🔵 زنی ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺷﺖ هر شب قبل از خواب چند نعمت و لطف خدا را بنویسد 🔰دیشب ﻧﻮﺷﺖ : 🙏 ﺧﺪﺍﺭوﺷﻜﺮ ﻛﻪ ﺻﺪﺍﯼ ﺧُﺮﺧُﺮ ﺷﻮﻫﺮﻡ من را بدخواب کرد؛ این ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ 🙏 خداروشکر پدر،مادر و همسرم هرروز به من تذکر میدهند:"مراقب خودت باش"یعنی درمیان میلیاردها انسان، کسی هست که نگران و دعاگوی من باشد 🙏 ﺧﺪﺍروﺷﻜﺮ ﻛﻪ ﺩﺧﺘﺮﻢ ﺍﺯﺷﺴﺘﻦ ﻇﺮف‌ها ﺷﺎﻛﯽﺍﺳﺖ؛ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﺩﺭﺧﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ در خیابان‌ پرﺳﻪ نمی‌زﻧﺪ 🙏 ﺧﺪﺍروﺷﻜﺮ ﻛﻪ ﻣﺎﻟﯿﺎﺕ می‌پرداﺯﻡ؛ ﯾﻌﻨﯽ ﺷﻐﻞ ﻭ ﺩﺭﺁﻣﺪﯼ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﺑﯿﻜﺎﺭ ﻧﯿﺴﺘﻢ 🙏 ﺧﺪﺍروﺷﻜﺮ ﻛﻪ‌ﻟﺒاسهاﯾﻢ ﺑﺮﺍﯾﻢﺗﻨﮓ ﺷﺪﻩ‌ﺍﻧﺪ؛ ﯾﻌﻨﯽ ﻏﺬﺍﯼ ﻛﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺩﺍﺭﻡ 🙏 ﺧﺪﺍروﺷﻜﺮ ﻛﻪ ﺩﺭپاﯾﺎﻥ ﺭﻭﺯ ﺍﺯﺧﺴﺘﮕﯽ ﺍﺯ پا میافتم؛ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺳﺨﺖ ﻛﺎﺭﻛﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ 🙏 ﺧﺪﺍروﺷﻜﺮ ﻛﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺯﻣﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﺸﻮﯾﻢ ﻭ پنجرﻩﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻛﻨﻢ؛ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦ ﺧﺎﻧﻪ‌ﺍﯼ ﺩﺍﺭﻡ 🙏 ﺧﺪﺍروﺷﻜﺮ ﻛﻪ‌ﮔﺎﻫﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭ میشوم؛ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺁﻭﺭﻡ ﻛﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺳﺎﻟﻢ ﻫﺴﺘﻢ 🙏 ﺧﺪﺍروﺷﻜﺮ ﻛﻪ باﺧﺮﯾﺪ ﻫﺪﺍﯾﺎ،ﺟﯿﺒﻢ و حسابم ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ میشود؛ﯾﻌﻨﯽ ﻋﺰﯾﺰﺍﻧﯽ ﺩﺍﺭﻡ ﻛﻪ ﺑﺮﺍیشان ﻫﺪﯾﻪ ﺑﺨﺮﻡ 🙏 ﺧﺪﺍروﺷﻜﺮ ﻛه ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺻﺒﺢ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﺯﻧﮓ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﻮﻡ؛ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦ ﻫﻨﻮﺯ ﺯﻧﺪﻩ‌ﺍﻡ. •┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈• ✳️ امام جعفرصادق علیه‌السلام: كسی كه توفیق شكرگزاری به او عطا شده، زیادتی نعمت هم نصیب او می‌گردد؛ خداوند می فرماید: لَئِن شكَرتُم لَاَزیَدنَّكُم 📚بحارالانوار، ج ٧١، ص ٤٠ ➖➖➖➖➖➖➖➖ @Gharargah_mehshekan

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 علم درباره بدخوابیدن چه می گوید..؟ ✍️هم اکنون با مدرن شدن زندگی توجه به خواب و #به_ویژه خواب شبانه روز به روز کمتر می‌شود، روند #بد_خوابیدن یا #کم_خوابیدن #شبانه مردم طی یکصد سال اخیر رشد صعودی به خود گرفته است دلیل عمده تسریع این روند اختراع الکتریسیته و لامپ های الکتریکی و سپس اختراع #تلویزیون و شبکه های متعدد بود که جایگاه خود را به عنوان یک #تفریح_کاذب_شبانه در میان خانواده‌ها باز کرد آیا روند بدخوابی دنیا و #کاهش_خواب_شبانه ضرری هم برای انسان به دنبال داشته است؟!! پژوهشگران تعداد 15500 جوان و نوجوان را مورد مطالعه قرار دادند و ساعات خواب و بیداری آنها را به همراه سایر عوامل اساسی سبک زندگی طی #ده_سال ثبت کردند ؛ نتایج #حیرت_انگیز بود: جوانان و نوجوانانی که بعد از ساعت 12 شب به رختخواب می رفتند نسبت به آنهایی که قبل از ساعت 10 شب می خوابیدند 24 درصد بیشتر #افسردگی گرفتند و 20 درصد #اضطراب بیشتر داشتند یا به فکر #خودکشی می‌افتادند در واقع این پژوهش نشان داد که یک خواب #با_کیفیت_عالی می تواند ضامن پیشگیری از اختلالات شایع #روحی_روانی باشد، به عبارت دیگر زود خوابیدن یک عامل اساسی در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و اضطراب و دیر خوابیدن زمینه را برای اضطراب و افسردگی مهیا می سازد. ❗️ اما آیا ماجرا به همین جا ختم می‌شود؟!! 📚 برگرفته از کتاب نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅 @Gharargah_mehshekan

⚠️ یکی از علت های افسردگی و بی انگیزگی ┈ ••~ ❅🥱❅~••┈ @Gharargah_mehshekan

📚 در سنگر کتاب 📌 جلسه ششم 📆 پنجشنبه ۴ آبان ۱۴۰۲ 🔹 معاونت عملیات پایگاه شهید چمران 🔸 حوزه شهید ورزنده @Ketabkhaneh_keramat ┅─═ঊঈ✿‍✵📚✵✿ঊঈ═─┅ @Gharargah_mehshekan

📕 «کتاب_شهدای_نوجوان» 🌷بر مشامم می‌رسد عطر شهیدان بسیج مرغ دل پر می‌زند سوی گلستان بسیج یا حسین بن علی، ای سرور آزادگان روز محشر کن شفاعت از جوانان بسیج🌷 🌹 #هفته_بسیج_دانش_آموزی_مبارک ┈ ••~ ❅❥🌷🕊🌷❥❅~••┈ @Gharargah_mehshekan

┈ •~ ❅❥🌷﷽🌷❥❅~•┈ ☕️ یک قــرار دوستـــانه با کتــاب 🏔 تا رسیدن به قلّه های فرهیختگی ⏰ چهارشنبه ها ، ساعـــت 19 👌🏻 با برنامه های متنوع و جذاب 📚 کتابخانه پایگاه شهید چمران شـمـــا هــم دعــوتیــــد...💌 #پیشنهاد_ویژه_برای_نوجوانان😉 #یار_مهربان_من❣️ @Ketabkhaneh_keramat ┈ ••~ ❅❥🌼📚🌼❥❅~••┈ @Gharargah_mehshekan

🇮🇷🇵🇸 🎥‌ مغز متفکر حماس و طراح عملیات طوفان‌الاقصی کیست؟ 🍃🌹🍃 ✅ شبحی بی‌نشان است که هیچ‌کس او را به چهره نمی‌شناسد. فقط می‌دانند فرشتۀ مرگ صهیونیست‌هاست. #فلسطین | #طوفان_الاقصی ┄┅═✧✾◇🌷✌️🌷◇✾✧═┅┄ @Gharargah_mehshekan

⚠️ مراقب باشیم ، خدای نکرده، شریک جنایت صهیونیستها نباشیم! #طوفان_الاقصی #فلسطین #غزه ┄┅═✧✾◇🌷✌️🌷◇✾✧═┅┄ @Gharargah_mehshekan

🌹 حاج قاسم سلیمانی: امروز پیچیده‌ترین و حساس‌ترین دوره فلسطین است. فلسطین خط مقدم ما و همه جهان اسلام است. از خداوند سبحان برای مجاهدین صحنه فلسطین موفقیت و پیروزی و اجر الهی را خواستارم... #حاج_قاسم #فلسطین #انتقام #طوفان_الاقصی ┈ ••~ ❅❥🌷🕊🌷❥❅~••┈ @Gharargah_mehshekan

🥤بفرما کوکا 📽 فیلمی از برخورد #شهید_ابومهدی_المهندس با کسی که به او کوکاکولا تعارف کرد. وقتی‌که به ابومهدی المهندس فرمانده شهید الحشد الشعبی و مقاومت اسلامی عراق ــ که برای بازدید از خطوط نبرد با داعش آمده بود ــ نوشابۀ خنک #کوکا_کولا تعارف کردند، از نوشیدن آن خودداری کرد و گفت: نمی‌خواهم؛ این امریکایی است! دوغ عراقی می‌نوشم که بهتر است. #حاج_قاسم #ابومهدی #تحریم_حامیان_رژیم_کودک‌کش ┈ ••~ ❅❥🌷🕊🌷❥❅~••┈ @Gharargah_mehshekan

📹 امام خامنه ای، امروز در دیدار دانش‌آموزان: میدان، میدان غزه و اسرائیل نیست، میدان، میدان حق و باطل است 💻 Farsi.Khamenei.ir ┈ ••~ ❅🌹✌️🌹❅~••┈ @Gharargah_mehshekan

📩 امام خامنه‌ای حفظه الله: مردم غزه با صبرشان وجدان بشری را به حرکت در آوردند / یک ابلهی اخیرا گفته بود اجتماع مردم در انگلیس در حمایت از مردم فلسطین کار ایران است؛ لابد بسیج لندن و بسیج پاریس این کار را کرده‌اند؟ ✏️ رهبر انقلاب اسلامی صبح امروز در دیدار دانش‌آموزان و دانشجویان به مناسبت ۱۳ آبان: مردم غزه با صبر خودشان توانستند وجدان بشری را به حرکت در بیاورند. الان شما ببینید در دنیا چه خبر است؟ در همین کشورهای غربی، در انگلیس، در فرانسه، در ایتالیا، در خود آمریکا، ایالتهای مختلف، مردم با جمعیتهای انبوه می‌آیند در خیابان علیه اسرائیل و در موارد بسیاری علیه آمریکا شعار می‌دهند. 🔹 آبروی اینها رفت. اینها واقعا هیچ علاجی ندارند، نمی‌توانند توجیه کنند. لذا می‌بینید یک ابلهی پیدا میشود میگوید اجتماع مردم در انگلیس کار ایران است! لابد بسیج لندن و بسیج پاریس این کار را کرده‌اند؟ ۱۴۰۲/۰۸/۱۰ 💻 Farsi.Khamenei.ir ┈ ••~ ❅🌹✌️🌹❅~••┈ @Gharargah_mehshekan

📹 امام خامنه ای، صبح امروز: دنیای اسلام فراموش نکند در قضیه تعیین کننده غزه، آن کسی که مقابل ملت مظلوم فلسطین ایستاد، آمریکا و فرانسه و انگلیس بودند.۱۴۰۲/۰۸/۱۰ 💻 Farsi.Khamenei.ir ┈ ••~ ❅🌹✌️🌹❅~••┈ @Gharargah_mehshekan

📹 امام خامنه ای، صبح امروز: پیروزی نهایی و نه چندان دیر با ملت فلسطین خواهد بود 💻 Farsi.Khamenei.ir ┈ ••~ ❅🌹✌️🌹❅~••┈ @Gharargah_mehshekan

📹 امام خامنه ای، صبح امروز: باید بمباران غزه فوراً قطع شود و راه صدور نفت و ارزاق به رژیم صهیونیستی بسته شود 💻 Farsi.Khamenei.ir ┈ ••~ ❅🌹✌️🌹❅~••┈ @Gharargah_mehshekan

📹 امام خامنه ای: صرف احساسات کافی نیست؛ جوان امروز باید درباره مسائل مختلف انقلاب تحلیل داشته باشد 💻 Farsi.Khamenei.ir ┈ ••~ ❅🌹✌️🌹❅~••┈ @Gharargah_mehshekan

📹 امام خامنه ای، صبح امروز: مرگ بر آمریکا یک شعار نیست، یک خط مشی است 💻 Farsi.Khamenei.ir ┈ ••~ ❅🌹✌️🌹❅~••┈ @Gharargah_mehshekan