دلم تنگ شد واسه اون روزامون🍚🥲 قبل جنگی((:

از اونجایی که اندام خعلی برام مهمه یه دفتر باشگاهی درست کردم😅 از تمام تجربیات ورزشیم ک نوشتم بماند تااینکه هردفعه به چه دلیلی باشگاه رو کنسل میکنم یا رژیم غذاییمو ادامه نمیدم یا چرا میخوام وزنمو ایده ال کنم از انگیزه هام میگم انواع ردیاب ها توشه پراز هدف های سلامتیه توش ک هرروز پرش میکنم از روزهایی ک خیلی بهم سخت میگذره بابت ورزش کردن ازاینکه اگه به هدفم برسم چی میشه کجاها ممکنه کم بیارم اگ ولش کنم چی میشه و قسمت جالبش اونجاست که هرماه ی عکس میگیرم از اندامم میچسونم داخلش تا تغییراتم ثبت شه😂🥺

حالا تو میتونی این مدل دفتر و واسه هدف خودت درست کنی... مثلا دفتر کنکور یا دفتر فرایند کارافرینی دفتر بازیگری اونجایی که از تیکه تیکه پیشرفتات عکس میزاری📝😎 یا پیشرفت های کوچیکتو توش ثبت میکنی خعلی خفنه🦋 دیدن همونا بهت نشون میده توی مسیر پیشرفتی،کم نمیاری،ناامید نمیشی،نمیگی من ک کاری نکردم،همونا بهت نشون میده عه ینی من از پارسال این همه پیشرفت کردم؟؟؟! ینی روزایی بوده که ده ساعت تلاش میکردم؟؟ واقعا من یکسال توی باشگاه رفتن استمرار داشتم؟ پس میتونم امید داشته باشم ! پس بازم میشه ادامش بدم😎

همه ی وجودِ ما سهم خداست اِنا لِلّه

اره خب دل هممون تنگ شده،برای صدای شما(:

قاتلِ رهبر و بزن😎

->>

بین الطلوعینِ عزیز((: #ماهو✨🙃

تمیزکاری😎🌻🧺🧻🧴 واخیشِ بعدش(: