eitaa logo
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
@HAPKI2
255 دنبال‌کننده
249 عکس
796 ویدیو
4 فایل
🌐📡 ⚔🥋⚔هاپکیــــ🚫ــــدو ورزشی بدون محدودیت... تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... 🔰 #هاپکیـــدو_جـذابتـرین‌وقـدرتمنــدترین_دفاع‌شخصـی_جهـانــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋#استعــدادیـابی_قهـرمـانــی 📩آدمین 🆔 @Hapki_Do // 09131632911
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
255 دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
16.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⬛️⬛️⬛️⚠️🚷📡📡📡 ☯️ اجراے تـڪنـیـڪ دفـاع شـخـصـے 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ========================= کاشانـــــــ09131632911ـــــــــــ 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
170 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⬛️⬛️⬛️🟪🟦🟨🟥 🟥دیگر کاربرد های نانچیکو در دفاع شخصی.. ☯️ اجراے تـڪنـیـڪ دفـاع شـخـصـے 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ===================== 🏆 کاشانـــــــ09131632911ـــــــــــ 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
337 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🟢واقعا نانچیکو ارزش یادگیری نداره 🔵 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ==================== 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
256 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
17.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔵 چندتا دفاع شخصی عالی ⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ========================= 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
309 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ چند بار نگاه کنید تا کامل متوجه بشید 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی ⚔ـــــــــــلاح ========================= 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
399 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🟦🟩🟦🟩🟦🟩🟦 👊🏻یکی از تکنیکهای عالی جهت دفاع در مقابل ضربه پا 🟨تکنیک ها در صورتی در واقعیت قابل اجرا هستند که خوب تمرین و تکرار کرده باشید..... ☯️ اجراے تـڪنـیـڪ دفـاع شـخـصـے 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ==================== 🏆کاشانـــــــ09131632911ـــــــــ 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش ضمن تمرین عملی میسر است فقط باید به دقت دید و انجام داد ⬛️⬛️⬛️⚠️🚷📡📡📡 ☯️ اجراے تـڪنـیـڪ دفـاع شـخـصـے 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ========================= 🏆 کاشانـــــــ09131632911ـــــــــــ 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⬛️⬛️🟪🟪🟦🟨 دنیــ🌎ـــای فنــونـــ رزمی 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ========================= 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⬛️🟪⬛️🟪⬛️ 🟦🟡بریم سراغ حرکات نمایشی ☯️ اجراے تـڪنـیـڪ دفـاع شـخـصـے 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ===================== 🏆 کاشانـــــــ09131632911ـــــــــــ 📩آموزش رایگانــــــــــــــــــــــــ🥋 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
48.14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🔵 اگه موهاتو گرفتن یا مشت زدن به سمت صورتت 🟢 ببینید و تمرین کنید 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید ========================= 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🟪🟦🥋 👊🏻 ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ==================== 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
13.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ========================= 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
17.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔵 چندتا دفاع شخصی عالی ⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ========================= 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
⬛️H⬛️A⬛️p🟡k📡i📡2📡 🟥نمایش رزم 👩‍🦰 ویـــــــــــژه_بانــــــــ💖ــــــــوانــ ⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ــــــ
⬛️⬛️🟥 🥋تمرینات قدرتی تمرینات استقامتی یا تمرینات مقاومتی  👈 نوعی از تمرینات بدنی است که با تمرکز بر انقباض عضلات، باعث افزایش قدرت و استقامت و اندازه عضلات می‌شود. در صورتی که تمرینات قدرتی درست انجام شود می‌تواند فواید زیادی در احساس سلامت و قدرت استخوان‌ها، عضلات و تاندون‌ها و رباط‌ها ایجاد کند. 🏋‍♂ ورزش‌هایی که تمرینات قدرتی به صورت پایه‌ای در آن استفاده می‌شوند شامل:بدن‌سازی، وزنه‌برداری، پاورلیفتینگ، زورخانه، پرتاب وزنه، هنرهای رزمی و بسیاری دیگر از رشته‌های ورزشی است. 👈 هر نوع تمرین بدنی که در آن نیرو علیه مقاومتی وارد شود، تحت عنوان تمرینات قدرتی شناخته می‌شود؛ که با توجه به نوع مقاومت ایجاد شده، به چندین گروه تمرینات با وزن بدن، تمرینات با کش و تمرینات با وزنه قابل تقسیم‌بندی می‌باشد. استفاده از روش‌های مختلف تمرینی باعث می شود، تا بتوان از انواع انقباضات عضلانی برای طراحی تمرین استفاده نمود. با این حال متداول‌ترین روش افزایش قدرت عضلانی، روش می‌باشد. 💪 به عنوان مثال، برای حرکت اسکات با هالتر، هنگام پایین رفتن، طول عضله کوتاه شده و انقباض درون‌گرا ایجاد می‌شود. سپس هنگام بازگشت به وضعیت ابتدایی، به تدریج بر طول عضله اضافه شده و انقباض برون‌گرا رخ می‌دهد. 🔶 نکته حائز اهمیت در زمان انجام تمرینات قدرتی در این است که عضلات در زمان مواجه با یک مقاومت، تحریک می‌شود. سپس در فواصل زمانی استراحت، عضلات می‌توانند مجدد به بازیابی و ساخت دوباره خود مشغول شوند. این فرایند باعث می‌شود تا عضلات قوی و بازسازی شوند. بنابراین به صورت کلی توصیه می‌شود تا در زمان انجام تمرینات قدرتی، حتماً زمانی برای بازیابی و استراحت نیز در نظر گرفته شود 🚫ــــــــــــــــــدو 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
17.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🟥مهارتهای مدرن رزمی ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ==================== 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡 👊هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🟢 ببینید و تمرین کنید 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید «موی تک کیک» ======================= 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🟢 ببینید و تمرین کنید 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید ======================= 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🟪🟦👊🏻اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ==================== 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
49.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📡🟡📡⬛️⬛️📡🟡📡 🟦اجرای تکنیک دفاع شخصی 😎 👩‍🦰 ویــــــــــژه_بانــــــــ💖ــــــــوانـ 🥋دفاع شخصی مهارت نیست بلکه نیاز است. 🚫ــــــــــــــــــدو 🎯بادیـگارد شخصــی خود باشیـد. ⚔آموزشــ حرفـه ای دفـا؏ شخصـی از نوع کاربــردی ترین هنـر رزمــی جـهـان 🥋 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do ====================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📡🌐📡🟡📡🌐📡 🥋آموزش برخی نقاط حساس و آسیب پذیر ویـــژه ♡ ❌با یادگیری دفاع شخصی بادیگارد خود و خانواده باشید. ⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت... تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... . 🔰 نـــــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋 🔞ـــلاح_سرد‌و‌گرم 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ======================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
1 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
20.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🟪اجرای افتهای آموزشی دفاع شخصی 👊 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ==================== 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
69 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🟪🟦👊🏻 اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ==================== 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
70 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
100.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⬛️⬛️⬛️🟥🟥🟥🚦 🔴 مستند علم نبرد 🔵 این مستند فوق‌العاده هست کسانی که میخوان علم رزمیشون رو بالا ببرن حتما ببینن 🟢 امتحان کردن انواع سلاح های سرد مانند، شوریکن نینجا ها، کاتانای سامورایی ، چوب ، نانچیکو ، سانچیکو ، تیر و کمان ... 🟡 علم ورزشیتون رو بالا ببرید. 🟢 ببینید و تمرین کنید اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
51 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⬛️⬛️🟦🟦🟪🟪👊🏻 ⚫️⚪️رهایی 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد 🚫ــــــــــــــــــــدو ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان 🏆سالن ورزشی صالحین بشری' 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do =================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
99 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🟪🟦اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ==================== 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
98 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
📡🌐📡🟡📡🌐📡 ⚠️🚦آیا تا الان فکر کردیــد اگر درخیابانـــ مورد حملـه اراذل اوباشــ قرار گرفتیـد باید چکار کنیــد؟ ⚔🥋⚔هاپکیـــــ🚫ـــــدو ورزشی بـدونـــ محـدودیتـــــــ... 🟨تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... 🔰 ـ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 اقایـانـــــــــــ و بـانـــــــــ💖ـــــــــوانـــ ++ ویـــژه نوجـوانانــــــ وجــوانانــــــ مبارزه با ســــــــ⚔ــــــــلاح سرد و گرم 👁‍🗨آموزشـــــ نانچیــــــــ🥋ـــــــــکو ⚔دفاع شخصی پیشـرفته؛ فنون رزم 🎯بادیــگارد شخصــی خـود باشیـد. 🥋🚫ــــــــدو آدرس:کاشانــــ09131632911ــــــ چهارراه الغدیر ابتدای بلوار پیروزی سالن تخصصی ژیمناستیک و هنرهای رزمی 🏆 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ======================= 🔰برای مشـاهـده کلیپ های زیبا وفـوق العـاده ازکانالـ زیر بازدید فـرمـائیــد. 👇👇 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
58 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🟪🟦👊🏻ضربه چرخشی... ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ==================== 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
48 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🟪🟦👊🏻تقویت قدرت دست ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ==================== 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
80 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🟪🟦👊🏻چرخ و فلک ⚔🥋⚔ اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید 🚫ــــــــــــــــــدو ⚔ـــــــــــلاح ==================== 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
154 مشاهده
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📡⚔📡⚔📡⚔📡 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد 🚫ــــــــــــــــــــدو ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان 🏆سالن ورزشی صالحین بشری' 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do =================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡
56 مشاهده