🌸🍃 🍃 تدابیر نوشیدن #آب از دیدگاه طب سنتی ایرانی- بخش چهارم و پایانی نوشیدن آب سرد به صورت ناشتا برای #کاهش_وزن و یا رفع #یبوست از نظر طب سنتی توصیه نمی شود و منجر به آسیب به #معده و #كبد می شود، اما #آب_ولرم مانعی ندارد. منبع : سایت دکتر سید مهدی میرغضنفری ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 #زردآلو از دیدگاه طب سنتی ایرانی زردآلو طبع خنكی دارد البته هرچه شيرينی آن بيشتر باشد خنكی آن كمتر است. خصوصيات خوب بعضی ميوه ها در اين است كه برگه آنها بعدا قابل استفاده و نگهداری برای فصول ديگر هستند. مخصوصا افرادی كه دچار #يبوست هستند خوب است ميوه را خشك كرده و بعدا مورد استفاده قرار دهند. خشك كردن ميوه آسان است به اين صورت كه پس از شستن، ميوه را دونيم كرده و در سايه و جايی كه تهويه خوبی دارد خشك كنند. در هنگام مصرف می توانید آن را خيس نموده كه در این صورت سردی و رطوبت آن قدری بيشتر می شود. با جذب مجدد آب به میوه خشک، خوردن آن راحت تر شده و لينت دهندگی آن نيز افزايش می يابد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 آنچه باید در مورد خلط #سودا بدانید (۴) سایر علائم شامل غلبه خشکی بر بدن، احساس سردی، تصلب شرایین، #یبوست، گودی زیر چشم، نامنظم شدن عادت ماهانه خانم‌ها و عوارضی همچون دردهای پیش از عادت، افزایش #وسواس‌های_فکری، تيره‌تر شدن رنگ ترشحات بدن مانند #عرق يا #ادرار (به دليل دفع سودای اضافی از بدن)، ايجاد اشتهای كاذب، غليظ و تيره‌تر بودن خون، افزايش موهای زائد، لاغر شدن، افزايش مشکلات روحی روانی شامل نااميدی، گوشه‌گيری، #انزوا، #بددلی، #شكاكيت و #بدگمانی هستند. ادامه دارد... ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 5 گام برای مهار #تهوع_بارداری ❇️تهوع در دوران بارداری به شما هشدار می‌دهد که #معده شما نسبت به گذشته حساس و ضعیف‌تر شده و باید مراقبت بیشتری نسبت به مواد خوراکی و در واقع ورودی‌های معده بکنید. 1️⃣ کم کم بخورید و هر غذایی را نخورید بلکه غذاهایی را انتخاب کنید که با وجود حجم کم، مقوی و مغذی و مورد نیاز بدن شما و جنین باشد و مواد زاید کمتری داشته باشد. 2️⃣ غذایتان را بیشتر از گذشته بجوید و بیشتر روی خوردن تمرکز کنید تا جذب و هضم بهتری داشته باشید. 3️⃣در ابتدای بارداری اگر قی کردن (استفراغ) باعث ضعف یا خطری برای مادر و جنین نمی‌شود، جلوی آن را با دارو نگیرید؛ تا مواد اضافی به وسیله طبیعت هوشمند از بدن بیرون رانده شود. 4️⃣ #یبوست باعث جمع شدن مواد زاید در بدن می‌شود. اگر دچار یبوست هستید روزی یک وعده سوپ چرب( بال مرغ، برنج، دال عدس، تره ،گشنیز، جعفری، زردچوبه، روغن زیتون) میل کنید. 5️⃣ از بی‌حرکتی و خواب بیش از حد در دوران بارداری خودداری کنید. ورزش و پیاده‌روی منظم بهترین روش برای از بین بردن و پیشگیری از تجمع مواد زاید بدن است. 🖊دکتر مهشید چایچی (متخصص طب سنتی ایرانی ) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖گردو 🔻گردو مغز محبوب با خواصی بی‌نظیر است. 💠ملین است و فسفر زیادی دارد. چربی‌اش مطلوب بدن است. 💠گردو آجیلی پرخاصیت است، این مغزهای چرب و خوش طعم حاوی فیبر قابل توجه و آنتی‌اکسیدان‌‌های عزیزی هستند که در کنار هم #گردو را منبع غذایی ضد #سرطان می‌کند. 💠گردو بلد است گوارش را نیز تنظیم کند، #یبوست را برطرف کند و در نهایت به افزایش چربی خوب خون منتهی شود. 💠گردو ضد التهاب خوبی است و دردهای مفاصل را التیام می‌دهد. 💠این مغزهای دوست داشتنی، گرم و خشک بوده، مقوی مغز، قلب و کبد و میل جنسی هستند، کوبیده آن با انجیر و مویز در رفع یبوست و تقویت عمومی بی‌نظیر هستند. 💠گردو در کاهش احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون، و بیماری‌های مزمن بدخیم نقش پیشگیری کننده‌ی ارزشمندی دارد. 💠افزایش چربی خوب خون از دیگر هنرهای این آجیل پر فایده است. 💠گردو در پیشگیری و درمان اختلالات #حافظه بسیار توصیه شده است. 👈آیا همه افراد گردو بخورند؟ ⚠️طبیعی است گردو برای برخی مفید نیست، افراد مبتلا به سندرم پای بی‌قرار و هم‌چنین مبتلایان به آکنه، بیش فعالی، و آلرژی پوستی همراه خارش و سوزش از جمله موارد منع این خشکبار ارزشمند هستند. 🖊دکتر الهام اختری( متخصص طب ایرانی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖یبوست 🔻درمان #یبوست نیاز به کنترل دریافت مواد غذایی دریافتی در کنار سبک زندگی سالم دارد. 💠خواب به موقع و پرهیز از شب‌بیداری، 💠استفاده از توالت هر روز بعد صبحانه و صبر کردن برای عادت دادن به روده‌ها تا تخلیه کامل روده‌، در کنار دریافت صحیح فیبرها در تقویت روده‌ی شما موثر است. 💠هم‌چنین جلوگیری از عود یبوست در درمان موضعی عوارض یبوست دیده بسیار ارزشمند است. 👈مثلا اگر سفر می‌روید و قادر به مصرف شیر سرد که ملین خوبی است و در سفر در دسترس است، نیستید(دل‌پیچه می‌گیرید)، حتما روغن زیتون و الوبخارا همراه داشته باشید. 🔻لیستی از مواد غذایی مناسب برای درمان و جلوگیری از عود یبوست👇 🔹دم نوش بابونه شیرازی را بنوشید و تفاله‌اش را روی ناحیه ضماد بفرمائید. 🔸مصرف فلفل سبز شیرین همراه غذا 🔹انگور شیرین بی‌دانه 🔸ضمادی از برگ بارهنگ 🔹ضمادی از برگ‌های تازه کاسنی 🔸خیسانده انجیر خشک 🔹جوشانده صاف شده کلاهک بادنجان 🔸ضمادی از تره ساطوری شده 🔹خوردن کوکوی تره 🔸خوردن خرفه 🔹دم‌نوش اسطوخودوس 🔸آش ماش 🔹مغز گردو 🔸آبغوره 🔹آلوی پخته و خیسانده آلوی خشک 🖊دکتر الهام اختری( متخصص طب ایرانی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 از خوردن #باميه غافل نشويد. 🔸بامیه برای دیابتی‌ها و #بیماران_قلبی مفید است. فیبر آن، شاخص گلایسمی پایینی به آن می‌دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی‌برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به #دیابت نير مفید  است. 🔹 اثر بامیه در کاهش #کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد. ⚠️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید. 🔹این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به #دفع_مواد_زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند. 🔸یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به #یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند. 🔹فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل بواسیر می‌شود. بامیه به دلیل خاصیت لزج بودن و لغزندگی، یکی از ملین‌های بسیار مفید به شمار می‌آید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖بچه ها #چیپس بخورند!!! ❇️می توانید برای میان وعده کودکانتان چیپس پر انرژی و مفید تهیه کنید. 🍏چیپس #سیب: 💢در این روزهای سرد می توانید سیب را بصورت ورقه های نازک برش داده و روی بخاری یا شوفاژ بگذارید تا بعد از ۲۴ ساعت بصورت نیمه خشک در بیاید. 💢اگر تمایل دارید می توانید روی این ورقه ها مقداری #شکر و #دارچین بپاشید. این چیپس های خوشبو و سالم را در جیب کودکان بریزید. ✅این چیپس های خوشمزه که منبع غنی فیبر و #ملین هستند. #یبوست اطفال را برطرف می کنند، حاوی سدیم، پتاسیم، کلسیم، ویتامین c و آهن هستند و در عین کم کالری بودن، نشاط آور نیز می باشد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 برای رفع #یبوست، #مویز بخورید. 🔹این خشکبار می‌تواند به عنوان اعتدال‏ دهنده در مواقعی که اخلاط بدن مانند سودا و بلغم غلیظ شده است، استفاده شود. 🔸مویز قابلیت روان ‎کنندگی شکم را نیز دارد و تحت عنوان تخصصی #ملین_طبع از آن یاد می ‎شود و به عنوان یکی از رفع کننده‌های یبوست قابل استفاده است. 🔹مویز علاوه بر آن، #مقوی_کبد و #محرک_نیروی_جنسی اشخاص سرد مزاج است و اگر دانه مویز را خارج کرده و به جای آن دانه #فلفل جای داده و مصرف شود، برای رفع #سردی_کلیه که یکی از سوء مزاج‏‌های این عضو بدن است، همچنین #سنگ_مثانه و قطره ‏قطره ادرار کردن، بسیار مفید است. ✅بهترین نوع مویز، نوع پرگوشت کم دانه یا بی‏دانه است و در مقابل کم‌‏ خاصیت‏‌ترین آن، نوع خشک و کم‌‏‌گوشت آن است. 🔸اگر مویز را با #انیسون که یک دانه گیاهی گرم مزاج و مفید برای گرم کردم بدن به ویژه مفاصل است، پخته و مخلوط کنیم و آن را با روغن بادام بخوریم، برای رفع سرفه سرد و بلغمی موثر خواهد بود. 🖊دكتر سید کاظم کاظمینی (متخصص طب ايراني ) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 پیشگیری از #زردی نوزادی ❌ پرهیز از مصرف گرمی جات در ماه های آخر بارداری 👶 مصرف مایعات بیشتر توسط مادر از جمله #ماءالشعیر طبی و #دمنوش_بابونه 👶 نوشیدن شربت #سکنجبین همراه عرق #کاسنی و #شاتره، در ماه آخر بارداری و دو هفته اول بعد از زایمان روزی ۲ تا ۳ فنجان 👶 مصرف آب #انار طبیعی روزی یک لیوان قبل از غذا (برحسب فصل) 👶 شیردهی مکرر به نوزاد ❌ عدم #یبوست مادر شیرده و همچنین نوزاد 👶 مصرف #ترنجبین و #شیرخشت تمیز و پاک شده توسط مادر شیرده قبل از شیردهی ✅این دستورات جهت پیشگیری از ایجاد و افزایش زردی نوزاد است، مسلما در صورت ایجاد زردی مراجعه به پزشک ضروری می باشد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖تاثير انواع #خواب بر #گوارش 🌝خواب صبحگاهی: صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و #روده‌ است که باید دفع #مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به #تجمع_سموم در بدن و موجب تشدید #یبوست می‌شود. 🌛خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع در این حالت با ماندن طولانی‌مدت #مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به #کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند. 🌚خواب شب قبل از سبک ‌شدن معده بهتر است #شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به #تشویش در خواب خواهد شد و #هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز #نفخ_معده می‌شود. 🖊دكتر محمد انصاری‌پور ( متخصص طب سنتی ایرانی ) 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 از خوردن #باميه غافل نشويد. 🔸بامیه برای دیابتی‌ها و #بیماران_قلبی مفید است. فیبر آن، شاخص گلایسمی پایینی به آن می‌دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی‌برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به #دیابت نير مفید  است. 🔹 اثر بامیه در کاهش #کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد. ⚠️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید. 🔹این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به #دفع_مواد_زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند. 🔸یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به #یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند. 🔹فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل بواسیر می‌شود. بامیه به دلیل خاصیت لزج بودن و لغزندگی، یکی از ملین‌های بسیار مفید به شمار می‌آید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه