سفارشات لازم و کلی برای همه ✅ #مجله_سلامتی 1⃣ نماز اول وقت 2⃣ بیداری بین الطلوعین 3⃣ خواندن ذکر یونسیه در سجده شکر بعد از نماز (لا اله الا اَنتَ سُبحانَکَ اِنّی کُنتُ مِنَ الظّالِمین) حداقل چهل مرتبه سجده طولانی برای تعادل مزاج لازمه 4⃣ ذکر صلوات 🌹 ذکر لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم 🌹ذکر استغفار بسیار بگید 5⃣خواندن سوره واقعه هرشب 6⃣خواندن زیارت عاشورا هر روز 7⃣همراه داشتن حرز امام جواد و قرآن ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✴️ اصول کلی تغذیه ✴️ 💥سرخ کردنی، فست فود، چیپس و پفک، سوسیس و کالباس، نوشابه، سُس، شکلات، ممنوع❌ 💥صبحانه، لبنیات ممنوع❌ فقط نان و عسل یا غذا، 💥روزانه، ۲۱ دانه کشمش یا مویز. 💥یک ساعت قبل از غذا، ما بین غذا وتا یک ساعت بعد از غذا، خوردنِ آب، مایعات، لبنیات، میوه، ممنوع❌ 💥استفاده از روغن های طبیعی. 💥استفاده از نمک دریا. 💥خوردن کمی نمک دریا، قبل و بعد از غذا 💥پیاده روی روزانه، در فضایی سبز و در زیر نور آفتاب، حد اقل نیم ساعت. 💥دود کردن اسفند، هنگام غروب، یک روز در میان. 💥مصرف غذاهای آبکی را بیشتر کنید، 💥خوردن میوه ها به صورت فالوده. 💥خوابیدن ۶ ساعت قبل از اذان صبح، و بیداری بین الطلوعین. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✴️فالوده سیب: دو عدد سیب را رنده کنید، یک لیوان آب جوشیده ولرم، یک قاشق مربا خوری عسل، یک قاشق غذا خوری گلاب. (فرجام پور) ✅ ان شاءالله خدای مهربون نگهدار خودتون و خانواده هاتون باشه 👌 در پناه خدا‌ التماس دعا🌹 #دعا_ی_امام_جواد #جهت_رزق_وروزی حتما قبل و بعد از این ذکر صلوات بفرستید و به تعدادی که می‌توانید روزانه بخوانید 💠 اللَّهُمَّ أَغْنِنِي بِحَلَالِكَ عَنْ حَرَامِكَ، وَ بِفَضْلِكَ عَمَّنْ سِوَاكَ‏ 🤲 خدایا! مرا به‌ وسیلۀ حلالت از حرامت بی‌ نیاز کن، و با فضل خودت، از هرچه غیر خودت بی‌ نیاز گردان زندگیتان پر رزق و روزی باد🌺 التماس دعا 🥀@Gilan_tanhamasir