به زبان ساده ینی عشق فقط یک احساس یا هیجان زودگذر نیست، بلکه یک شیوه‌ی بودن و حضور در جهان است. وقتی عشق رو یک "منشأ" بدونیم، یعنی اون رو سرچشمه‌ی رفتار، نگرش و نحوه‌ی تعامل با دنیا در نظر می‌گیریم. کسی که عاشقانه زندگی می‌کنه، فقط عاشق یک فرد خاص نیست، بلکه عشق در تمام وجودش جریان داره و روی نگاهش به جهان، آدم‌ها و خودش تأثیر می‌ذاره. درواقع، عشق یه چیز بیرونی یا وابسته به شرایط خاص نیست؛ یه حالت از وجوده که می‌تونه دائمی باشه، اگه آدم بتونه خودش رو در اون سطح از آگاهی و احساس نگه داره.

مثلاً فرض کن دو نفر عاشق همدیگه هستن. دیدگاه معمولی به عشق: "من عاشقت هستم چون تو زیبا، مهربان، یا جذابی. اگر این ویژگی‌ها تغییر کنه، ممکنه عشقم هم تغییر کنه." دیدگاه عمیق‌تر به عشق به عنوان یک شیوه‌ی حضور: "من عاشقت هستم چون عشق درون من جریان داره. حضور تو این عشق رو آشکارتر کرده، اما این عشق وابسته به ویژگی‌های تو نیست؛ بلکه بخشی از بودن منه."

خاستم افکارمو باهاتون ب اشتراک بزارم((:

#کتاب‌سه‌دیدار و رفتن هدف ما بود(:

بیداری پنج صبح(((:

میخوای درمورد کنترل کردن خواب صحبت کنیم؟🙃☘

تخصصی ندارم،اما می‌تونم تجربیاتمو بگم🤍🦋 شب میزارم تمام نکاتشو🌱

شما فکرمیکنی من یه هفته پیش تصمیم گرفتم خوابمو تنظیم کنم و اراده کردم و شُد😂 درحالی که من از بچگی به یه ادم خابالو توی کل فامیل معروف بودم همون بچه ای که شبا بیداره صبحا میخوابه،همش دوست داره بخوابه و ... و من بدنم شدیدا عادت به شب بیدار بودن و صبح خوابیدن داشت و از شش سال پیش تصمیم گرفتم خوابمو تنظیم کنم اما نمیشد که نمیشد من هرشب تصمیم میگرفتم اما نمیشد سه سال به یه مرضی دچار شدم که با اینکه خوابم میمومد و خیلی خسته بودم ،اما نمیتونستم بخوابم و میزان خوابم خیلی کم شده بود اما خستگی توی بدنم بود از هر منظری روی خوابم کار کردم تااینکه الان حدودا یه سال و نیمه که خوابم اوکی شده

اما مشکل هر کسی توی خواب یه چیزه که باید از همه لحاظ خودمون و بررسی کنیم و هرکسی باید مدل خودشو پیداکنه یه سری نکات برای اونایی که بد خوابشون میبره یا شب بیدارن👇🏼

🔸نکته جانبی توی دوران نوجوانی نیاز به خوابمون بیشتره،پس حتمااا سعی کن روزی ۸ یا ۹ ساعت بخوابی

🔅از چه لحاظی خوابمو بررسی کنم؟؟؟ 🔹۱.جسمی نوع مزاج خیلی روی خواب موثره مثلا کسی که مزاج بلغم داره،دلش میخاد مدام بخوابه اونی که صفراش خیلی بالا باشه خیلی بد خوابش میبره یا مثلا سودا باعث خواب های بد میشه 🔹یا کم خونی باعث خواب زیاد میشه

🔅۲.بررسی کردن هرانچه باعث دیر خوابیدن میشه 🔹گوشی زمانی که گوشی کنارته نت هم داره تو هم خیلی خوابت نمیاد اونقدر شدت وسوسه زیاده که برو یه چک کن گوشیت،حالا که خوابت نمیبره و هزار تا وسوسه تا بالاخره گوشی برمیداری و کلا خوابت میپره 🔻من نت صبح تا ظهر میگیرم 🔹مثلا من شبایی که پیش دوستام بمونم شب نمیتونم بخوابم،پس تاجای ممکن کنسل میکنم شب موندنُ