[ معرفی #کتاب ]📚😍 🍀کتاب «مقاوم شو!» 🔸موضوع : #ترک_خودارضایی 👌✔️ 📌نوشته فرهاد مهدوی❤ برای دوستانی که نیاز دارن لطفا ارسال کنید #کتاب_خوب #ترک_خودارضایی #پیشنهاد_دانلود *@ekip_dashMashti

برخی از راهکارهای #ترک_خودارضایی ۱.برای خودتون مشغله ی مفید ایجاد کنید ۲.از تنهایی فاصله بگیرید ۳.از محرک هایی که باعث این گناه میشند فاصله بگیرید. ( پل پشت سرتون برای گناه خراب کنید) ۴.فاصله در انجام گناه بندازین مثلا اگه خدای ناکرده هفته ی یک بار انجام میدین، برای دفعه ی بعدی کنید ۱۰ روز بعدا کنید ۲۰ روز با این روش یاد میگیرین که روی نفس خودتون تسلط پیدا کنید ۵.سعی کنید زیاد روزه بگیرید. ۶. هرموقعه تحریک شدین سریع با آب سرد وضو بگیرین و دو رکعت نماز مستحبی بخونید و تقدیم یکی از اهل بیت (ع) کنید با این عمل خود به خود از این کار منصرف میشین. ۷‌.یک دفترچه یادداشت بردارین و روزهایی را که گناه میکنید و رزوهایی را که گناه نمی کنید ثبت کنید و بعد از یک هفته یا یک ماه عملکرد خودتون بررسی کنید. ۸. برخی غذاها که باعث تحریک میشن زیاد مصرف نکنید ۹. گیاه اسفرزه را از عطاری تهیه کنید و هر شب مصرف کنید. انشاءالله با ترک این گناه زیبایی،حافظه،هوش،روح پاک و...... شما برمیگرده *@ekip_dashMashti

#عفافگرایی #علل_گناه_خودارضایی ۱. انزوا و تنهایی ۲. دوستان منحرف و ناباب ۳. عوامل تحریک کننده شهوت ۴. بیکاری و نداشتن برنامه برای اوقات فراغت ۵. چشم چرانی ۶. دوستی با جنس مخالف ۷. اضطراب و نگرانی ۸. بلوغ زودرس ۹. لباس نامناسب ۱۰. اطلاعات نادرست و مفید پنداشتن خودارضایی و ... 🔺برای #ترک_خودارضایی باید علت های آن را از بین برد و اگر مانعی برای ترک کردن وجود دارد آن مانع را بر طرف کرد. 🔺راحت طلبی، تنبلی و ضعف اراده از مهمترین #موانع ترک می باشند. 🔺بعضی از آسیب های خودارضایی مانع #ترک می شوند و یا ترک را دشوارتر می کنند. مثل ضعف اراده، افسردگی و ..... *@ekip_dashMashti

💢 #ترک_خودارضایی به روش👇 📋 لیست یادآوری 📎توضیحات این روش به طور خلاصه: ✏️عوامل تحریک برای خودارضایی، چه داخلی باشند و چه خارجی، تنها راه نفوذشان در ذهن ما، یادآوری است؛ مثلا یادآوری یک لذت یا یادآوری یک عکس یا فیلم؛ و همین میشود آغاز یک وسوسه برای انجام گناه. ✅در این روش، میخواهیم دقیقا کاری برعکس عوامل تحریک انجام دهیم: یعنی چیزهایی را یادآوری کنیم که مقابل وسوسه ها بایستند و به ما هدف بدهند. 🛠 روش انجام 👇👇👇 1⃣ یک برگه کاغذ سفید بردارید. 2⃣ در کمال آرامش و تمرکز، تفکر کنید و اسم 10نفر از اشخاصی که آنها را الگوی خود میدانید، آرزوی رسیدن به جایگاه آنها را دارید و برایشان احترام فراوانی قائل هستید را بنویسید.(مثلا نام یک شهید، یک سیاستمدار، شخصی ثروتمند و یا یک ورزشکار) ⚠️ مهم ترین اصل این روش، انتخاب کردن صحیح و دقیق اسم هاست. آن اشخاص باید از خیلی وقت پیش، در زندگی شما به عنوان یک الگو شناخته شده باشند و با آنها کاملا انس گرفته باشید. 3⃣ اکنون یک لیست دارید که نام 10نفر درآن نوشته شده است. 4⃣ روزی 4نوبت( صبح، ظهر، عصر و شب) ➕ اوقاتی که وسوسه می شوید، تمام اسامی این لیست را بخوانید و تک تک روی هر اسم #تفکر کنید و ویژگی های آن شخص و جایگاه و مقام او را به یادبیاورید. به این فکر کنید که اگر خودارضایی را انجام دهید، هرگز نمیتوانید به جایگاه او برسید و یک انسان شکست خورده باقی می مانید... *@ekip_dashMashti

🎗برای #ترک_خودارضایی از راهکارهای زیر استفاده کن ۱. دائم الوضو باش که هروقت به شهوت افتادی نماز بخونی ۲. ورزش ۳. نماز اول وقت📿 ۴-از این ها دوری کن👇🏻 1. فلفل 2. پیاز 3. خرما 4. خاویار 5. تخم مرغ ممنوع ۶. تنهایی ۵.📛رابطه نا نامحرم ممنوع📛 ۶. همیشه ذکر ورد زبونت باشه ۷. به آلت تناسلیت تا حد امکان دست نزن ۸. به اندام خانم ها و پسرا نگاه نکن؛ چه پا چه لباس ۹. به نامحرمت دست نده و روبوسی نکن ۱۰. نماز اول وقت فراموش نشه ۱۱. رابطه نا مشروع با جنس موافق و مخالف نداشته باش ۱۲. قرآن بخون📖 ۱۳. فیلتر شکنو پاک کن ۱۴. فیلم پورن🎥ممنوع📛 *@ekip_dashMashti

#کنترل_شهوت خوردن مواد غذایی زیر، به کم شدن شهوت و #ترک_خودارضایی کمک میکنه ۱.عدس ۲. ترخون ۳. گشنیز ۴. ماءالشعیر(دلستر) ۵. آبغوره ۶. هندوانه🍉 ۷. ترشی جات پخته ۸. ماست🍚 ۹. قرقروت ۱۰. آب نارنج داخل آش و با غذا🍜 ۱۱. غذاهای سرد🍵 ⚡️غذاهایی که طبیعتشون سرده نه دماشون... ۱۲. لیمو🍋 🔊👤دکتر جزایی : ⚡️زیاد خوردن لیمو🍋تحریکات جنسیو کاهش میده و تب شهوانی رو معالجه نموده و طغیان شهوت در زنان رو درمان میکنه. 🀄️روزی نصف استکان آبلیمو «طبیعی» بنوشید و آثارشو ببینید.👌 *@ekip_dashMashti

🛑 #راهکــار_ترک_خودارضــایی 👇 در نوجوانان و جوانان آشکار است . دیدن این #فیلم ها که تصویر نادرستی از روابط مرد با زن را ارائه می دهد اغلب با #خودارضایی و عواقب وخیمی مثل حسرت ، ناکامی و عدم آرامش روانی همراه است .😔😔 🛑باید گفت که هر زمان میل تان به دیدن #صحنه_های_محرک 🔞و خود ارضایی خیلی شدید شد ، #دوش_آب_سرد_بگیرید .👍🚿🛁 ✅ این عمل به شما آرامش می دهد . یا هرگاه این میل به سراغتان آمد ، خود را به کاری سرگرم کنید . به بیرون از منزل بروید و یا با دوستان ورزش کنید . 🛑اگر خیلی سریع #تحریک‌_می_شوید ، به بدن خانم ها نگاه نکنید ❌و بیشتر ورزش کنید خود را تقویت کنید . در طول روز ، ساعاتی از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید ( این راهی بازدارنده برای مشغول کردن ذهن است ) . 🛑دیدگاه های متفاوتی وجود دارد اما به جذابیت های زندگی بعد از ترک خود ارضایی فکر کنید😻 #ترک_خودارضایی را با دو روز پاک ماندن شروع کنید .👏👏👏 سپس یک هفته و بعد پانزده روز ، و در این مدت عصرها ورزش کنید . 👌 برای اجتناب از عوارض منفی دیدن فیلم های #پورنوگرافی ، اعتماد به نفس تان را بالا ببرید و با خود صادق باشید .👏👏😉 🛑و در پایان همواره سعی کنید افکار شهوانی را از ذهن خود دور کنید .✅ *@ekip_dashMashti

📽 یه #کلیپ زیبا و باحال‌؛ 👈🏻 فواید😳 👈🏻 ضررها🤕 👈🏻 و ترکِ👇🏻 ▫️خودارضایی😒 ☑️خیلی قشنگه😍👌🏻 #ترک_خودارضایی #پیشنهاد_دانلود @ekip_dashMashti

✨ ۲۰ راهکار #ترک_خودارضایی 👌 #پیشنهاد_دانلود *@ekip_dashMashti

#ترک_خودارضایی 🔹سلام رفقا؛🧐 همه ی ما خوب میدونیم که #خودارضایی ضرر داره🤕 خیلی هم ضرر داره اما باز می بینیم که لغزیدیم😑 🔹علتش این هست که ما خوب ضررهای خودارضایی رو درک نکردیم؛😕 یعنی فقط دونستن کافی نیست باید خوب درکش کرده باشیم 🔸خب چکار کنیم که این درد و رنج هایی که خودارضایی داشته رو خوب درک کنیم؟🤔 جواب: باید این دردها رو برای خودمون یادآوری کنیم🥺 ▫️اونم خیلی واضح و سرراست! 🔹یعنی فقط نگیم خب، خودارضایی این ضرر رو داره و اون ضرر رو داره؛ 🔺باید بگیم که این بلاها سرم اومده😭 🔺 این رنج ها رو بخاطرش کشیدم😣 🔺این چیزها رو ازم گرفته😫 🔹پس باید تا میتونیم، از سختی ها و بدبختی هایی که خودارضایی بهمون تحمیل کرده بگیم، نه از لذت چند لحظه ای اش🤞 *@ekip_dashMashti