشعه آفتاب
👈 افراد باید بکوشند در سایه باشند
👈و از لباس‌های گشاد، کلاه‌های لبه‌دار
👈 و نیز از عینک‌های ضد اشعه یو وی (UV) استفاده کنند.
👈همچنین استفاده از کرم‌های ضدآفتاب مناسب در بخش‌هایی که بیرون از لباس است مانند صورت و دستان توصیه میشود.
⚠️افرادی که دارای پوست تیره هستند نسبت به دیگران دیرتر دچار #آفتاب_سوختگی می‌شوند. با این حال، تحقیقات نشان داده است این افراد در صورتی که بیش از اندازه در مقابل نور آفتاب قرار گیرند، در خطر بیشتری برای ابتلا به #سرطان_پوست قرار دارند.
@GMO_NO🍒🍃
💢اموزش رایگان زبان شناسی👇
https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41
۱۳ مرداد ۱۴۰۰
😴خوابی راحت با دمنوش چهارگل
💥استفاده از دمنوش چهار گل(ترکیب گل ختمی همراه با بنفشه، محمدی و پنیرک) را برای افرادی که از #یبوست رنج می برند، مفید است.
💥 از دیگر خواص این دم‌کرده می توان به خاصیت خواب آوری آن اشاره کرد. از این رو، بهترین زمان مصرف این گیاه قبل از خواب است.
@GMO_NO🍒🍃
💢اموزش رایگان زبان شناسی👇
https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41
۱۳ مرداد ۱۴۰۰
🤕بهبود #سردرد ناشی از سموم بدن
🍑برای پاکسازی و رفع سموم از بدن هلو بسیار مفید است و به خارج کردن سموم مضر از کبد و کلیه‌ها کمک می‌کند. یک مطالعه پژوهشی ثابت کرده است که عصاره هلو دارای عناصر محافظت‌کننده کبد است و در درمان اختلال کبد سمی ناشی از درمان طولانی مدت بیماری‌های مختلف مانند #میگرن، بیماری #سل و #دیابت ارزشمند است
🍑 بنابراین اگر سردرد‌هایی دارید که به خاطر وجود سموم در بدن تان است مصرف هلو یا فرآورده‌های آن را فراموش نکنید.
@GMO_NO🍒🍃
💢اموزش رایگان زبان شناسی👇
https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41
۱۳ مرداد ۱۴۰۰
⏰زمان مناسب مصرف #تربچه
📍بهتر است تربچه را بعد از سرو غذا، بخورید نه قبل یا در حین غذا خوردن. همچنین بهتر است در صورت وجود مشکلات گوارشی آن را با روغن یا شیر بخورید تا اثر تحریک کننده آن را کاهش دهید.
📍به افرادی که از اسید کم معده رنج می‌برند توصیه میشود که تربچه را با معده خالی بخورند تا ترشح آب معده و روند هضم غذا در آن‌ها بهبود یابد.
@GMO_NO🍒🍃
💢اموزش رایگان زبان شناسی👇
https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41
۱۳ مرداد ۱۴۰۰
👩🦳رفع چین و چروک های پوست
🔹بهترین ایده این است که همین حالا تصمیم بگیرید تنقلات و خوراکی‌های ناسالم را کنار بگذارید و در عوض به اندازه یک مشت بادام، چهارمغز،گردو، پسته یا فندق بخورید و از طیف گسترده فوایدی که نصیب‌تان میشود، سود ببرید.
🔹بادام سرشار از ویتامین E است و با آکنه، پسوریازیس و اگزما مبارزه می‌کند بنابراین برای برطرف کردن چین و چروک‌ها بسیار مفید است. گردو یکی از بهترین منابع اسید‌های چرب امگا۳ است و پوست‌تان را نرم و تقویت می‌کند. البته آجیل را باید به اندازه متعادل مصرف کنید، زیرا آن‌ها بسیار چرب هستند و به سرعت کالری‌تان را بالا می‌برند.
@GMO_NO🍒🍃
💢اموزش رایگان زبان شناسی👇
https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41
۱۳ مرداد ۱۴۰۰
⚠️عوامل تشدید #جوش و جای جوش
◾️مصرف موز، نارگیل، مربا، فلفل
◾️بادنجان، ارده شیره، کنجد
◾️ عسل، چیپس، پفک، غذاهای صنعتی
◾️ غذاهای چرب، خامه، سس
◾️شیرینی های قنادی و زرده تخم مرغ
◾️و همچنین استحمام و شستشو بیش از حد با آب گرم
◾️ و مصرف لوازم آرایشی و کرم های نامناسب در افراد مبتلا به جوش، جای جوش و اسکار موجب تشدید عوارض می شود.
@GMO_NO🍒🍃
💢اموزش رایگان زبان شناسی👇
https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41
۱۳ مرداد ۱۴۰۰
⚠️خانم ها و دختران عاشق #لواشک و #ترشی مراقب باشند
🔺 در این رده سنی به خصوص اطفال با غلبه سردی و تری مزاج و در دختربچه ها که علاقه زیادی به خوردن ترشی ها مانند لواشک، آلو ترش، قره قوروت و میوه های ترش دارند، خردن ترشیجات به اعصاب آن ها آسیب رسانده و برای بدنشان مضر است.
🔺خانم ها نیز به علت اینکه سردی و تری مزاجشان اغلب بیشتر از مردان است به همین دلیل مصرف زیاد ترشیجات برای آن ها مضر است اما متاسفانه در جامعه این گروه علاقه بیشتری به مصرف موادغذایی ترش دارند.
@GMO_NO🍒🍃
💢اموزش رایگان زبان شناسی👇
https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41
۱۳ مرداد ۱۴۰۰
💊درمان درد‌ها بدون نیاز به داروی مسکن
1⃣ زنجبیل
این ماده خاصیت تسکین دهنده درد را دارد، زیرا ضدالتهاب است و درد عضلات و #مفاصل را تسکین می‌دهد.
2⃣ سیر
این ماده غذایی یک آنتی بیوتیک طبیعی در نظر گرفته میشود که به درمان #آرتروز کمک می‌کند و برای درمان #سرماخوردگی استفاده میشود.
3⃣ میخک
جویدن میخک به خلاص شدن از ورم لثه و دندان کمک می‌کند.
4⃣ نعناع
نعناع خاصیت تسکین دهنده برای #سندرم_روده_تحریک_پذیر را دارد و به تسکین #گلودرد و درد شکم کمک می‌کند.
@GMO_NO🍒🍃
💢اموزش رایگان زبان شناسی👇
https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41
۱۳ مرداد ۱۴۰۰
🍃🌸 هل يك دانه شادی آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی هستند، مفید است.
▫️ هل انرژی را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می‌کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد.
▫️ اگر کمر درد، درد عضلانی یا روماتیسم دارید هر وقت چای دم می‌کنید یک دانه «هل» در آن بريزيد. هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست. جالب است بدانید که هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه را تقویت می‌کند و یک مولتی ویتامین طبیعی است.
📝#نسخه_های_شفابخش
@GMO_NO🍒🍃
💢اموزش رایگان زبان شناسی👇
https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41
۱۳ مرداد ۱۴۰۰
❌مصرف آب یخ بعد از حمام ممنوع است !
آب یخ اگر بعد از حمام مصرف شود به سلسله اعصاب مرکزی صدمه میزند و باعث بیماری هایی مثل پارکینسون و لرزش در میانسالی میشود
📝#نسخه_های_شفابخش
@GMO_NO🍒🍃
💢اموزش رایگان زبان شناسی👇
https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41
۱۳ مرداد ۱۴۰۰