❄️👁‍🗨❄️👁‍🗨❄️ 😶‍🌫 اگر فرصت حمام بعد از ورزش ندارید، چه کارهایی باید انجام دهید؟! 🔺اگر شما پس از ورزش فرصت حمام کردن یا دوش گرفتن ندارید، بهتر است یک سری کارها انجام دهید. در مرحله نخست از حوله ورزش استفاده کنید. پس از تمرین ها، عرق بدن را با یک حوله تمیز و خشک، پاک کنید. 🔺 شما می‌توانید از شرّ عرق بدن که منجر به مسدود شدن منافذ پوست می‌شود، خلاص شوید. پوست خود را با استفاده از یک دستمال مرطوب ضد باکتری تمیز کنید. سعی کنید از دستمال در مناطقی که بیشتر عرق کرده‌اید استفاده کنید. 🔺 از دستمال‌های تمیز کننده مخصوص صورت برای پاک کردن، چانه، پیشانی و گردن استفاده کنید. این کار از زدن آکنه بر روی پوست شما جلوگیری می‌کند؛ هم‌چنین قرمزی صورت را به حداقل می‌رساند. #نظافت_ورزشی 👊👊 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡