یه روتین اینجوری بسازیم توی چالش😎👇🏼 @hamoon0

توی چالش هدفگذاری میکنیم ۱۵ روزمون و طبق اون برنامه ریزی میکنیم هرشب من ازتون پیگیری میکنم برنامتونو توی گروه درباره موضوعات مختلف مباحثه میکنیم صبحا توی گروه اعلام بیداری میکنیم هرشب ژورنال نویسی میکنیم @hamoon0

امروز نه حوصله داشتم برم باشگاه نه غذا درست کنم نه امتحان بدم اما هم رفتم باشگاه هم وعده بعد باشگاه درست کردم هم امتحان دادم😬 چون نظمو تمرین کردم

وقتی قراره منظم شی #چالش‌تغییر

-> #چالش‌تغییر

دقیقا وضعیته خیلی از ماست درحالی ک میتونیم پاشیم و خودمون و نجات بدیم توی اب کم نشستیم و میگیم وای دارم غرق میشم درمشکلات خب پاشو خب شروع کن و تغییر کن #چالش‌تغییر

بساز اون روزایی ک آرزوشو داری

ولی تغییر کردن خیلی سخته ها فرض کن تو داری راحت زندگیت و میکنی تا هروقت بخوای،میخوابی هرچی دلت بخواد میخوری هرچی دوست داشته باشی،میبینی تفریح و عشق و حال و همه چی حالا میخوای تغییر کنی به جای دیدن فیلم ک لازم نیست فکرکنی بری ی کتاب بخونی که چیزی ازش نمیفمی و کلی باید فکرکنی اونم کلماتی ک شاید هیچ لذتی نداشته باشه... درس بخونی،اونم کتابای مزخرف مدرسه ورزش کنی،بدنت توی فشار از همه بدتر سحرخیزیه،کسل و منگ میشی