♦️افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟ 🔺برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است. 🔺انجمن غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد روزانه ۸۰۰ IU (واحد بین المللی) ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند. 🔺ویتامین D به بدن کمک می‌کند کلسیم جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است. 🔺ویتامین D همچنین ممکن است به کاهش خطر عفونت‌های تنفسی کمک کند 🔺شواهد متوسطی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. @Hadesenews

♦️آزار شیطانی کودک ۱۰ ساله از سوی عموی خشن 🔹عموی خشن که برادرزاده‌اش را مورد تعرض قرار داده است، با دستور دادگاه بازداشت می‌شود. 🔹مرد خشن را برادرش به ماموران لو داد و از پلیس کمک خواست تا برادرزاده ۱۰ ساله‌اش را نجات دهند. 🔹هفته گذشته مردی به پلیس گزارش داد برادرش، برادرزاده‌شان را مورد تعرض قرار داده و همسرش هم از این صحنه‌های خشن فیلم گرفته است. 🔹با حضور ماموران در محل و اطلاع مددکاران بهزیستی، کودک ۱۰ ساله از آن خانه بیرون آورده شد./ اعتمادآنلاین @Hadesenews

🎥 با گرون‌ترین گاو دنیا آشنا بشین جالبه 👌 #دیدنی‌ها @Hadesenews

🎥 دیدن این فیلم از دست ندین؛ ببینین یک فیل اومده کنار جاده و داره تلاش میکنه که رهگذران متوجه یک موضوعی بکنه ..... حالا موضوع چیه؛ خودتون ببینید 🥹❤️ #دیدنی‌ها @Hadesenews

مواد غذایی که هرگز آنها را نباید با معده خالی بخورید ◽️شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمی‌دانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند. ◽️شیرینی های درست شده با خمیر پای و خمیر هزارلا ◽️ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری ◽️شیرینی و شکلات ◽️گلابی ◽️گوجه‌فرنگی ◽️خیار و دیگر سبزیجات سبز رنگ ◽️موز ◽️نوشیدنی های گازدار سرد ◽️مرکبات ◽️ ادویه جات #سلامت #پزشکی @Hadesenews

۱۰ استان کشور متأثر از حوادث جوی طی دو روز گذشته 🔹 تداوم امدادرسانی به حادثه دیدگان 🔹 رییس سازمان امداد و نجات هلال احمر: از ۲ الی ۴ آبان ماه ۱۴۰۳ و تا عصر امروز جمعه، ۱۰ استان خراسان جنوبی، خراسان رضوی، خراسان شمالی، سمنان، فارس، مازندران، کرمان، کهگیلویه و بویراحمد، گیلان، یزد متأثر از برف، سیل و آبگرفتگی شده‌اند. 🔹 تعداد حادثه‌دیدگان ۱۰۰۳ نفر و مجموع تعداد افراد دریافت‌کننده خدمات امدادونجات در این ۱۰ استان ۸۵۴ نفر است که از این تعداد ۲ نفر توسط امدادگران این سازمان به اماکن امن منتقل شدند. 🔹 تاکنون ۲۷ مورد تخلیه آب از منازل مسکونی، ۱ مورد رهاسازی خودرو از سیلاب انجام و در بین ۶۴ نفر بسته اقلام بهداشتی توزیع و ۱۹۳ نفر متأثر از سیل نیز بسته اقلام غذایی را دریافت کرده‌اند. @Hadesenews

🎥 گلایۀ از کیفیت عجیب آب در یکی از مناطق مشهد 🔹یک شهروند مشهدی با ارسال فیلمی از کیفیت پایین آب در منطقه رضاشهر و بلوار پیروزی در ۲ روز گذشته انتقاد کرد. #هشدار @Hadesenews

🎥 ویدئویی از چالش هوش حافظه‌ی تصویری، دختر نابغه‌ای که ۱۵ تصویر را در ۹۰ ثانیه برسی و تفاوت‌های اونا رو پیدا میکنه! شما چندتاشو تونستین زیر ۵ ثانیه پیدا کنید؟ #دیدنی‌ها @Hadesenews

♦️کشف مواد شیمیایی سمی دائمی در آب بطری‌ها 🔹در یک مطالعه جهانی، دانشمندان مواد شیمیایی خطرناکی به نام PFAS را در آب بطری شناسایی کردند. این مواد شیمیایی می‌توانند به سلامت انسان آسیب برسانند و برای همیشه در محیط باقی بمانند. #علمی #مواد_شیمیایی @Hadesenews

♦️مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن چقدر است؟ ◽️مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن، بین 5 تا 30 دقیقه است ! متخصصان زمان کمتر یا بیشتر از این مقادیر را محدوده غیرطبیعی می دانند + بین ساعت 11 تا1 بهترین زمان برای خواب عمیق است چون مواد سمی در حال دفع شدن از کبد هستند. #سلامت #پزشکی @Hadesenews

♦️آتش سوزی لوازم استخر در تهران ۱۰ نجات یافته داشت 🔹ساعت ۱۸:۳۴ امشب حادثه آتش سوزی در تهرانپارس خیابان رشید خیابان ۱۵۴ به سامانه ۱۲۵ اعلام شد. 🔹در یک ساختمان هفت طبقه در طبقه منفی یک کافه رستوران و در طبقات منفی دوم و سوم استخر و در محوطه پشتی در فضای باز انبار لوازم استخر وجود داشت که این بخش دچار آتش سوزی شده بود. 🔹یک مرد بدلیل انتشار گاز کلر دچار مصدومیت شده بود که تحویل عوامل اورژانس شد. در طبقات نیز بالای ۱۰ نفر بودند از جمله یک کودک و یک خانم که در ویلچر بود به سلامت خارج شدند و این حادثه مهار شد. @Hadesenews

♦️ ۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد: ۱- ضعف یا سرگیجه: 🔹 یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است. ۲- خستگی: 🔹 خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است. ۳- سریع شدن ضربان قلب: 🔹 تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست. ۴- تنگی نفس: 🔹 افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند. ۵- سردرد و سردرگمی: 🔹 وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود. #سلامتی @Hadesenews