🏴وفات خانم ام البنین مادر اقا ابوالفضل عباس را خدمت تمام همراهان گرامی تسلیت عرض می کنیم

✅ آموزش صحیح نفس گیری ویژه قاریان قرآن کریم ♻️ زمانیکه شما بر اثر تمرین توانستید هنر نفس کشیدن را از دیافراگم که در ابتدا مشکل است یاد بگیرید باید شمارش در هنگام نفس گیری را آغاز کنید. 🔆 هنگامیکه از راه بینی شروع به نفس گرفتن می کنید شکم شما بزرگ شده و مانند نفس کشیدن نوزادان بالا میاید سپس به مدت پنج ثانیه نفس خود را حبس کرده و بعد به آرامی از راه دهان بازدم انجام می‌دهید. سپس بعد از پنج ثانیه دیگر دوباره عمل دم را انجام دهید. ✅ این تمرینات را 50 بارتکرار کنید تا هم زمان که آرام می شوید اکسیژن کافی به سلولهای بدنتان برسد. 🔶🔹تمرين تنفس از دو طريق تنفس سينه اي و تنفس شكمی صورت می گيرد. یعنی بكمك ششها(سينه) و يا بكمك شكم، ريه ها و پرده ديافراگم می باشد. تحقيقات نشان داده كه تنفس سينه ای باعث فشار به دريچه قلب و تمرين سنگين آن باعث آسيب به آن می گردد و نيز هنگام قرائت قرآن باعث فشار به عضلات گردن و پايين آمدن كيفيت اصلي صدا مي شود. در حالی كه با تنفس شكمی می توان حجم بالاتری از هوا را برای خواندن ذخيره كرد و موقع خواندن قرآن كنترل اين هوای ذخيره شده راحت تر است. البته مكش هوا به داخل شكم غير از چيزی است كه تصور می‌كنيم. ‼️نكته‌ای كه برای بازدهی بهتر تنفس لازم هست بدانيد اين است كه هنگام نفس گیری و نيز هنگام خواندن قرآن می بايست: سر و سينه بصورت صاف قرار گيرد و از خم شدن سر بطرف پايين يا خم شدن كمر(و در نتيجه سينه) بشدت پرهيز كرد تا ريه های جمع شده از هم باز شوند و فضای بیشتری جهت ذخيره هوا در اختيار ما قرار دهند. صاف نگه داشتن سينه، كشيدن بدن به طرف بالا و كمی بالا بردن شانه ها از جمله ترفندهای مؤثر در ذخيره نفس بوده و اين عمل در هنگام قرائت قرآن و استفاده بهتر از تنفس، بسيار مؤثر 👈مدرسه قرآن و عترت https://eitaa.com/madrese_msn

🔴 #زیبایی و تناسب اندام ♻️ نخوردن صبحانه موجب آب شدن ماهیچه‌های بدن میشود، به گفته حکما صبحانه حتما باید تا ساعت ۷ صبح و بصورت کامل و مفصل صرف شود. 👈با نخوردن صبحانه کامل به سرعت بدن شروع به تحلیل عضلات و به دنبال آن چربی‌های مضر رشد میکند و زیبایی اندام را نابود کرده و در برخی افراد باعث #چاقی_مفرط و در برخی دیگر باعث #لاغری_مفرط می‌شود. ❤️https://eitaa.com/joinchat/3593142274Cc081ae44c5🌾

🫖 سلیقه در درست کردن جوشانده مخصوصا موقع خاستگاری 😅 حکیم خیراندیش --------------------------- انواع چای گیاهی، تنوع چای گیاهی ❤️ Https://eitaa.com/joinchat/3593142274Cc081ae44c5🌾

#تلبینه 💐 به نقل از پیامبر خدا صلی الله علیه و آله : « تلبینه دل بیمار را آرامش می دهد و اندوه را می برد.» 💐به نقل از امام صادق علیه السلام : « اگر چیزی وجود داشته باشد که انسان را در برابر مرگ سود می بخشید تلبینه می بخشید.» پرسیده شد تلبینه چیست؟ فرمود:« شوربای فراهم آمده با شیر» و این را سه بار تکرار فرمودند؛ الکافی ، ج ۶ ، ص ۳۲۱ ، ح ۳ 🌹در روایات متعدد آمده زمانی که کسی در خانه پیامبر (صلی الله علیه و آله) بیمار می‌شد تلبینه از اجاق پایین نمی‌آمد 🌹 در روایت آمده: «فإنها تجم فؤاد المریض» «(تلبینه) قلب بیمار را کامل می‌کند.» ♦️خواص تلبینه : 1- مفید برای ناراحتی های جسمی 2- مفید برای ناراحتی های روانی 3- ناراحتیهای کبدی 4- سرفه و خشونت سینه 5- بیماری قند ( دیابت) 6- حرارت بدن 7- سوء هاضمه 8- بیماریهای عفونی 9- ناراحتیهای کلیه و مثانه 10- خارش بدن 11- تقویت بدن 12- رفع عطش و تشنگی 13- کلسترول و فشار خون ♦️طرز تهیه: مقداری گندم یا جو کامل را در آب می پزیم ( ترجیحا دیگ مسی باشد ) بعد از نرم شدن و پختن گندم و جو، در انتها مقداری شیر گاو به آن اضافه میکنیم و می‌گذاریم مدتی با شیر بپزد (شیر گاو محلی باشد و قبلا به مدت حداقل 20 دقیقه جوشیده و سرد شده باشد) سپس مقداری عسل طبیعی ( کارخانه‌ای و شکری نباشد) به آن اضافه می کنیم... 🍃 بنا به شرایط استفاده از ادویه نیز می‌توان بهره برد؛ مثلاً زعفران 🍃در تهیه‌ی تلبینه بنا به شرایط از گندم جو(کامل) یا سویق آنها و سویق کودک می توان استفاده کرد.. #غذای_معجزه‌گر_نبوی #غذای_کمکی ❤️Https://eitaa.com/joinchat/3593142274Cc081ae44c5🌾

کـــــو کــــــو تـــــره مواد لازم : تره نیم کیلو ، پیاز متوسط ۱ عدد ، تخم مرغ ۵_۶ عدد ، نمک ، فلفل و زردچوبه به اندازه لازم طرز تهیه : تره و پیاز را خرد کرده و نمک و فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کنید. بعد تخم مرغ ها را شکسته به مواد اضافه نمایید و تمام مواد را خوب هم بزنید تا کاملا باهم مخلوط شوند. سپس مخلوط را در تابه بریزید و دو طرف را سرخ کنید. ● تره باعث قطع خونریزی می شود لذا مصرف این کوکو به افرادی که دچار بواسیر خونریزی دهنده یا خونریزی سایر نقاط بدن هستند توصیه می گردد. 📚 تغذیه در طب ایرانی ❤️Https://eitaa.com/joinchat/3593142274Cc081ae44c5🌾

👈 *عزیزان هندوانه میوه ی فصل تابستان است...* 🍉🍉🍉 🍉خدای متعال در فصل گرم تابستان هندوانه را آفرید تا گرمی وجود انسانها رو به خنکی برود... 📌مزاج هندوانه سرد.. 🍉 📌 مزاج شب سرد... ❄️ 📌 مزاج زمستان سرد... ☃ 🖊 این سردی هاروح و جسم را در داغون میکند... 😱سردی زیاد ایجاد لختی و سستی کم انگیزه گی و ناامیدی و افسردگی فلج و نهایتاً سکته و مرگ میکند.. 📍 دکتر منتظر میگفتند : ما بعد از شب یلدا موجی از مراجعه بیمار داریم به دلیل مصرف هندوانه در شب های زمستان .. 📢 لطفاً نشر دهید و از خوردن هندوانه جداً خود داری فرمائید. ❤️ eitaa.com/joinchat/3593142274Cc081ae44c5🌾

فرخنده میلاد حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) مبارک باد!🌹 و خبر خوب! ما در مجموعه شهر نوره به مناسبت این روز خجسته، یه جشن تخفیف بزرگ راه انداختیم! ۲۰٪ تخفیف ویژه روی همه محصولات + یک کیلو عسل طبیعی هدیه (برای خرید بالای یک میلیون ت)🎁 اما صبر کنید... این هنوز همه ماجرا نیست!😉 با استفاده از کد "

madar25

" از طرف این کانال تخفیف تون رو به ۲۵٪ ارتقا بدید! لینک کانال 👇: https://eitaa.com/joinchat/1818558504Cefc7ece368 (🙏🏻 پایان طرح 🙏🏻) #روزمادر #تخفیف_ویژه #میلاد_حضرت_زهرا

‌‌ (مجموعه شهر نوره تولید کننده نوره (زرینخ دار و بسیار مرغوب) و محصولات طبیعی در تلاش است سنت حسنه نوره و حنا گذاری رو در سراسر ایران احیا کنه) تا قدم اول درمان، یعنی پاکسازی سموم کشنده و خطرناک درون بدن رو برای شما عزیزان برداره حامی باشید برای آگاهی بیشتر لطفا به لینک های زیر بندازید. روی جملات زیر کلیک کنید میره به مطلب مورد نظر👇 🔴نوره چیه و چرا نمیخوان همه نوره رو بشناسن؟ ) ««« خیلـــــــــــــی مــــــــــــهم 🔴گول نخوری! نوره فقط موبر نیست! 🔴 اهمیت حمام های قدیمی و نوره حکیم خیراندیش ● شیمی درمانی طبیعی (توجه کنید)... ● جوش زدن بعد از نوره کشی... ● خواص بی نظیر نوره برای پوست... ● با استفاده از نوره اصل هرگز به سرطان دچار نمیشید... ● نمونه نوره زرنیخ دار شاخه طلایی و شاخه قرمز خالص... ‌