🌸 ســــلام
صبح آدینه تون بخیر و شادی ☕️🌸🍃
الهی سهم امروز شما
از زندگی، فراوانی نعمـت🌸
سلامتی ، عشق💖
اتفاقات شگفت انگیز 🌸
و سعادت و موفقیت باشه🌸🍃
🌸 آدینه تون زیبا در کنار خانواده
■⇨ @Ganje_arsh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💚ز عاشقان شنیدهام
🌼جمعه ظهور می کنی
💚ز مرز انتظارها
🌼دگر عبور می کنی
💚شب سیاه می رود
🌼صبح سپید می رسد
💚جهان بى چراغ را
🌼غرق به نور می کنی
أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج🙏
■⇨ @Ganje_arsh
#زیارت_روز_جمعہ
⇦اللهم صل علی محمد
وال محمد وعجل فرجهم⇨
➣ @ganje_arsh ❤️
💙🍃🦋
🍃🍁
🦋
#اعمال_و_رفتار_روز_جمعه①
🔰1_غسل #جمعه ڪند
از جمله اعمال مستحبى است ڪه بر آن تأڪيد بسيار شده و در روايت آمده ڪه حضرت رسول صلى اللّه عليه و آله به امير المؤمنين عليه السّلام فرمود:يا على!در هر جمعه غسل ڪن،گرچه به خاطر آن غذاے خود را براى بدست آوردن آب جهت غسل ڪردن بفروشى و گرسنه بمانى
✨دعا هنگام غسل
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ وَ أَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدا عَبْدُهُ وَ رَسُولُهُ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اجْعَلْنِي مِنَ التَّوَّابِينَ وَ اجْعَلْنِي مِنَ الْمُتَطَهِّرِينَ.
✨وقت غسل جمعه پس از طلوع فجر تا زمان ظهر است و هرچه نزديڪتر به ظهر انجام شود،بهتر است.
🔰2_سر را با گل خطمى شستن
ایمنی از بيمارى پيسى و ديوانگى
🔰3_ناخن و موى پشت لب گرفتن
ثواب بسيار دارد و روزے را افزون میسازد،و او را از گناه تا جمعه ديگر دور میڪند،و از بيمارے ديوانگى و جذام و پيسى ايمنى میدهد،و بهتر است در وقت چيدن ناخن و زدودن موے پشت لب بخواند:
✨بِسْمِ اللَّهِ وَ بِاللَّهِ
وَ عَلَى سُنَّةِ مُحَمَّدٍ [رَسُولِ اللَّهِ ] وَ آلِ مُحَمَّد
✨و در گرفتن ناخن،از انگشت ڪوچڪ دست چپ شروع،و به انگشت ڪوچڪ دست راست ختم نمايد،و اين شيوه را در گرفتن ناخنهاے پاے خود نيز رعايت ڪند پس از آن ناخنهاے چيده را دفن ڪند.
🦋 ➣ @ganje_arsh ❤️
🍃🍁
💙🍃🦋
4_5848369938040883627.mp3
10.97M
#شرح_دعای_ندبه ۳
✨ زُهد؛ شرط رسیدن است!
محال است به چیزی چنگ بیندازی و گرفتارش شوی ... اما بتوانی باقیِ راه کمال را طی کنی!
هرچه جلوتر میروی، باید سبک تر شوی!
دلت که رها شود، پَرهایت وا میشوند!
#استاد_شجاعی 🎤
■⇨ @Ganje_arsh
💙🍃🦋
🍃🍁
🦋
#اعمال_و_رفتار_روز_جمعه②
🔰4_استعمال بوےخوش و جامه هاے پاڪيزه خود را بپوشد.
🔰5_صدقه دادن
:ثواب صدقه دادن در شب و روز جمعه،هزار برابر اوقات ديگر است.
🔰5_براےخانواده خود خوردنيهاے خوب و تازه از قبيل ميوه و گوشت تهيه ڪند تا به آمدن جمعه شاد شوند.
🔰6_پيش از خوردن صبحانه انار و پيش از ظهر هفت برگ ڪاسنى بخورد،از موسى بن جعفر عليهما السّلام روايت شده:هرڪه در روز جمعه وقتى كه ناشتاست يك انار بخورد،تا چهل روز دل او را نورانى گرداند.و اگر دو انار بخورد تا هشتاد روز و اگر سه انار،تا صدوبيست روز،وسوسه شيطان را از او دور گرداند و هركس وسوسه شيطان از او دور شود نافرمانى خدا نكند و هركه نافرمانى خدا نكند وارد بهشت شود.
🔰7_ خود را از ڪارهاے دنيا فارغ كند،و به آموختن دين بپردازد
✨از امام صادق عليه السّلام نقل شده:بدا به حال مسلمانى ڪه د رطول هفته روز جمعه را صرف يادگيرى مسائل دينى خود نكند،و براى اين عمل مهم،خود را از ڪارهاى ديگر فارغ نسازد.
از حضرت رسول صلى اللّه عليه و آله روايت شده:هرگاه در روز جمعه ببينيد پيرمردے سرگذشت دوران جاهليت و ڪفر را براى مردم بيان مىكند،بر سرش سنگريزه بزنيد.
🔰8_هزار مرتبه صلوات فرستادن
✨از امام باقر عليه السّلام روايت شده:هيچ عبادتى در روز جمعه نزد من محبوبتر از صلوات نیست
🦋 ➣ @ganje_arsh ❤️
🍃🍁
💙🍃🦋
💙🍃🦋
🍃🍁
🦋
🔰جدیداعاشقی پسری شدم چیکار کنم اونم عاشق من بشه؟
پاسخ:
⇇✨یک فرد عاقل برای انجام هر کاری ابتدا مسیری را که می خواهد برود پیش خود ترسیم می کند و راهی را انتخاب می کند که به مقصد برسد و به بیراهه کشیده نشود.
⇇✨تجربه ما می گوید این نقطه ای که شما برای طی مسیر شروع کرده اید از هر راهی هم که بروید باز هم در مسیر اصلی قرار نمی گیرد و نتیجه ای جز بیراهه برای شما نخواهد داشت. لذا عاقلانه ترین کار این است که تلاش کنید از این عشقی که سرانجامی ندارد دوری کرده و به دنبال عشقی باشید که بدانید خوشبختی شما را در پی دارد.
⇇✨البته این را قبول دارم تا زمانی که از رسیدن به ایشان ناامید نشوید فراموش کردن ایشان سخت خواهد بود. لذا پیشنهاد می کنم برای اینکه شانس خود را امتحان کنید و تکلیف دلتان روشن شود فرد سومی که مورد اعتمادتان باشد پیدا کرده و بگویید از جانب خودش شما را به عنوان یک گزینه مناسب ازدواج به ایشان معرفی کند. اگر آن پسر تمایلی به این مسئله نشان نداد بدانید که تلاش شما بی فایده خواهد بود و بهتر است به جای اینکه سالها عمرتان را هدر دهید همین الان فراموشش کنید.
#مشاوره
🦋 ➣ @ganje_aarsh ❤️
🍃🍁
💙🍃🦋
🌿پیامبر گرامی اسلام صَلّی الله عَلیهِ وَ آلهِ وَ سلّم فرمودند:
💎انسان میتواند با بردباری به مقام روزهدار و شبزندهدار برسد و در مقابل نیز میتواند با صبر در زمرۂ جبّاران و ستمگران قرار گیرد مگر غیر از خانوادۂ خود تسلّطی نداشته باشد.
📌مثال: کسی که رئیس کارخانهای است وقتی ببیند سرکارگری بر کارگری از او ستم میکند درحالی که آن رئیس میتواند آن سرکارگر را مجازات کند ولی برای اصلاح آن سرکارگر بیش از حدّ صبر و مدارا کند، این صبر رئیس او را در ردیف ستمگران قرار خواهد داد.
📚کنز العمّال
■⇨ @Ganje_arsh
💙🍃🦋
🍃🍁
🦋
#دعاےخوش_اخلاقی_ورفع_عصبانیت
#ڪنترل_عصبانیت_شخص ( مجرب )
💠✍🏻بر روے یڪ چاقو ٬ اسم شخصی ڪه میخواهید عصبانیت او را از بین ببرید ٬ نوشته و آن را نزدیڪ دهان خود ڪرده و بر آن هفت بار سوره انشراح را به این شڪل بخوانید :
🍃🍂اعوذ بالله من الشیطان الرجیم
بسم الله الرحمن الرحیم الم نشرح لک صدرک و وضعنا عنک وزرک الذی انقض ظهرک و رفعنا لک ذکرک فان مع العسر یسرا ٬ ان مع العسر یسرا اللهم اِطفِیِء غضبَ فلان بن فلانه کَما اَطفَیتُ هذِهِ السَّکین فاذا فَرَغتَ فَانصَب و الی ربُّکَ فارغَب و اگر طرف مونث بود بگوید فلان بنت فلانه🍂🍃
▪️✔️ نڪته بسیار مهم :
شش بار به شڪلی ڪه گفته شد بخوانید و دفعه آخر را نگهدارید . حالا چاقو را بر روےآتش نگه داشته تا سرخ شود و بعد از سرخ شدن دفعه هفتم را بخوانید و آن را در یڪ ظرف آب سرد فرو ڪنید و این آب را به شخص بخورانید و اگر امڪان خوراندن مستقیم آن به شخص و جود ندارد آن را در شربت یا چاے یا غذاے او بریزید به اذن خدا همانطور ڪه چاقو در آب سرد میشود عصبانیت هاے آن شخص هم سرد میشود !
🦋 ➢ @Ganje_arsh ❤️
🍃🍁
💙🍃🦋
#حفظ_فرزندان
🌸✨ برای حفاظت فرزندان
از همه بلایا ۴۰ بار آیة الکرسی را
تا《هو العلی العظیم》را بخواند
و بنویسد و به کودک بندد✨
📚 خزائن الاسرار ۱۹۹
■⇨ @Ganje_arsh
💙🍃🦋
🍃🍁
🦋
#نمازےویژه_درروزجمعہ
♡✍در بحار از حضرتامیرالمؤمنین(ع) منقول است ڪه حضرترسول(ع) فرمودند: هر ڪه بخواهد دریابد فضیلت روز جمعه را پس بجا بیاورد
◆✍پیش از ظهر چهاررڪعت نماز ڪه قرائت ڪند
◆✍در هر رڪعت یڪ مرتبه سوره(حمد) و پانزده مرتبه سوره (قُلْ هُوَ اللّهُ أحَدُ)
◆✍ پس چون از نماز فارغ شود استغفار نماید.هفتاد مرتبه (أسْتَغْغِرُ اللّهَ رَبَّی وَ أتُوبُ إلَیهِ) و بعد پنجاهمرتبه (لاحَوْلَ وَ لا قُوهِ إلاّ بِاللّهُ) و پنجاه مرتبه بگوید (لا إلهَ إلاّ اللّهُ وَحْدَهُ لاشَریکَ لَهُ) و پنجاه مرتبه بگوید (صَلّی اللّهُ عَلی النِّبیِّ الاُمِّیِّ وآلِهِ)
◇پس چون این عمل را بجا آورد از جاے خود برنمیخیزد تا خداوند او را از آتش دوزخ آزاد فرماید و نمازش را میآمرزد و مینویسد حقتعالی از براے او به هر حرفی ڪه بیرون آمده از دهان او (یعنی در این نماز شریف و اعمال) ثواب یڪ حج و یڪ عمره و بنا میڪند از براے او به عدد هر حرفی یڪ شهرےدر بهشت و عطا میفرماید به او ثواب هر ڪسی را ڪه نماز ڪرده باشد در مسجدهاے جامع شهرها با پیغمبران وبرآورده شدن تمام حاجات شرعیہ◇
🦋 ➣ @ganje_arsh ❤️
🍃🍁
💙🍃🦋
#فایل_صوتي_شيطان_شناسی
🎧آنچه خواهید شنید؛👇
✍ شیطان،باهمه مزاحمت ها،
و اذیت هايي که برای ماایجاد میکنه؛
بزرگترین عامل ورودمون به بهشته!
🔻 فقط باید یادبگیریم،
چجوری باهاش بجنگیم👇
■⇨ @Ganje_arsh
🌷رسول خدا(صلی الله علیه و آله و سلم) در مورد تربیت از سنین کودکی فرموده اند:
🍃 مَن رَبّی صَغِیراً حَتَی یَقُولُ لااِلهَ اِلاّ اللّه لَمْ یُحَاسِبهُ اللّهُ؛🍃
🌺 هر کس فرزندش را از کودکی تربیت کند تا او بتواند بگوید لا اله الا الله، خداوند از او حساب نخواهد کشید.🌺
📚 ارشاد القلوب، ص۲۲۵
■⇨ @Ganje_arsh
💠همان گونه كه كارشناسان تربيت كودك بدان اذعان دارند، بهترين دوره براي تربيت، دوران كودكي است؛ زيرا در اين سنين، حسّ تقليد و نيز حسّ پذيرش آموزه هاي تربيتي، در سطح بالايي از توانمندي قرار دارد و كودك به خوبي آنچه را كه به او آموخته شود، فرا مي گيرد.
◀️ اميرالمؤمنين عليه السلام در اين باره به فرزند خود امام مجتبي عليه السلام مي فرمايد:
❤️«اِنَّمَا قَلْبُ الْحَدَثِ كَالْاَرْضِ الْخَالِيةِ مَا اُلْقِي فِيهَا مِنْ شَي ءٍ قَبِلَتْهُ فَبَادَرْتُكَ بِالْاَدَبِ قَبْلَ اَنْ يقْسُوَ قَلْبُكَ وَ يشْتَغِلَ لُبُّكَ لِتَسْتَقْبِلَ بِجِدِّ رَأْيكَ مِنَ الْاَمْرِ مَا قَدْ كَفَاكَ اَهْلُ التِّجَارِبِ بُغْيتَهُ وَ تَجْرِبَتَهُ؛[1]
💖 قلب كودك همانند زمين كاشته نشده، آماده پذيرش هر بذري است كه در آن پاشيده شود. از اين رو، در تربيت تو شتاب كردم پيش از آنكه دل تو سخت شود و انديشه ات [به چيز ديگري] مشغول گردد تا به استقبال كارهايي بشتابي كه صاحبان تجربه، زحمت آزمودن آن را كشيده اند و تو را از تلاش و يافتن بي نياز ساخته اند.»
◀️و رسول خداصلي الله عليه وآله نيز در اين خصوص مي فرمايند: «مَنْ رَبّي صَغِيراً حَتَّي يقُولَ لَا اِلَهَ اِلَّا اللَّهُ لَمْ يحَاسِبْهُ اللَّهُ؛[2]
🌺 هر كس كودكي را تربيت كند تا بگويد: لا اله الا الله، خداوند از او حساب نخواهد كشيد.»
📚پی نوشت ها:
[1] نهج البلاغة (دشتي) ، نامه 31، ص 522.
[2] ارشاد القلوب الي الصواب، ابو محمد حسن الديلمي، قم، انتشارات جامعه مدرسين، 1372 ش، ص 225.
■⇨ @Ganje_arsh
🌟حکمت ۳۱ نهجالبلاغه:
💠شناخت اقسام کفر و تردید
بخش اول
■⇨ @Ganje_arsh
🌟حکمت ۳۱ نهجالبلاغه:
💠شناخت اقسام کفر و تردید
بخش دوم
■⇨ @Ganje_arsh
💙🍃🦋
🍃🍁
🦋
#دعاجهت_بطلان_سحر
💯✍🏻اگر کسی با ایمان دو آیه زیر را با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن بنویسد و با خود دارد سحر و جادو بر وی کار نکند و از خیالات فاسد ایمن باشد ان شاء الله تعالی
✨آیه 103 آل عمران :
وَاعْتَصِمُواْ بِحَبْلِ اللّهِ جَمِيعًا وَلاَ تَفَرَّقُواْ وَاذْكُرُواْ نِعْمَتَ اللّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنتُمْ أَعْدَاء فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُم
بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَكُنتُمْ عَلَىَ شَفَا حُفْرَةٍ مِّنَ النَّارِ فَأَنقَذَكُم مِّنْهَا كَذَلِكَ يُبَيِّنُ اللّهُ لَكُمْ آيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ✨
✨آیه 11 سوره مائده :
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ اذْكُرُواْ نِعْمَتَ اللّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ هَمَّ قَوْمٌ أَن يَبْسُطُواْ إِلَيْكُمْ أَيْدِيَهُمْ فَكَفَّ أَيْدِيَهُمْ عَنكُمْ وَاتَّقُواْ اللّهَ وَعَلَى اللّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ✨
📚 خواص آیات قرآن کریم ص 50
🦋 ➣ @ganje_aarsh ❤️
🍃🍁
💙🍃🦋
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
🌷« بِسـم ِ ربـــــِّـ الشــُّـهـداءِ والصِّـدیقیــن »🌷↬❃
✫⇠ #آخرین_خاکریز
✫⇠#قسمت5⃣1⃣
✍نویسنده:میکاییل احمدزاده
تكاوران همانند يك مجموعة كامل و به نحو
شايسته كار خود را انجام ميدادند؛ زيرا در غيراين صورت، با كوچكترين
سهل انگاري و كوتاهي، موجب كشته شدن خود و يا تمامي گروه ميشدند. دقت
و احتياط شرط پيروزي بود. كاركنان با الهام از دين مقدس اسلام و تكيه بر
عقيده و ايمان راسخ، عملياتها را به خوبي انجام ميدادند. مسئوليت هدايت و
پايش اطلاعات و عمليات رزمي يكي از يكانهاي مهم و زبدة تكاور هم با من
بود.
شدت جنگ به گونه اي بود كه يك منطقه چندين بار دست به دست ميشد.
نيروهاي ايراني هر چند كه دشمن را به عقب رانده بودند، اما مناطق شرهاني و
زبيدات هنوز در دست نيروهاي ايراني بود. به دليل حساسيت و موقعيت
جغرافيايي و نيز تلاش عراقيها براي بازپس گيري اين مناطق حساس از
ايراني ها، وجود نيروهاي كاركشته براي نگهداري اين سرزمين بسيار اهميت
داشت؛ بنابراين مسئوليت پدافند سرزميني به لشكر ما محول شد.
اين منطقه داراي آب و هوايي بسيار سوزان، خاك رملي تفتيده و بدون
عارضه بود و به جز عقرب، رتيل و مار، حيواني يافت نميشد. وجود جسدهاي
باقيمانده از عملياتهاي پي درپي و عدم تخلية اجساد، باعث شده بود بوي تعفن
همه جا را فرا بگيرد. آب و غذا به دليل مسطح بودن زمين و نبود خاكريز، هر
48ساعت يكبار تأمين ميشد. هيچ خودرويي به خط مقدم تردد نداشت؛ چون
با تير مستقيم دشمن از بين ميرفت. تداركات فقط در تاريكي مطلق شب و
به وسيلة نفربرهاي شنيدار و با سختي فراوان صورت ميگرفت. هيچ جادهاي
وجود نداشت. زمين رملي بود و در چنين زميني هيچ خودرويي قادر به حركت
نبود؛ زيرا در شن زار فرو ميرفت. براي مقابله با اين پديده، كفپوش هاي فلزي
به هم بافته ميشد تا تردد خودروهاي شنيدار امكان پذير شود. هنگام رسيدن
تداركات كه شامل چند دبة آب و جيرة جنگي بود، با آتش سنگين عراقي ها
مواجه ميشديم كه ما را با مشكل مواجه ميساخت و مواقعي پيش ميآمد كه ساعت ها طول می کشید تا چندصدمتر راه پیموده شود.
ادامه دارد...✒️
🍃جهت تعجیل در فرج و سلامتی آقا و شادی روح امام و ارواح طیبه شهدا صلوات🍃
■⇨ @Ganje_arsh
🌿
🌾🍂
🍃🌺🍂
#رسیدن_به_آرزوها
🌸✨ جهت برآورده شدن آرزوها
بعد از ۷ بار صلوات آیه ۵۱ سوره
یس را بخواند مجرب است✨
📚 زادالمعاد ۲۴۷
■⇨ @Ganje_arsh
🦋✴️ شنبه 👈 12 تیر / سرطان 1400
👈 22 ذی القعده 1442👈 3 ژوئیه2021
🕌 مناسبت های دینی و اسلامی.
🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی .
❇️ روز بسیار شایسته و مبارکی است و برای امور زیر خوب است :
✅ خرید کردن.
✅فروش اجناس و کالا .
✅ و شکار و صید و دام گذاری نیک است .
👶 زایمان مناسب و نوزادش مبارک و خوش قدم و خوشبخت و محبوب بوده و زندگی پاکی دارد . ان شاءالله
🚖 مسافرت : مسافرت خوب و سودمند است .
🔭 احکام و اختیارات نجومی .
🌓 امروز قمر در برج حمل و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است :
✳️ شکار و صید و دام گذاری .
✳️ آغاز کار و شغل و افتتاح مغازه.
✳️اغاز معالجه و درمان.
✳️ ختنه کودک .
✳️ ارسال کالاهای تجاری .
✳️ خرید لوازم منزل .
✳️ و دیدار با رؤسا نیک است .
📛 ولی امور زراعی و کشاورزی.
📛و همچنین آغاز بنایی و خشت بنا نهادن خوب نیست .
👩❤️👨 حکم انعقاد نطفه و مباشرت .
👩❤️👨 امشب : ( شب یکشنبه) ، مجامعت برای سلامتی خوب است .
💇💇♂ اصلاح سر و صورت
طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث فقر و بی پولی است .
💉💉 حجامت خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، برای سبب قوت دل می شود .
😴😴 تعبیر خواب امشب : خواب و رویایی که شب یکشنبه دیده شود تعبیرش از ایه 23 سوره مبارکه " مومنون " است .
و لقد ارسلنا نوحا الی قومه فقال یا قوم ....
و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده را خیر و خوبی از جانب بزرگی برسد که باور نکند یا نصیحتی به کسی کند و او باور نکند . و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید
💅 ناخن گرفتن
شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد.
👚👕دوخت و دوز.
شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس نمی شود)
🙏🏻 وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر.
📿 ذکر روز شنبه : یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه
📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد .
💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
■⇨ @Ganje_arsh
نیایش صبحگاهی 🌺🍃🌺
خدایا💖
🌷هفته پیش رو را
برای همه ی ما
یک هفته سلامتی
یک هفته لبخند
یک هفته پیشرفت
یک هفته موفقیت و
یک هفته خیروبرکت مقدر بفرما🌷🙏
آمیـــن یا رَبَّ الْعالَمین 🙏
ای پروردگار جهانیان 🙏
■⇨ @Ganje_arsh