🌸🕊🌸🕊🌸🕊🌸 🏌️ورزش کنید، برای اینکه بیشتر عمر کنید. @HAPKI2 🏊🏽 چقدر خوب است که سال‌ها در کنار عزیزانمان زندگی کنیم و از همه‌ی لحظات شیرینی که در کنارشان هستیم لذت ببریم. 🏋🏽 پس بدنتان را سالم و شاد نگه‌دارید! 🚴🏻 یکی از فواید ورزش کردن عمر طولانی است. 🏅پس دفعه‌ی بعد که حس کردید خیلی سرتان شلوغ است و نمی‌توانید ورزش کنید، به این فکر کنید که دارید تیشه به ریشه‌ی خودتان می‌زنید و از همه‌ی فواید ورزش چشم‌پوشی می‌کنید. آیا تلویزیون تماشا کردن ارزشش را دارد؟ ========================= 🎯به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید@HAPKI2 🆔https://eitaa.com/joinchat/2566390066Gb81884eb22

📡🌐📡 ⚔هاپکیـــــــــــــ🥋ــــــــــــــــدو 💥دفاع_شخصی_کاربردی 🥋خلع سلاح گرم کلت 🥋برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🆔https://eitaa.com/joinchat/2566390066Gb81884eb22

📡🌐📡 🥋❌🥋اجرای دو تکنیک دفاع شخصی کاربردی 1️⃣زمانیکه حریف به پهلوی شما پا میزنه 2️⃣زمانیکه حریف از پشت کمر شما را گرفته ⚔🔞⚔برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= 🎯به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🆔https://eitaa.com/joinchat/2566390066Gb81884eb22

🌐📡 هاپکیـــــــــــــــــــــ🥋ــــــــــــــــــــــدو 🥋⚔🥋یک ضربهٔ پای دوطرفه آپ چاگی - ضربه رو به جلو یاپ چاگی - ضربه با لبهٔ کناری پا تیگو چاگی - پرتاب قوسی ضربه دیکوم چی مت چاگی - ضربهٔ پرتابی پایی از داخل به خارج با پاشنهٔ پا آپ دا مت چاگی - ضربهٔ مستقیم پایین با داخل پا هاچ چاگی - ضربهٔ مورب رو به پایی با پاشنهٔ پا از بیرون به داخل دیکومچی سونمون چاگی - ضربه به پایین پا دیکومچی چا ناریگی - حرکت دوار ضربهٔ پاشنه از بالا به پایین (از بیرون به داخل) دیکومچی چا تولیگی - ضربهٔ پاشنه از بیرون به داخل (پای خم) دیکومچی کانچول چو دولیگی - ضربهٔ پاشنه از داخل به خارج (پای خم) دیکومچی چا میرو نوتکی - ضربه برآمدگی پاشنه به سمت جلو آن تاری چاگی - ضربهٔ گردان پای مستقیم از بیرون به داخل باکات داری چاگی - ضربهٔ گردان پای مستقیم از داخل به خارج موروپ چاگی - ضربه به زانو هادان سونمون چاگی - «برش» ضربه به ساق پا چکتو دا دولیگی - شلیک گردان پا از خارج به داخل چکتو کانچول چا دولیگی - زدن با لبهٔ پا از داخل به خارج (پای خم) دیکومچی دولو چاگی - ضربهٔ چرخان معکوس با پاشنهٔ پا تیت چاگی - ضربهٔ عقب با چرخش دولو چاگی - ضربهٔ معکوس قوسی چرخشی هادان دورا چاگی - ضربهٔ قوسی معکوس پایین دی چاگی - ضربهٔ قوسی به عقب بنگ کوان سول - فن دفاع سادان مگی - دفاع با ساعد رو به بالا (دفاع با ساعد دست به طرف بالای سر) هادان مگی - دفاع با ساعد رو به پایین جون دان (آن پال) مگی - دفاع با ساعد از خارج به داخل نا جون (پاکات پال) مگی - دفاع با ساعد از داخل به خارج هون شین سول - فنون پرتابی کوان چیل گی بوب - اهرم دست به بیرون نوی گی بوب - پرتاب حرکت از نوک انگشتان از داخل به بیرون ونی گی بوب - پرتاب حرکت از دست از خارج به داخل. چون پال تو بوب - پرتاب گشتاور به پشت شانه مو کاما بوب - پرتاب فشار روی شانه چیپچا گی بوب - پرتاب دست پیچیده به پشت (قیچی) @HAPKI2 🌐📡

📡🚷📡🚷📡🚷📡 🥋🏆🥋دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2

📡🌐📡 🥋دفاع_شخصی_هوشمندانه 🥋حمله حریف با مشت و اجرای تکنیک ⚔دفاع شخصی و در نهایت قفل. ⚔برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🆔https://eitaa.com/joinchat/2566390066Gb81884eb22

📡🌐📡 🕹فلسفه ورزش هاپکیدو 🥋هاپکیدو بر سه اصل استوار است: اصل آب، اصل دایره و اصل هماهنگی. در اصل آب، شما حرکات خود را به روانی آب انجام می‌دهید و انرژی را فقط در جهت درست و بهینه استفاده می‌کنید مانند خروش و حرکت آب در رودخانه. اصل دایره به معنی تغییر جهت انرژی به صورت دایره وار است، به طوری که فعالیت شما در طول دفاع یا حمله در یک توپ انرژی نگه داشته می‌شود. 🏆اصل هماهنگی به معنی تناسب فکر و بدن است @HAPKI2 🌐📡

📡⚔📡⚔📡 ⚔🥋⚔دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ===================== به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🌐📡 🥋⚔🥋دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🥋برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ===================== 🆔به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

⚔🔴⚔🔴⚔ ⚔⚔دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ======================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2

⚔🥋⚔ 🏆🥋🏆دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ==================== به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 📡🌐

🎯🥋🎯🥋🎯🥋🎯🥋🎯 🥋هاپکیدو (هنر کره‌ای دفاع از خود) به عنوان یک سبک ملایم و نرم هنر رزمی در برابر سبک‌های خشن و قوی که استفاده از نیرو و زور را در برابر نیرو بکار می‌برند و در نتیجه فقط به موضوع ساده‌تر اندازه و قدرت توجه می‌کنند در نظر گرفته می‌شود. 🥋🥋کسی که ورزش هاپکیدو را انجام می‌دهد می‌تواند جریان انرژی و قدرت یک فرد مهاجم را به آرامی و با ملایمت منحرف کند یا مانع آن شود و این انحراف و تغییر مسیر به او اجازه می‌دهد که از نیروی مهاجم بر ضد خودش استفاده کند و منجر به شکست او شود. 🎯از طریق استفاده از فشار روی چندین مفصل اسکلتی و نقاط فشار، قدرت خیلی کمی برای غلبه بر یک حریف لازم است هاپکیدو نه تنها حمله را هدایت و کنترل می‌کند بلکه آن را دوباره به طرف خود حمله کننده بر می‌گرداند و سپس با تکنیک‌های تهاجمی که می‌توانند خشونت و شدت ضربات حریف را کنترل کنند ادامه می‌یابد و باعث می‌شوند که حریف نتواند اقدامات خصمانه بعدی را انجام دهد. @HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡 ⚔🥋⚔دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊 برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

📡⚪️📡⚪️📡 🥋⚔🥋دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊 📢برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= 🆔به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

⚫️🥋🥋⚫️🥋🥋⚫️ 📌آموزشــــــ🥋ــــــ مبارزه خیابانی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊 برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ================== به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید. @HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡 ⚔🥋⚔دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

📡⚔📡⚔📡 ⚔🥋⚔دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

📡🌀📡 ⚔🥋⚔آموزش بادیگاردی و حفاظت #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🎯برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ===================== 🆔به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

⬛️⬛️⬛️⚠️🚷📡📡📡 ⚔🥋⚔تکنیک های هاپکیدو به گونه ای طراحی شدند که شما با ضرباتت بسیار ساده می توانید صدمات سنگینی به حریف وارد نمایید. از یادگیری هاپکیدو غافل نباشید #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊 برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

🏆🥋🏆🥋🏆🥋 🥋⚔🥋آموزش مبارزه خیابانی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🥋برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🌐📡 ⚔🥋⚔آموزش دفاع شخصی و مبارزه خیابانی #دفاع_شخصیـــ #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊 برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

📡🔴📡🔴📡 🥋🥋تمرین اصلاح فرم بدن #حرکات_اصلاحی #تناسب_اندام #فیتنس #دفاع_شخصی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

⬛️⚠️🚦📡📡📡 🌀برخی از کمربندها در هاپکیدو و معنای آن: ✅کمربند سفید ب معنی پاکی ، صداقت، صلح و دوستی است ✅کمربند زرد همچون رنگ خورشید که برای رشد دادن گیاه اولین قدم هست ✅کمربند نارنجی نشان دهنده ی شخصی است که مهارت و فهم او شروع به رشد در جهت افق های جدید کرده است ✅کمربند سبز این رنگ برای هنرجویی است که شروع به شکوفایی و بهره دادن کرده است ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید 🆔 @HAPKI2 #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح @HAPKI2

🌐📡🌐📡 ⚔🥋⚔آموزش دفاع شخصی و مبارزه خیابانی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊 🥋برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

📡🚷📡🚷📡 ⚔🥋⚔آموزش مبارزه خیابانی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 📢🔴برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= 🆔به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

📡🔞📡🔞📡 ⚔🥋⚔دفاع شخصی پیشرفته #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح 🎯برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= 🆔به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🌐📡 🚷🚷🚷مقابله با کیف ربایـی ⚔ #دفاع_شخصی 🥋 #هاپکیدو ⚔ #مبارزه_خیابانی 🥋 #خلع_سلاح برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🌐📡🌐📡🌐📡 🥋🥋هاپکیدو از سه کلمه هاپ"هارمونی -هماهنگی" کی "انرژی" دو "راه و روش" و بطور کلی راه هماهنگی انرژی یا استفاده از نیروی حریف برعلیه خودش است. برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی زیر نظر مسئول هاپکیدو باشگاه ورزشی بشری کاشان ======================== به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح @HAPKI2 🌐📡

🥋🏆🥋🏆🥋🏆🥋 🎯🎯آموزش دفاع شخصی و مبارزه خیابانی به روش روسی #دفاع_شخصی #هاپکیدو #مبارزه_خیابانی #خلع_سلاح برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی زیر نظر مسئول هاپکیدو کاشان ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡🌐

📡🔞📡🔞📡🔞📡 ⚠️🚦تیم نمایش هاپکیدو در ارتش کره ی جنوبی حتما ببینید برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2