🍃🍃 🧐تخلیه افکار قبل از خواب اگر پیش از #خواب به دلیل شدت #فکرهای_گوناگون نمی توانید بخوابید، بلند شوید و آن ها را روی #کاغذ بنویسید. به این ترتیب #مغز احساس #آرامش پیدا کرده و راحت‌تر میخوابید. ما را به دوستانتون معرفی کنید. 👇👇👇👇 @gharar_ashghi