تدابیر ی برای ماه مبارک رمضان در ماه رمضان، روزه داران حتماٌ باید سحری بخورند حتی به مقدار کم ؛ برای مقابله با ضعف و گرسنگی در طول روز حتما در وعده سحر از سویق استفاده کنید ، سحری پیامبر اکرم (ص) سویق با خرما بود.

اگر شخصی در وعده ی سحری ، سویق و خرما بخورد تا شب گرسنگی خاصی بر او عارض نمی‌شود و می‌تواند روزه بگیرد. ۲- مصرف حلیم ۳- مصرف سوپ جو (تلبینه) ۴- مصرف گوشت با شیر (در وعده افطار) از جمله بهترین و مقوی‌ترین غذاها در ماه مبارک رمضان همین غذا می‌باشد. در ماه مبارک رمضان بسیار مناسب است که از این غذای بسیار مقوی مصرف شود تا دچار ضعف نشوید. ۵-مصرف سویق گندم و جو ۳ قاشق غذاخوری

برای رفع عطش و کم آبی بدن خرما و آب خرما از جمله خوراکی‌هایی است که دارای فیبر و مواد معدنی مورد نیاز بدن می‌باشد. خرما و آب وقتی با هم ترکیب شوند یک بافت سرشار از فیبر ایجاد می‌شود که به اندازه کافی مرطوب است و می‌تواند آب را در خود ذخیره کند و تا مدت قابل توجهی از تشنگی جلوگیری کند. دقیقا فرآیندی که در این حالت ایجاد می‌شود شبیه اسفنجی است که رطوبت زیادی را به خود جذب می‌کند و در فرایند هضم به آرامی آب ذخیره شده را پس می‌دهد. نحوه مصرف خرما و آب خرما باید به تعداد ۳ یا ۵ یا ۷ عدد مصرف شود بعد از مصرف هر خرما نصف استکان آب میل کنید. ۲- شربت خاکشیر ۳- خوردن کاهو و خرفه (مخصوصا برای گرم مزاج ها) ۴- خوردن خربزه یا هندوانه (بین وعده افطار تا سحر) ۵- خورشت کدو یا خورشت آلو یا خورشت بامیه در سحر

پیشگیری از یبوست در ماه رمضان ۱- مصرف شربت سکنجبین ۲- مصرف میوه‌های شیرین ۳- پرهیز از ترشیجات و میوه‌های کال ۴- مصرف سبزی و کاهو همراه با وعده‌ها ۵- مصرف سویق و روغن زیتون ۶- آلو بخارا ۳ تا ۵ عدد ۷- انجیر خشک خیسانده و مصرف مویز، کشمش، انگور، انجیر و آلو بین وعده افطار تا سحر

رفع بدبویی دهان در ماه رمضان ۱- افطار با آب فاتر آبی که فقط یک لحظه بجوشد و ولرم شود. ۲- جویدن کندر شیرین ۳- مصرف خربزه بین وعده افطار و سحر ۴- مسواک زدن با چوب مسواک اراک

سلامتی معده و کبد در ماه رمضان ۱-پرهیز از آب یخ ۲- مصرف آب فاتر ۳- آبی که فقط یک لحظه بجوشد و ولرم شود ۴- پرهیز از حمام بالای نیم ساعت بعد از غذا و در طول روز ۵- پرهیز از خوردن آب و مایعات پس از غذای گوشتی و چرب همراه غذا و بلافاصله بعد از آن

در افطار باید غذای مفصل خورده شود ، البته نباید به قدری خورد که باعث آزار و اذیت شود کل حجم معده را به سه قسمت غذا، آب، هوا تقسیم کنید. غذایی‌هایی مثل حلیم و انواع آش و آبگوشت و …. مقوی و بوده و برای افطار خوب است. استفاده از غذا‌های غلیظ در وعده افطار باعث می‌شود که هم معده خالی سنگین شده و معده دچار ضعف شدید میشود، ضمن اینکه زمانیکه طول می‌کشد تا انرژی به تن برگردد بین ۸ تا ۱۲ ساعت است، پس شخص در ضعف به سر می‌برد، ضمنا در وعده سحر میل به غذا کم می‌شود و شخص در طول روز احساس گرسنگی را تجربه می‌کند.

افطارتان حتما با خرما ، و مقداری آب ولرم و نمک همراه باشد از مصرف سالاد جدا خود داری کنید که متاسفانه باب شده در سفره هایمان ، مخصوصا در ماه مبارک رمضان درهم خوری نداشته باشید سوپ جو ، یا آش ، ابتدا اندازه ی یک پیاله میل بشود اگر غذا نمی‌توانید میل کنید ، مقداری نان، با مربا ی گل محمدی یا مربای به ، همراه سه عدد خرما و چای که معمولا ما ایرانیها حتما باید میل کنیم 😄 ، کافی هست

افطار حتما با یک غذا یا نوشیدنی گرم و شیرین باشد تا معده آماده هضم شود. مانند : شربت زعفران ، آب جوش و خرما ، شیر و عسل ، فرنی ۲- بازکردن افطار با مایعات سرد ممنوع است. ۳- باید فاصله افطار باز کردن تا شام خوردن ده الی بیست دقیقه باشد. فاصله زیاد کار غلطی است. ۴- در وعده افطار بهتر است از سبزی خام استفاده شود. ۵- بهتر است میوه و آبمیوه به فاصله دو ساعت پس از افطار مصرف شود. ۶- کسانی که مشکلات گوارشی مانند سوزش و درد معده دارند می توانند ترنجبین و خاکشیر همراه عرق نعناع با کمی نبات یاعسل موقع افطار مصرف کنند.

وعده های سحر باید غذاهای کامل تری پخته و مصرف شود. مانند : خورشت آلو ، خورشت کدو ، خلال بادام ، خورشت کنگر مخصوصا برای بلغمی ها ، خورشت اسفناج حتما حتما دو ساعت بعداز خوردن سحری بیدار بمانید. این توصیه یکی از مهمترین تدابیر ماه رمضان در طب سنتی است و حتما باید رعایت شود. بلافاصله خوابیدن بعد سحری باعث میشود غذا هضم خوبی نداشته باشد و خون نامطلوب تولید شود. بعد مصرف سحری حتما مسواک  فراموش نشود و برای جلوگیری از بوی بد دهان در طول روز پس از مسواک دهان خود را با آب و نمک شست و شو دهند.

در وعده افطار و سحر از خوردن سرخ کردنی ها و غذاهای پرچرب و نیز خیلی شیرین و خیلی تند خودداری کنید زیرا باعث تشنگی در طول روز می شود. ۲- غذاهایی مانند آش رشته ، ماکارونی (به علت خمیری بودن) ، قرمه سبزی برای هر دو وعده افطار و سحر نامناسب هستند. ۳- نوشیدن قهوه و نسکافه باید به حداقل برسد. ۴- نوشیدن زیاد آب باعث نفخ و سو ء هاضمه می شود. ۵- زولبیا و بامیه، به هیچ وجه توصیه نمی‌شود، حالا اگر خیلی دوست داشتید، لطفا رعایت کنید و یکی دوتا بیشتر میل نکنید

اگر در رمضان تشنگی زیاد اذیتتان می کند به جای آب، عرق شاه تره میل کنید. فالوده خیار و سکنجبین فالوده هندوانه و سکنجبین کاهو و سکنجبین عرقیجاتی مانند : بهار نارنج ، گلاب ، بید مشک و نیز می توانید دو قاشق غذاخوری خاکشیر را با یک قاشق مرباخوری بالنگ مخلوط کرده و بگذارید چند ساعت بماند بعد به همراه آب میل کنید.

🌙#مناجات ویژه #ماه_رمضان 🍃باز هم توبه‌کنان پشت درت آمده‌ام 🍃شب به امید عطای سحرت آمده‌ام 🎙حاج #محمود_کریمی 👌بسیار دلنشین 🔴مرجع رسمی #مداحی های روز ♨️ @Maddahionlin 👈

دعای روز دوم رو بخون

‌ 🌙 دعای روز سوم ماه مبارک #رمضان ‌

🔴 طرح یک آیه یک ختم با خوندن یک آیه در ختم قرآن شرکت شوید. همیشه با خوندن یک جزء یک حزب یا نهایت یک صفحه در ختم قرآن شریک می‌شدید الان با خوندن یک آیه دیشب تا الان ١٣٠ ختم قرآن انجام شده علاوه بر جزخوانی روزانه‌تون میتونید ده‌ها ختم قرآن روزانه انجام بدید. فقط با خوندن چند آیه. بعضیا از دیشب تا الان ده‌ها ختم قرآن انجام دادن. هر زمانی از روز کلیک کنید روی لینک تو اون ختم شریک بشید. حتما این مطلبو برای دیگرانم بفرستید روی لینک زیر بزنید، آیه مخصوص شمارو نمایش میده، با همون یک آیه در ختم اون دور از قرآن که بالای صفحه نمایش داده شریک میشید ثواب ختم‌های امروزو هدیه میکنیم به امیرالمؤمنین(ع) و شهدای کرمان💔 کلیک کنید و آیه‌ تون رو بخونید و برای دیگران هم بفرستید در ختم قرآن با یک آیه شریک بشن. بسم الله👇 https://leageketab.ir/khatme-quran/ #یک_آیه_یک_ختم

خوب می فهمیم ،که شما چندین ماه هست که روزه هستید...😔😔

می‌توانیم در این ماه به قرآن برسیم می‌توانیم در این ماه، علی وار شویم. راه حلش رو استاد پناهیان اینجا گفته گوش کنیم .

صوت بسیار عالی از استاد اخوت برای همه مادران مومن و شریفی که معذورن از روزه گرفتن اما میخوان حال و هوای نورانی روزه داری رو از دست ندن کانال شیر و عسل(مادرانه های نسل توحیدی) راه و رسم بارداری به سبک موحدانه 💕👼

دارم می چینم سفره هفت سین؛اما ... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

هفت سین قرانی یادتون نره☺️

🐠سفره هفت سین عید نوروز🐠 1-باهرجابجایی و باهرشستشو ذکر (یاطاهر) را تکرار کنید، نیت خانه تکانی وهرکاری فقط با رضای امام زمان (عج) انجام شود. 2- انداختن سفره هفت سین: یک سفره سفید کوچک رو به قبله دریک کنج با ذکر(یاباسط) پهن کنید، [یاباسط :یعنی گسترش بده روزی مرا] وموقع انداختن سفره به نیت یکسال نیت کنید،هرچه قدر میتوانی به امید اینکه خدایا در طول سال سفره سلامتی،زیارت،موفقیت،سفره درجمع خانواده انداخته شود، حاجتی یا آشتی میخواهی کنی به این نیت کاملا با تمرکز بیانداز 📢نکته: درلحظه تحویل سال صدای ما زودتر به کائنات میرسد چون اتفاقاتی دارد می افتد دعای ما حتماً اجابت میشود، حداقل ذکر یاباسط 40 بار گفته شود. 3- اول وضو گرفته وقرآن را روی رحل قرار دهید وموقع تحویل سال سوره یس را باز کنید یانگاه کنید یا بخوانید، موقع گذاشتن قرآن درسفره 100 مرتبه ذکر (یاحکیم) میگویید، یعنی از حکمت های این قرآن مرا بصیر کن 4- آینه را پشت قرآن قرار بده یک آینه قشنگ طوری که قرآن در آینه منعکس شود موقع قرار دادن آینه تمرکز کن و 40 مرتبه حداقل ذکر (یامصور) را بگویید به این نیت که خدایادلم میخواهد دلم را مثل آینه صاف کنی، دل همه فامیلم را مثل آینه صاف کنی نسبت به معارف دینی و علوم قرآنی آشنا کنی، مثل آینه عیبم را نشان دهی و برطرف کنی، تاتصور قشنگی از خودم،همسرم،فرزندانم وجامعه ام داشته باشم 5- شمع را باذکر 100 مرتبه(یانور) روی سفره هفت سین بگذارید به این نیت که خدایا دلم میخواهد گرد وجودم، گرد وجود صاحب الزمانم بچرخد و عین شمع برای خوبی ها آب شویم [برای خوب شدنم وخوب شدن دیگران آب شوم بخاطر امام زمانم ]، به این نیت که برای خوبی ها آب شوم وبسوزم اما روشنایی بدهم، شمع سنبل ریاضت است، آب می‌شود، اما علما در روشنایی اش درس میخوانند واز نورش استفاده می‌کنند. 6-ماهی و آب، وقتی ماهی در آب می گذاریم ذکر (یاحی) را تا وقتی که سرسفره بگذاریم می گوییم، ماهی و آب سنبل حیات و زندگی است. 7- سنجد را با ذکر (یاشافی) سرسفره میگذارید، سنجد سنبل تقویت خانواده، سنبل دارو وسنبل استحکام است، استخوان محکم می شود ویک داروی قوی کننده است. 8- سيب و سمنو یا شیرینی با 110 مرتبه ذکر(الرحمن الرحیم) سرسفره گذاشته شود. 🌸سال نو پیشاپیش مبارک🌸 🌻اعمال و اذکار قبل و بعد از سال 🌻 به زمان تحویل سال نو که نزدیک شدید ، برای فرج و ظهور آقا امام زمان بسیار دعا کنید تا یک دقیقه مانده به سال تحویل👌 سر سفره هفت سین ، هفت سلام قرآن را قرار دهیم به این صورت 👇👇👇👇👇 هفت سلام قرآن را با گلاب و زعفران در ظرف چینی نوشته و شسته شود و همه افراد خانواده از آن میل کنند ان شاءالله تا سال آینده سالم بمانید👌 سلامُ علی ابراهیم🦋 سلامُ علی المرسلین🦋 سلامُ علی موسی و هارون🦋 سلام هی حتی مطلع الفجر🦋 سلام علی نوح فی العالمین🦋 سلام قولا من رب رحیم🦋 سلام علی آل یاسین🦋 این هفت سلام را در ۷ بشقاب گذاشته بر سر سفره گذاشته تا سال بر آن تحویل شود👌 سوره قدر را ۹ مرتبه بر مقداری آب خوانده و روی لباس نو بپاشید👌 در روز عید ۳۶۶ مرتبه ذکر " یا مقلب القلوب و البصار " بگویید👌 روز عید به نیت ۱۴ معصوم صدقه بگذارید👌 یک تسبیح ذکر " یا سمیعُ یا بصیر ُ" بگویید👌 در روز عید دو رکعت نماز حاجت بخوانید و بعد از نماز صد مرتبه ذکر " یا لطیفُ" بگویید👌 سوره یس تلاوت کنید به آیه های (۱۲ و ۴۰ و ۵۸ ) که رسیدید حاجت بخواهید و ایه ی ۵۸ را سی و پنج بار تکرار کنید 👌 از اول فروردین تا دهم فروردین ذکر " الغدیر" روزی ۳۱۴ بار گفته شود ان شاء الله تقدیرات خوب برایتان رقم می خورد و از تقدیر بد جلوگیری می شود👌 اول فروردین تا ۴۰ روز بعد ، روزی ۱۱۶ مرتبه ذکر " القادرُ و مقتدرُ القوی القائم" گفته شود 👌 روز اول فروردین بعد از نماز صبح ، یک تسبیح ( العالمُ غیبه الشهاده) بگویید👌 برای نشاط خانواده در روز عید سوره الم نشرح ۱۷ مرتبه خوانده شود. سالی پر از خیر و برکت برایتان آرزومندم🤲 🌹 التماس دعا🌹 ( برای سلامتی آقاامام زمان عج صلوات) 🌹اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹