6.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بچه ها
نمیشه نمیشه
اما تو ادامه میدی و میشه
#چالشتغییر
برای سال جدید تو نیاز به یک تغییر اساسی داری
اما نمیدونی از کجا شروع کنی؟
نمیدونی چجوری پیش بری؟
یا زود خسته میشی؟
چالش میتونه کمکت کنه
11.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بیا ساعت چهاربیدار شیم
و زندگیمون واینجوری شروع کنیم🥲🤌🏾
من همونی بودم که همیشه تا ظهر میخوابیدم
اما الان
ساعت چهارصبح یا شش صبح بیدار میشم و دیگه نمیخوابم
این برای من غیرممکن بود،ارزو بود،حسرت بود
چیشد ک تونستم؟
تمرینات عادتسازی
کی گفته ۲۱ روزه ب چیزی عادت میکنی؟
اگ اینجوری بود ما ۳۰ روز روزه میگیریم چرا عادت نمیکنیم؟