💧 تدابیر مناسب جهت ورود به فصل پاییز
💧 انجام حجامت پاییزه
💧 پوشاندن بدن مخصوصاً بعد از حمام حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید.
💧 گاهی از انفیه استفاده کنید.
💧 کف پاهای خود را با پوشیدن جورابهای پشمی گرم نگه دارید، مخصوصاً اگر منزل شما سرامیک است.
💧 از نشستن در جاهای سرد بپرهیزید.
💧 یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید؛ مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ کلیه دارند.
💧 گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها و ملاج سر را با روغنهای گرم ماساژ دهید.
💧 قرقره آب نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید.
💧 صبح در خانه اسفند و کندر دود کنید.
💧 سعی کنید شب ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود.
💧 از محصولات ویژه طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید؛ چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماریهای این فصل، این میوهها و گیاهان را در اختیار انسانها قرار داده است که عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی و ...
💧 مصرف ادویه جات و مواد خوراکی گرم را تدریجا افزایش دهید.
💧 از آبی که با یخ سرد شده باشد به طور مطلق پرهیز کنید. بهترین گزینه این است که از آبی که در کوزه سفالین و بدون لعاب سرد و گوارا شده باشد، مصرف کنید.
💧 هر روز صبح یک انگشت عسل به صورت لیسیدن مصرف شود.
💧 به صورت مرتب و هفتگی سوپ و آش با سبزیجات فصل تهیه کرده و میل کنید.
💧 گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوگیری کند.
💧 از عطرهای گرم مثل نرگس، گل محمدی، عنبر و مانند آن استعمال کنید.
💧 از دم نوشهای گیاهی گرم استفاده کنید؛ به ویژه گیاهانی مثل بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و …
💧 غذاهای سرد را با مصلح مصرف کنید.
💧 حتی الامکان از غذاهای سرخ کرده، چرب و فست فود دوری کنید.
💧 صبح ناشتا مویز میل کنید.
💧 صبح ناشتا مصرف یک استکان آب فاتر مفید است و از نوشیدن آب سرد یخچالی در این هنگام اکیداً اجتناب شود.
@HejamatBoka
🔰 تا به حال به متابولیسمی که هنگام عصبانیت و خشم در بدن رخ میده فکر کردید؟!🤔
◾به هنگام بروز خشم در فرد میزان #صفرای خون یکباره افزایش پیدا میکند
◽جریان #خون را در بدن افزایش می دهد و حرارت را به ظاهر بدن می رساند
◾ونتیجهی نهایی افزایش حرارت در مجموع بدن می شود!!
⚠️ اما نکته اینجاست که خشم کوتاه و با فاصل زمانی زیاد باعث بالا رفتن حرارت بدن میشود اما خشم شدید در طولانی مدت میتواند به مرور باعث ایجاد #بیماری های قلبی، یا مشکلاتی چون سنگ #کیسه_صفرا و ... شود!!!
✅ بنابراین لازم است علاوه بر مدیریت فرد و جلوگیری از بروز این حالات، در زمان بروز خشم با راهکارهایی چون موارد ذیل، حرارت فرد کمی پایین آید و آرامش و ثبات را به آن برگرداند :
🔸️ تغییر وضعیت بدن، مثلا اگر فرد ایستاده است بنشیند یا اگر نشسته است بایستد و یا راه برود یا به فضای دیگری برود
🔹️ میل کردن مقداری آب خنک، شربت آبلیمو و...
✴ همچنین مصرف مغز بادام از جمله خوراکی های آرام بخش و ضد مشکلات عصبی بوده و حتی کمک بسیار زیادی به کاهش استرس می کند.
✳و نیز رایحه های خوب چون از طریق سیستم بینی مستقیم وارد مغز میشوند و از طریق گردش خون وارد سیستم بدن میشوند، تاثیر زیادی در کاهش خشم دارند.
بوهای خوب مثل مشک و عنبر و بهارنارنج و گلاب و ...
@HejamatBoka
(تقویم نجومی و اسلامی همسران)
✴️ پنجشنبه 👈 1 مهر / میزان 1400
👈 16 صفر 1443 👈 23 سپتامبر 2021
🕋 مناسب های دینی و اسلامی .
📛 صدقه صبحگاهی رفع نحوست است .
🎇 امور دینی و اسلامی .
❇️ روز خوبی برای امور زیر است :
✅ آغاز بنایی و خشت بنا نهادن خوب است .
🤒 مریض امروز زود خوب می شود .
👶 زایمان خوب و نوزادش بعداز ظهر اعمال و رفتارش صالح خواهد شد .ان شاءالله
🚘 مسافرت : خوب و مفید است .
👩❤️👩 مباشرت و مجامعت :
👩❤️👩 امروز : مباشرت امروز هنگام زوال ظهر و فرزند حاصل عاقل و سیاستمدار و آقا و بزرگوار خواهد شد . ان شاءالله
🔭احکام نجوم .
🌗 امروز قمر در برج حمل و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است :
✳️ مراسم ختنه و نام گذاری نوزاد .
✳️ اغاز معالجات و درمان.
✳️آغاز شغل و کارها .
✳️ ارسال کالاهای تجاری برای مشتری.
✳️ و دیدار روسا خوب است .
📛 ولی امور زراعی و کشاورزی خوب نیست .
💑 امشب : امشب (شبِ جمعه) ، فرزند پس از فضیلت نماز عشاء امید است از یاران امام زمان علیه السلام گردد و برای سلامتی نیز مفید است . ان شاء الله
💇♂💇 اصلاح سر و صورت :
طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت)
در این روز ماه قمری ، باعث حزن و اندوه است .
💉💉حجامت فصد خون دادن .
#خون_دادن یا #حجامت و فصد باعث فرج و نشاط می شود .
🙄 تعبیر خواب خوابی که (شب جمعه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 17 سوره مبارکه " بنی اسرائیل " است .
و کم اهلکنا من القرون من بعد نوح ......
و مفهوم آن این است که چیزی باعث حزن و اندوه خواب بیننده شود پدیدار گردد ولی عاقبت بخیر شود و صدقات و مبرات بدهد تا رفع گردد . ان شاءالله و شما مطلب خود را دراین مضامین قیاس کنید .
💅 ناخن گرفتن:
🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است.
👕👚 دوخت و دوز:
پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد .
✴️️ وقت استخاره :
در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن)
❇️️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد .
💠 ️روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
🌸 زندگیتون مهدوی 🌸
@HejamatBoka
(تقویم نجومی و اسلامی همسران)
✴️ جمعه 👈 2 مهر / میزان 1400
👈 17 صفر 1443👈 24 سپتامبر 2021
🏛مناسبت های دینی و اسلامی .
🎇 امور دینی و اسلامی .
❇️ امروز روز مبارک و خوبی است برای :
✅ خواستگاری و عقد و ازدواج .
✅ خرید و فروش .
✅ امور کشاورزی و زراعی .
✅ آغاز بنایی و خشت بنا نهادن .
✅ کندن چاه و کانال و نهر .
✅ درختکاری .
✅ ختنه نوزاد .
✅ مشارکت و امور شراکتی .
✅ دیدار دوستان .
✅ عقد قرارداد و مضاربه .
✅ و دیدار مسولین خوب است .
📛 ولی سفر همراه صدقه باشد بعد از ظهر.
📛 و قرض گرفتن خوب نیست .
👶 مناسب زایمان و نوزادش زندگی پاکی دارد و خوب تربیت شود و خوشبخت خواهد شد . ان شاءالله
✈️مسافرت : مسافرت بعد از ظهر و همراه صدقه انجام گیرد .
👩❤️👩 مباشرت و مجامعت:
👩❤️👩 امروز : مباشرت پس از فضیلت نماز عصر مستحب و فرزند حاصل از آن دانشمندِ جهانی گردد.ان شاءالله
🔭 احکام و اختیارات نجومی :
🌗 امروز قمر در برج ثور است و برای امور زیر نیک است :
✳️ افتتاح شغل و کار .
✳️ خواستگاری و عقد و ازدواج .
✳️ خرید ملک و خانه .
✳️ ارسال کالاهای تجاری به خارج از کشور .
✳️ خرید جواهرات .
✳️ جابجایی و نقل و انتقال .
✳️ و رفتن به تفریحات سالم نیک است .
💑 انعقاد نطفه و مباشرت .
👩❤️👨 امشب : امشب ( شب شنبه ) ، مباشرت برای سلامتی بسیار مورد سفارش است .
💇💇♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات ،#اصلاح_مو(سر و صورت) ، میانه است
✂️ ناخن گرفتن
جمعه برای #گرفتن_ناخن، روز بسیار خوبیست و مستحب نیز هست. روزی را زیاد ، فقر را برطرف ، عمر را زیاد و سلامتی آورد.
👕👚 دوخت و دوز.
جمعه برای بریدن و دوختن، #لباس_نو روز بسیار مبارکیست و باعث برکت در زندگی و طول عمر میشود..
✴️️ وقت استخاره
در روز جمعه از اذان صبح تا طلوع آفتاب و بعد از زوال ظهر تا ساعت ۱۶ عصر خوب است.
😴😴 تعبیر خواب
تعبیر خوابی که شب " شنبه "دیده شود طبق ایه ی 18 سوره مبارکه " کهف " است .
و تحسبهم ایقاظا و هم رقود .....
و از معنای آن استفاده می شود که خانه یا ملک جدیدی در تصرف خواب بیننده قرار گیرد .
❇️️ ذکر روز جمعه
اللّهم صلّ علی محمّد وآل محمّد وعجّل فرجهم ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۲۵۶ مرتبه #یانور موجب عزیز شدن در چشم خلایق میگردد .
💠 ️روز جمعه طبق روایات متعلق است به #حجة_ابن_الحسن_عسکری_عج . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد
🌸زندگیتون مهدوی 🌸
@HejamatBoka
(تقویم نجومی و اسلام همسران)
✴️ شنبه 👈 3 مهر / میزان 1400
👈 18 صفر 1443👈 25 سپتامبر 2021
🕌 مناسبت های دینی و اسلامی .
🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی .
❇️ امروز روز مبارک و خوبی است برای :
✅ مسافرت.
✅ خرید و فروش .
✅ امور زراعی و کشاورزی .
✅ امور مشارکتی و مشارکت .
✅ خرید خانه و دکان و ملک .
✅ اقدام برای امور قضایی .
✅ و خواستگاری و عقد و ازدواج خوب است .
👶 زایمان مناسب و نوزادش خوب تربیت گردد و زندگی خوبی خواهد داشت. ان شاءالله
🚖 مسافرت : مسافرت خوب و مفید است. ان شاءالله
🔭 احکام و اختیارات نجومی .
🌓 امروز قمر در برج ثور و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است :
✳️ خواستگاری و عقد و ازدواج.
✳️ خرید ملک و خانه.
✳️ ارسال کالاهای تجاری برای خریدار .
✳️ جابجایی و نقل و انتقال .
✳️ افتتاح شغل و کار .
✳️ خرید جواهرات .
✳️ و رفتن به تفریحات سالم نیک است.
👩❤️👨 انعقاد نطفه و مباشرت .
👩❤️👨 امشب : امشب ( شب یکشنبه ) ، مباشرت برای سلامتی جسم خیلی خوب است .
💉💉 حجامت خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث قوت بدن می شود .
😴😴 تعبیر خواب امشب : خواب و رویایی که شب شنبه دیده شود تعبیرش از ایه 19 سوره مبارکه " مریم " علیها السلام است .
قال انما انا رسول ربک لاهب لک غلاما........
و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که فرستاده ای از جانب فرد بزرگی نزد خواب بیننده بیاید و خبرهای دلپسند و خاطر خواه بیاورد .ان شاءالله و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید
💅 ناخن گرفتن
شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد.
👚👕دوخت و دوز.
شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس نمی شود)
🙏🏻 وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر.
📿 ذکر روز شنبه : یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه
📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد .
💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
@HejamatBoka
🌸زندگیتان مهدوی 🌸
انا لله و انا الیه راجعون
درگذشت فیلسوف گرانقدر، دانشمند عالی مقام، علامه دهر، حضرت آیت الله حاج شیخ حسن حسن زاده آملی از مفاخر بیبدیل جهان اسلام و تشیع را خدمت حضرت ولی عصر (عج)، مردم ایران، محبان اهل بیت (س) همه اعضای محترم گروه بصیرتی آنتی فتنه تسلیت و تعزیت عرض میکنیم.
◀ #کبد
کبد بعنوان یک ارگان مهم و حیاتی،برای انتظام بخشیدن به کار کلیه ارگانهای بدن نیاز به #پاکسازی و حفاظت و مراقبت دارد ،که بدون پاکسازی، درمان هیچ بیماری، حتی سرماخوردگی ساده، امکان پذیر نخواهد بود .برای آشنایی بیشتر با این مقوله، لازم میدانم به طرح چند پرسش و پاسخ کوتاه بپردازم لطفا به دقت مطالعه کنید :
🔮آیا از #ریزش_مو رنج میبرید ؟پاکسازی کبد کنید درمان قطعیست!
🔮آیا #عصبانیت شدید و استرس و نگرانیتان زیاد شده است ؟؟؟پاکسازی کبد کنید!
🔮آیا کم کاری یا پرکاری #تیرویید دارید؟؟؟پاکسازی کبد کنید!
🔮آیا لک و کک و مک و یا #جوش صورت دارید؟؟؟؟بدانید ضعف کبد دارید پاکسازی کنید نتیجه را ببینید بسیار حیرت آور است!!
🔮آیا خارش در بدن دارید؟ #اگزما؟؟کهیر؟؟پسوریازیس؟؟آبله مرغان یا اوریون؟؟؟درمان را از پاکساری کبد آغاز کنید!!
🔮آیا تیرگی دور چشم دارید؟؟؟بفکر راه حلی برای پاکسازی کبد باشید مشکلتان مرتفع خواهد شد!!
🔮آیا #بواسیر -شقاق مقعدی -کولیت عصبی دارید؟؟؟کبدتان نیاز به پاکسازی دارد امروز دست به کار شوید فردا دیر است!!!
🔮آیا درد مچ پا یا مچ دست دارید؟؟مچ پایتان سریع پیچ میخورد؟؟کبدتان از وجود #سموم در خود در تنگناست پاکسازیش کنید نجاتش دهید!!!
🔮آیا #فشار خون یا قند خون بالا یا پایین دارید؟؟؟درمان را از پاکسازی کبد آغاز کنیدوگرنه همه روشهای درمانی بکارگرفته اشتباهی محض است!!
🔮آیا سردر شقیقه دارید؟؟میگرن چطور؟؟فداکارترین غده بدن و دلسوزترینشان را پاکسازی کنید!!!
🔮آیا سنگ کلیه دارید؟؟کیست کلیه؟؟اگر پاکسازی کبد نکنید انتظار دفع سنگ یا درمان کیست کلیه را نداشته باشید!!
🔮دوستان توجه میفرمایید؟؟؟برای درمان هر بیماری باید ابتدا به پاکسازی این پالایشگاه عظیم بدنتان ؛ کبد ،بپردازید.
👌💯 بهمین خاطر است که بسیاری از درمانها در طب جدید اشتباه در اشتباه است و بیمار با هر مشکلی تا آخر عمرش ناچار است داروهایش را مصرف کند چرا؟ واقعا چرا ؟؟
چون هیچ ارزشی به اعمال حیاتی و پاکسازی کبد قایل نمیشوند 👌
@HejamatBoka
فرارسیدن ایام اربعین حسینی بر حضرت ولی عصر عجل الله تعالی فرجه الشریف و همه شیعیان و محبین خاندان نبوت و امامت تسلیت و تعزیت باد.
@HejamatBoka
(تقویم نجومی و اسلامی همسران)
✴️ دوشنبه 👈 5 مهر / میزان 1400
👈 20 صفر 1443👈 27 سپتامبر 2021
🕌 مناسبت های دینی و اسلامی .
🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴
🌙⭐️ امور دینی و اسلامی .
🏴 اربعین سالار شهیدان ابا عبدالله الحسین علیه السلام .
🏴 روز زیارتی حضرت سید الشهداء علیها السلام .
🏴 زیارت اولین زائرِ قبر باعبدالله الحسین علیه السلام در کربلا جناب جابر بن عبدالله انصاری.
🏴 بازگشت اهل بیت علیهم السلام از شام و رسیدن به کربلا و زیارت شهداء .
🏴 ملحق شدن سر امام حسین علیه السلام به بدن مطهرشان در این روز به روایتی .
🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴
❇️ امروز برای امور زیر است :
✅ آغاز رژیم گرفتن و چله نشینی و ریاضت .
✅ و دیدار و ملاقات بزرگان خوب است .
👶 زایمان خوب و نوزادش فاضل و دانشمند و عمری طولانی خواهد داشت.ان شاءالله
🤕 مریض امروز ازارش زیاد است.(منظوری مریضی است که امروز مریض شود)
✈️ مسافرت : مسافرت خوب نیست و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد .
🔭 احکام و اختیارات نجومی .
🌓 امروز قمر در برج جوزا و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است :
✳️شرکت در مراسم اربعین اباعبدالله الحسین علیه السلام.
✳️ شروع کارهای تعلیمی و یادگیری.
✳️ تاسیس شرکت.
✳️ مبادله اسناد.
✳️ معامله املاک.
✳️ خرید کالا.
✳️ ارسال کالاهای تجاری.
✳️ و شروع به نگارش نیک است .
👩❤️👨 مباشرت و مجامعت امشب :"شب سه شنبه " ، فرزند امشب دستانی سخاوتمند داشته و زبانش از تهمت و دروغ مبرا است .
💇♂ طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث ایمنی از بلا می شود( ولیکن حرمت را نگهدارید بهتر است)
🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، موجب صحت میشود .
🔵 دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد .
👕 دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود .
✴️️ وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن)
❇️️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد .
💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
😴تعبیر خواب
شب سه شنبه اگر کسی خواب ببیند
تعبیرش از آیه ی 21 سوره مبارکه " انبیاء "علیهم السلام است .
ام اتخذوا آلهه من الارض هم ینشرون ....
و از مفهوم ان استفاده می شود که اگر کسی با خواب بیننده کدورت و مشکلی داشت برطرف می شود .ان شاء الله و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید .
🌸زندگیتان مهدوی 🌸
@HejamatBoka
•┈••✾❀🕊﷽🕊❀✾••
*میخواهم بدانم در باطن به چه صورتی هستم. آیا این امر ممکن است؟*
پاسخ آیه الله حسن زاده آملی:
بله.
هر انسانی میتواند باطن برزخی خویش را تشخیص دهد و بفهمد در باطن به چه صورتی میباشد.
اگر آدمى میخورد و میخوابد و شهوت به كار میبرد و به اطراف کاری ندارد "بهيمه" (چهار پایان آرام و غیر درنده) است
و اگر علاوه بر اين سه امر، ضرر و آسيب و آزار به خلق خدا دارد "سبع" (حیوانات شرور و درنده ) است.
و اگر میخورد و میخوابد و شهوت به كار میبرد و حيله و مكر و تزوير و خلاف و دروغ و از اين گونه امور با بندگان خدا دارد بطوریکه درباطن دشمن اما به ظاهر دوست است "شيطان" است.
و اگر صفات سبعى و شيطانى ندارد و خالصانه به عبادت پروردگار مشغول است و به مردم منفعت رسانده و خلق خدا از او آسوده اند، "ملَك" (فرشته)است
و اگر علاوه بر عبادات و مقامات ملَك،
*با ترک انواع معصیت،* بسوى معارف الهی و درك حقايق و سيروسلوک الى اللّه ، حرکت دارد "انسان" است.
🔹خلاصه اینکه بشرخاکی به پنج گونه تقسیم میشود :
بهيمه، سبع، شيطان، فرشته و انسان .
حال هر کسی با این علم میتواند بفهمد که در باطن به چه صورت است.
نیازی نیست انسان نزد کسی برود که چشم برزخی دارد و از وی بخواهد باطن او را بگوید ...!
@HejamatBoka