تمرینات عادتسازی کی گفته ۲۱ روزه ب چیزی عادت میکنی؟ اگ اینجوری بود ما ۳۰ روز روزه میگیریم چرا عادت نمیکنیم؟

تنها چیزی که منو نجات داد استمرار بود ینی این چرخه👇🏼 عمل،اصلاح،اقدام جدید

این چرخه شاید سالها طول بکشه شاید سالها نتونی سحرخیز شی شاید سالها نتونی ب نوشابه نخوردن عادت کنی شاید سالها نتونی اعتیادت و کم کنی اما باید بری توی مسیر تغییر اقدام کنی اصلاح کنی و دوباره شروع کنی ایراد کارت و پیداکنی علت دوباره تکرار شدنشو پیدا کنی

زمانی میتونی توی برنامه ریزی موفق باشی که سمج شی بهش که مدام و مدام تکرار و اصلاح کنی و از شروع دوباره ناامید نشی

مثلا زهرا دفعه سومشه که شرکت میکنه و این ینی تکرار اقدام برای ایجاد عادتسازی

سحرخیزی یکی از تمرینات مهم چالشه(((: @hamoon0

خدا حتی مسیر پیامبرارو مبهم بهشون میگه(:

چون امروز سیزده‌بدر هست و خیلیا نمیتونستن شروع کنن چالش فعلا فردا شروع میشه🌱🥲 #عذر #چالش #ثبت‌نام

بعد دیدن اینجا دیگه دوست ندارم به شهرنشینی برگردم🥲🥲🥲 #مسجد🥺

اگه چالش شرکت کردم و خوب پیش نرفتم چی؟ #چالش‌تغییر

هنوزم میشه توی چالش ثبت نام کرد🙂👇🏼 @hamoon0