🌷🌷🌷✨✨🌷🌷🌷 #معرفی_مواد_مضر_ومواد_سالم #تدابیر_سلامتی #ویروس_کرونا #آنفولانزا_سرماخوردگی ❇️ با توجه به شروع هوای سرد و لزوم حفظ الصحه ویژه فصل زمستان و راه های مقابله باانواع ویروس ها، رعایت چند نکته ضروری است: 1⃣ #پرهیز از خوردن غذاهای سرد و تر (مانند: هندوانه، خربزه، ماست، دوغ، کاهو، خیار، گوجه فرنگی، ذرت، قارچ و.... )؛ 2⃣ پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد سرد و رعایت تدابیر پوششی (مانند: پوشیدن کلاه هنگام بیرون آمدن از منزل و بعد از حمام، پوشیدن جلیقه و لباس گرم هنگام خروج از منزل، استفاده از شال کمر برای محافظت پهلو و کلیه از سرما، پوشیدن جوراب پشمی یا نخی ضخیم)؛ 3⃣ گرم نگه‌داشتن پا هنگام خواب و استراحت در ایام زمستان(بهتر است پاها گرم و سر در هوای معتدل نگه داشته شود) ✔️ بهترین راه برای گرم نگه‌داشتن پا، استفاده از کرسی می‌باشد. 4⃣🍀 #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن با میل روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق عسل؛ 5⃣ #بوئیدن_عطرهای_گرم و طبیعی(مانند: عطر طبیعی گل نرگس)؛ 6⃣لزوم داشتن حداقل چند دقیقه برنامه ورزشی روزانه جهت جلوگیری از انجماد و غلظت اخلاط بدنی؛ 7⃣استفاده از #آجیل‌های_گرم(مانند: بادام، پسته و فندق) در پذیرایی‌های شبانه؛ ✅✅ اقداماتی که در هنگام بروز بیماری لازم است انجام گیرد: 1⃣ در صورت داشتن تب ، حتما با گرفتن دوش آب گرم ، مسامات پوستی را باز کرده و راه خروج حرارت را باز کنیم. برای پایین آوردن درجه تب ، می توان از ماساژ پیاز به کف دستان و کف پاها نیز استفاده کنیم. اگر نوزادی دچار تب شده است حتما دست و پا را با آب گرم بشویید و از رسیدن حرارت به مغز جلوگیری کنیم. 2⃣ از روغن بنفشه استفاده کنیم؛ هر شب قبل از خواب در هر مجرای بینی یک قطره و به ملاج سر( همان محلی که در کودکی نبض داشته ، از نوک بینی تا آن نقطه تقریبا یک وجب می توان اندازه گرفت) پنج قطره بچکانیم و ماساژ بدهیم. 3⃣ از آنتی بیوتیک های طبیعی می توانیم کمک بگیریم: ترکیب اسطوخودوس ،بابونه، آویشن و پر سیاوشان می تواند یک دم نوش بسیار قوی برای رفع عوارض وعلائم بیماری باشد. باید دقت کنیم که برای کودکان از دوز دارویی کمتری استفاده کنیم. 4⃣ سینوس ها را با بابونه یا شلغم بخور دهیم و حتی الامکان فضای داخل اتاق را آکنده از بخور این دو آنتی بیوتیک کنیم. 5⃣ برای از بین بردن خلط سینه از غرغره آب نمک غافل نباشیم. 6⃣ دقت داشته باشیم که برای کمک کردن به طبیعت بدن و تسریع در درمان ، از غذاهای سبک و لطیف و زود هضم استفاده کنیم. همانند: سوپ، نان سبوس دار و سبزی، میوه جات تازه، شیر و عسل 7⃣ اگر داروهای ضد عفونت و ضد سرماخوردگی ، تب را بالا برد، در ترکیب دم نوش ها از عناب و گل بنفشه استفاده کنیم. 🌾 عدم غفلت از بهره‌برداری حداکثری معنوی و عبادی در شب‌های زمستان.. 🍃استادحکیم #اسماعیلی.... 🚫👉 @GMO_NO 👈🚫

🌷🌷🌷✨✨🌷🌷🌷 #معرفی_مواد_مضر_ومواد_سالم #تدابیر_سلامتی #ویروس_کرونا #آنفولانزا_سرماخوردگی ❇️ با توجه به شروع هوای سرد و لزوم حفظ الصحه ویژه فصل زمستان و راه های مقابله باانواع ویروس ها، رعایت چند نکته ضروری است: 1⃣ #پرهیز از خوردن غذاهای سرد و تر (مانند: هندوانه، خربزه، ماست، دوغ، کاهو، خیار، گوجه فرنگی، ذرت، قارچ و.... )؛ 2⃣ پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد سرد و رعایت تدابیر پوششی (مانند: پوشیدن کلاه هنگام بیرون آمدن از منزل و بعد از حمام، پوشیدن جلیقه و لباس گرم هنگام خروج از منزل، استفاده از شال کمر برای محافظت پهلو و کلیه از سرما، پوشیدن جوراب پشمی یا نخی ضخیم)؛ 3⃣ گرم نگه‌داشتن پا هنگام خواب و استراحت در ایام زمستان(بهتر است پاها گرم و سر در هوای معتدل نگه داشته شود) ✔️ بهترین راه برای گرم نگه‌داشتن پا، استفاده از کرسی می‌باشد. 4⃣🍀 #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن با میل روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق عسل؛ 5⃣ #بوئیدن_عطرهای_گرم و طبیعی(مانند: عطر طبیعی گل نرگس)؛ 6⃣لزوم داشتن حداقل چند دقیقه برنامه ورزشی روزانه جهت جلوگیری از انجماد و غلظت اخلاط بدنی؛ 7⃣استفاده از #آجیل‌های_گرم(مانند: بادام، پسته و فندق) در پذیرایی‌های شبانه؛ ✅✅ اقداماتی که در هنگام بروز بیماری لازم است انجام گیرد: 1⃣ در صورت داشتن تب ، حتما با گرفتن دوش آب گرم ، مسامات پوستی را باز کرده و راه خروج حرارت را باز کنیم. برای پایین آوردن درجه تب ، می توان از ماساژ پیاز به کف دستان و کف پاها نیز استفاده کنیم. اگر نوزادی دچار تب شده است حتما دست و پا را با آب گرم بشویید و از رسیدن حرارت به مغز جلوگیری کنیم. 2⃣ از روغن بنفشه استفاده کنیم؛ هر شب قبل از خواب در هر مجرای بینی یک قطره و به ملاج سر( همان محلی که در کودکی نبض داشته ، از نوک بینی تا آن نقطه تقریبا یک وجب می توان اندازه گرفت) پنج قطره بچکانیم و ماساژ بدهیم. 3⃣ از آنتی بیوتیک های طبیعی می توانیم کمک بگیریم: ترکیب اسطوخودوس ،بابونه، آویشن و پر سیاوشان می تواند یک دم نوش بسیار قوی برای رفع عوارض وعلائم بیماری باشد. باید دقت کنیم که برای کودکان از دوز دارویی کمتری استفاده کنیم. 4⃣ سینوس ها را با بابونه یا شلغم بخور دهیم و حتی الامکان فضای داخل اتاق را آکنده از بخور این دو آنتی بیوتیک کنیم. 5⃣ برای از بین بردن خلط سینه از غرغره آب نمک غافل نباشیم. 6⃣ دقت داشته باشیم که برای کمک کردن به طبیعت بدن و تسریع در درمان ، از غذاهای سبک و لطیف و زود هضم استفاده کنیم. همانند: سوپ، نان سبوس دار و سبزی، میوه جات تازه، شیر و عسل 7⃣ اگر داروهای ضد عفونت و ضد سرماخوردگی ، تب را بالا برد، در ترکیب دم نوش ها از عناب و گل بنفشه استفاده کنیم. 🌾 عدم غفلت از بهره‌برداری حداکثری معنوی و عبادی در شب‌های زمستان.. 🍃استادحکیم #اسماعیلی.... 🚫👉 @GMO_NO 👈🚫

✴️ #تدابیر_سلامتی ♥️✨امام رضا علیه‌السلام : 🔺چون گرسنه شدی بخور، ▫️چون تشنه شدی بنوش، ▫️چون ادرار بر تو فشار آورد ادرار کن، ▫️جز از سرنیاز باهمسرت نزدیکی مکن ▫️و چون احساس خواب‌آلودگی کردی 🔻بخواب،که‌اینها مایه‌ تن‌درستی است. 📚فقه الرضا، ص 340 . @GMO_NO

✴️ #تدابیر_سلامتی ♥️✨امام رضا علیه‌السلام : 🔺چون گرسنه شدی بخور، ▫️چون تشنه شدی بنوش، ▫️چون ادرار بر تو فشار آورد ادرار کن، ▫️جز از سرنیاز باهمسرت نزدیکی مکن ▫️و چون احساس خواب‌آلودگی کردی 🔻بخواب،که‌اینها مایه‌ تن‌درستی است. 📚فقه الرضا، ص 340 . @GMO_NO