#ویار_بارداری در سه ماهه اول بارداری به دلیل اینکه تغذیه #جنین بسیار کم است، امتلاء و فضولات بدن مادر افزایش یافته، ویار بارداری در میزان حداکثر خود قرار دارد، با افزایش سن بارداری و تغذیه جنین، ویار و شدت آن کاهش می یابد. 👈 مادران بارداری که تا ماه آخر ویار و تهوع دارند؛ فضولات و امتلاء بدنشان زیاد است. 🌸🌸 برای رفع ویار ؛ ضمن باز کردن خروجی های بدن برای کاهش امتلا : رفع یبوست ورزش روزانه و مرتب در شرایط عادی تعریق و کیسه_کشی و .... 🌸🌸 بایستی در مصرف #غذاهای_لطیف و دوری از غذاهای سنگین یا باصطلاح کثیف دقت شود. 🌸 غذاهای لطیف به غذایی اطلاق می شود که مواد زائد آن کم بوده و به سرعت هضم می شود و مورد استفاده اندام ها قرار می گیرد؛ زرده تخم مرغ عسلی، گوشت پرندگان، شیره انگور، عصاره‌ی گوشت 🚫 کثیف به معنای درهم و فشرده بودن است. برای هضم این غذاها زحمت زیادی به بدن تحمیل می شود تا آماده ی مصرف در اندام ها شود و مواد زائد آن هم زیاد است؛ گوشت گاو و گوساله، تخم مرغ نیمرو، پنیر تازه اقسام کلم و ... 🌱Https://eitaa.com/joinchat/3593142274Cc081ae44c5🌾