📡🟡📡⚫️📡🟡📡 🔲 یه دفاع شخصی پیچیده ⚠️ شاید یکم سخت باشه ولی خیلی زیباست ⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت... 🟨#هاپکیـــــــــدو_جـذابتـرین‌وقــدرتمنـــدترین_دفاع‌شخصــــی_جهـانـــــ کاشانــــــ09131632911ــــــــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ======================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⬛️H⬛️A⬛️p🟡k📡i📡2📡 ⚔ #تکنیکی_فوق_العاده_زیبا و کاربــــــردی 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد #هاپکیـــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو #دفاع‌شخصی‌کاربردی‌وفنون‌رزم #دفاع_شخصــی_پیشرفتـه ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان 🏆سالن ورزشی صالحینـ بشـری' 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do =================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

🍃📩S📩🍃 🌼ســلامـ به همراهان ارزشمنـد کانال دفاع شخصـــی و کیک بوکسینـگ و خانواده صمیمی باشـگاه ورزشـی بُشـریٰ 🌸از صمیمیت و همدلی شما عزیـزانـ مبتهج ومتهیجمـ وخورسند... که در بیان نمی گنجد. 🌸از لطف و محبت تک تک شما سپاسـگزارم بـودنـ در کنار شما افتخار ماستـــ اگر کوتاهی میشــود به بزرگواری خود ببخشیـــد. 🌻ارادتمنــد همه شما و ارسال پیام با مدیــر 🆔 @Hapki_Do ===================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

گوش کن! هفت آسمان در شور و حالی دیگرند✨ عرشیان و فرشیان نام محمّد می‌برند:)) ° ° ای محمد! قبل از آنکه آسمان‌ها، زمین، عرش و دریا را خلق کنم، نورِ تو و علی را آفریدم..❤️‍🩹 +خداوندخطاب‌به‌حضرت‌محمد 'ص' جلاء‌العیون ؛ ص۱۱ #ولادت_حضرت_رسول ،، ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

‌‌‌‌‌◽️ستاره‌ای بدرخشید و نور عالم شد ‌◽️ولادت با سعادت پیامبر نور و رحمت، حضرت محمد مصطفی(ص) مبارک باد. #هفته_وحدت | پیامبر_اکرم

⬛️⬛️⬛️🟪🟪🟦🟦🟨🟨 ✅ثبت نام کلاســــــــــ پیلاتســـــــــ تناسب انــــــدام و چربــی‌ســــوزی مخصوصـــــــــــــــــ آقایانــــــــــــ 🚫 کار با تــوپ پیلاتســــــــ + کش پیلاتســـــــــ+ تمرینات شکم و پهلو = چربی ســـوزی و تناسب انــــــدام 👌بیایید ورزشــــــــ کنیم تا تندرست بمانیمـ .... 👌😍 ی کلاســـــــــ شاد، هیجانــی، متنـــوع و تاثیـرگـذار بر جسم و روح شما 👌جهت ثبت نام و کسب اطلاعات : ☎️ 55431703 📲 09131632911 📲 09356492042 🏆#سالن‌_ورزشی_صالحین_بشری' @salon_boshra_kashan

💛🍃💛 آرزو می کنم لحظه لحظه‌ی زندگیِ شما قرینِ این پنج حرفِ ساده باشد؛ 🏖 آرامــــــــــش ...🌱🌸 💌

⬛️⬛️🟦🟨🟦🟨🟦🟨 ☯️ آموزش دفاع شخصیـــــــــ تدریس دفاع شخصی بدون محدودیت سنی و جنسی در درگیریهای خیابانی محافظ خود وخانواده خود باشید. ☯️ اجراے تـڪنـیـڪ دفـاع شـخـصـے 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ========================= 🏆 #آکادمی‌ژیمناستیک‌و‌هنرهای‌رزمی کاشانـــــــ09131632911ـــــــــــ 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🔵📡🌐📡🔵📡 🟢نمایش فوق العاده دیدنی و استفاده کاربردی از نانچیکو ✅ پیشنهاد میکنم حتما ببینید.... ⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت... 🟨تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... . 🔰 #هاپکیـــــــــدو_جـذابتـرین‌وقــدرتمنـــدترین_دفاع‌شخصــــی_جهـانـــــ کاشانــــــ09131632911ــــــــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ======================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🟡📡🌐📡 نمایش زیبا با نانچیکو ساخته شده از آچار😁 ⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت... 🟨تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... . 🔰 #هاپکیـــــــــدو_جـذابتـرین‌وقــدرتمنـــدترین_دفاع‌شخصــــی_جهـانـــــ کاشانــــــ09131632911ــــــــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ======================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⚔📡⚔🟡⚔📡⚔ 🟢نمایش سبکی خاص ازنانچیکو ⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت... 🟨تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... . 🔰 #هاپکیـــــــــدو_جـذابتـرین‌وقــدرتمنـــدترین_دفاع‌شخصــــی_جهـانـــــ کاشانــــــ09131632911ــــــــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ======================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

🔵 چندتا دفاع شخصی عالی ⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی ⚔🥋⚔ #کلیپ_انگیزشی اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید #دفاع_شخصـــــــی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو #مبارزه_خیابانــی #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ========================= #آکادمی‌ژیمناستیک‌و‌هنرهای‌رزمی 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⬛️H⬛️A⬛️p🟡k📡i📡2📡 ⚔ #تکنیکی_فوق_العاده_زیبا و کاربــــــردی 🔵 حتما تمرینش کنید. 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد #هاپکیـــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو #دفاع_شخصــی_پیشرفتـه ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do =================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🟡📡🌐📡 ⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت... 🟨تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... . 🔰 #هاپکیـــــــــدو_جـذابتـرین‌وقــدرتمنـــدترین_دفاع‌شخصــــی_جهـانـــــ کاشانــــــ09131632911ــــــــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ======================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⬛️🟡⬛️🟡⬛️🟡 🔴 ضربه پای حرفه ای 🔵 چرخشی ۷۲۰ درجه ⚔ #تکنیکی_فوق_العاده_زیبا و کاربــــــردی 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد #هاپکیـــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو #دفاع‌شخصی‌کاربردی‌وفنون‌رزم #دفاع_شخصــی_پیشرفتـه #مبارزه‌با‌سلاح‌سرد‌و‌گرم ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان 🏆سالن ورزشی صالحینـ بشـری' 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do =================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⬛️H⬛️A⬛️p🟡k📡i📡2📡 ⚔ #تکنیکی_فوق_العاده_زیبا و کاربــــــردی 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد #هاپکیـــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو #دفاع‌شخصی‌کاربردی‌وفنون‌رزم #دفاع_شخصــی_پیشرفتـه #مبارزه‌با‌سلاح‌سرد‌و‌گرم ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان 🏆سالن ورزشی صالحینـ بشـری' 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do =================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⬛️⬛️⬛️🟨🟦🟨🟦🟨 🔵 اگه کسی جلوی راهتو بگیره 🔵 با دو دستش یقتو بگیره 🔵 با این روش میتونی یه درس خوب بهش بدی. 🌀 #آموزشیـــــــــــــــــــــــــــــــــــ👊🏻 🔰 #هاپکیـــــــــدو_جـذابتـرین‌وقــدرتمنـــدترین_دفاع‌شخصــــی_جهـانـــــ کاشانــــــ09131632911ــــــــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ======================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

🟦⬛️🟦⬛️🟦⬛️🟦 🟡اقداماتی برای پیشگیری از آسیب‌ها و صدمات ورزشی 1. خودتان را گرم و سرد کنید 2. حرکت‌های کششی انجام دهید 3. به تدریج ورزش را شروع کنید 4. فعالیت‌های متنوع انجام دهید 5.نقاط آسیب‌پذیر بدن‌تان را بشناسید 6. به بدن‌تان گوش فرا دهید 7.سوخت مورد نیاز بدن‌تان را فراهم کنید 8.با مربی‌تان مشورت کنید 9. از وسائل ورزشی مناسب استفاده کنید 10. به خودتان استراحت دهید 😇💫 #نکات_خطیر #نکات_علمی ⛱️باشگاه ورزشــ💛ــی بُشـــــریٰ 🎯https://eitaa.com/salon_boshra_kashan

📡🌐📡🟡📡🌐📡 🔵 دفاع شخصی خفن 🔵 اگه کسی تو رو هل بده چیکار میکنی 🔵 بیا تا یادت بدم. ⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت... 🟨تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... . 🔰 #هاپکیـــــــــدو_جـذابتـرین‌وقــدرتمنـــدترین_دفاع‌شخصــــی_جهـانـــــ کاشانــــــ09131632911ــــــــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 ======================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ #کشتی چند بار نگاه کنید تا کامل متوجه بشید 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی #دفاع_شخصـــــــی #مبارزه_خیابانــی #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ========================= #آکادمی‌ژیمناستیک‌و‌هنرهای‌رزمی 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

👁‍🗨ای دوچشمتــــــــ👀ــــــــ سبب و علت پیدایشِـــــــــــــــــ صبح،‌ دیده بگشا که جهانـــــــــــــــــــ🌎ــــــــــ ✓منتظرِ آغاز است... ! ‌صبحـ زیباتونـ بخیر و شادی ❤️ 🍃🥀🍃 .•°``°•.¸.•°``°•                                  @HAPKI2 •.¸        ¸.•       °•.¸¸.•°`       ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)      (¸.·´    (¸·´   .·´

⏰ یکی از اعتقادات اشتباهی که باعث می‌شود مردم ورزش نکنند این است که میگویند وقت کافی برای ورزش کردن نداریم ❤️ اما اگر خوب فکر کنید، می‌بینید که ورزش خود باعث افزایش زمان می‌شود، چون طول عمر را بیشتر می‌کند. 🔰 اگر هر روز فقط ۳۰ دقیقه از وقت خود را برای ورزش اختصاص دهید، خواهید توانست در سالهای طلایی زندگیتان پر از انرژی به همه ی کارهای خود برسید. هیچوقت با کمبود توان و انرژی، روبه رو نخواهید شد، و قادر خواهید بود از بروز بیماریهایی که با بالا رفتن سن ایجاد می‌شود نیز جلوگیری کنید. 🍃🥀🍃 .•°``°•.¸.•°``°•                                  @HAPKI2 •.¸        ¸.•       °•.¸¸.•°`       ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)      (¸.·´    (¸·´   .·´