اخ از صبحای این مدلی🐚🥑🦄

گفته بود یروز برمیگردی و به روزایی که برای ساختن خودت تلاش کردی،افتخار میکنی!!!

شب بیداری با کسایی ک میتونی جلوشون خود واقعیتت باشی تا ابد >>>>>>>>>>>>>>>>>>>

روتینش👛🦩🌷☁️

فردا ثبت نام چالش شروع میشه😎 توضیحات اینکه قراره چطور پیش بره رو شب میزارم 🍜🩰🎀

بارون میاد منم نشستم کنار پنجره مشغول شدم(:

چالش چیه؟🖇🏀 🔻یه تمرین نظم و استمرار🔺 تمرین میکنیم عادتسازی و ادامه دادن رو 🗿ورزش 🗿مطالعه 🗿سحرخیزی 🗿و یک اقدام برای هدف ☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️ #چالش‌تغییر #چالش‌۱۴۰۵

‼️آمااااا برای اینکه بتونیم خوب از پس عادتسازی بربیایم اینکارو میکنیم👇🏼 🔅درحالی که چند تا عادت و انتخاب کردیم ولی 📍اولویت و تمرکزمون روی یک عادته فقط 🐈‍⬛️مثلا من پارسال از اول تا اخر سال تمرکزم روی عادتِ سحرخیزی بود💤 خب اخر سال اوکی شد⏳ امسال تمرکزم روی ورزش و تغییر وزن و سلامتیه 🧘🏽‍♂🥣 🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄 اما کنارش کتاب میخونم📚 سحرخیزی دارم🛌 درس میخونم 📝 ولی تمرکزم تنها روی همون عادته و تمام کارهامو جوری تنظیم میکنم که اون عادت برام تثبیت شه🎶🔎 #چالش‌تغییر

<<توی چالش بهت میگم چطور اولویتت و پیدا کنی>> 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 وقتی پیداش کردی اینجوریه که تحت هرشرایطی از پس همین یدونه عادت باید بربیای و حالا اگ حالشو داشتی بقیه کارهات رو هم انجام میدی 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 🚲روش چالش اینه که خیلی کم کم باید تغییر و شروع کنیم این دوهفته معجزه نیست⛲️ یه شروعه🪴 یه استارته برای ادامه دادن تو⛓ یه روشی که خودت و باهاش بسنجی🪞 #چالش‌تغییر

✨((حالا اگه تونستی توی چالشِ اول ۶۰ درصد تغییر کنی یا کارهات و توی این دو هفنه انجام بدی))✨ ⛵️وارد مرحله بعدی میشی مرحله ای که باید این تغییرات و تثبیت کنی🎳 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ❗️هرمرحله ای دو هفته است و<< لازمه بعد از تموم شدن هر دوهفته چالش و تمدید کنی>> که ((((هزینش واست کمتر میشه)))) #چالش‌تغییر