°°🌸°✨°🌸°‌✨° °✨ 🍃 #چهار_خط_اول_نسخه_ها موارد بسیار مهم جهت سلامتی که در همه نسخه ها نوشته شده و جنبه عمومی دارد. ①نخوردن محصولات کارخانه ای، حذف نوشیدنیهای صنعتی، نوشابه ها و مایعات گازدار، کم کردن و در صورت امکان حذف نهار" دوساعت قبل و دو ساعت بعد از اذان ظهر چیزی خورده نشود" ، آهسته و خوب جویدن غذا، تعویض چای و نمک و روغن، کم کردن سردیها ②استفاده از چای طبیعی، روغن طبیعی، روغن های سالم "ارده، زیتون، حیوانی"، استفاده از نمک طبیعی، استفاده از سبوس گندم و برنج. ③خوردن آب و مایعات گرم یا ولرم به جای سرد. ④خوردن آب و مایعات نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا"حداقل" °✨° °🌸°✨°🌸°✨° @Hegamat