🔴 #آلودگی_هوا
♻ توصیه های موثر و کاربردی برای کاهش اثرات آلودگی هوا
🔹مصرف روزانه آب میوه های رسیده #آب_سیب، آب انار ملس یا شیرین، آب لیموشیرین، ساقه برگهای ترب یا تربچه
🔸#کدوحلوایی با کمی دارچین و شیره انگور یا عسل
🔹نوشیدن شربت سرکه انگبین، شربت آب نارنج
🔸جوشاندن ملایم مخلوط آب و سرکه طبیعی در فضای منزل، نگهداری گلدان طبیعی
🔹استفاده از پیاز و سیر آب پز در غذاها
🔸مصرف شیربادام، حریره بادام، شله زرد با خلال بادام و شیره انگور
@HejamatBoka
#تدابیر_آلودگی_هوا_و_سخنان_حکیمانه
☁️ اولین نیازی که در تدابیر ضروری حفظ سلامت به آن پرداخته شده، هوا است.
✍ هوایی که ما تنفس می کنیم در تمامی وجود ما و در تک تک سلول های بدن اثر می گذارد.
🌏 هوا عامل ترویح و تازگی روح حیوانی است که منشاء تمامی افعال جسم محسوب می گردد. بنابراین تردیدی وجود ندارد که سلامت یا آلودگی هوا موجب سلامت یا آلودگی جسمی و بیماری خواهد بود .
🌪 امروزه آلودگی هوای کره زمین بعنوان مهم ترین مسئله ی بهداشتی کره زمین مطرح شده و روز بروز اهمیت بیشتری پیدا می کند و این اوج درایت و تدبیر و دور اندیشی بزرگان طب ما را می رساند که چگونه در این مهم دقت کرده اند و با جزئیات کامل کیفیت هوا و تنفس هوای سالم را توصیف نموده اند.
✍ حکیم بزرگ، عقیلی خراسانی در خلاصه الحکمه می گوید: ⬅️ نفس لازمه ی حیات و علامت آن است و انسان را مقدور و ممکن نیست که از آن احتراز و امساک نماید و هوا عامل ترویج روح حیوانی و عدم احتراق آن است.
🌆 امروزه که هوای شهرهای بزرگ در برخی از مواقع سال به شدت آلوده شده و آلودگی آن بالاتر از حد استاندارد و به حد هشدار می رسد بیش از پیش نیاز است تا تدابیر مربوطه در این خصوص رعایت گردد.
📢 در زمان آلودگی هوا: ⬇️
1⃣ بهترین تدبیر، محافظت فیزیکی است که در این خصوص زندگی در مناطق دارای هوای سالم توصیه می شود، لذا در صورتیکه برای شما مقدور است از شهرهای دارای هوای آلوده به مناطق دارای هوای سالم مهاجرت نمائید یا در مواقعی که آلودگی هوا در حد هشدار است از منزل خارج نشوید و یا در چنین مواقعی یک مسافرت چند روزه به یک نقطه خوش آب و هوا را در برنامه خود قرار دهید.
2⃣ هنگام خروج از منزل، حتی الامکان مدت زمان کمتری در فضای باز و آلوده حضور داشته باشید و در این مدت از ماسک های استاندارد دارای فیلتر استفاده نمائید.
3⃣ شستشوی مرتب مجاری تنفسی مخصوصاً پس از بازگشت به منزل.
4⃣ مصرف عرق بارهنگ برای تقویت ریه.
5⃣ آلو بخارا و کدو (حلوایی یا خورشتی) به اشکال مختلف مصرف نمائید.
6⃣ مصرف پرتقال شیرین در فصل مناسب رویش به شرط آنکه در دستگاه گوارش رطوبات اضافی وجود نداشته باشد.
7⃣ چای دارچین را در برنامه ی مختلف چایی هایی گیاهی خود قرار دهید.
8⃣ #ماءالشعیر_طبی میل نمائید.
9⃣ پیاز پخته و سیر پخته در وعده های غذایی به صورت متعادل مصرف نمائید.
0⃣1⃣ وقتی سموم هوا جذب بدن می گردند کبد باید آن را سم زدایی کند، مصرف مقویات کبد توصیه می شود. برای تقویت کبد، 👈 خوردن سیب و انار توصیه می گردد. سیب بالخاصیه مقوی کبد است و انار خاصیت دفع سموم دارد.
👈 مصرف روزانه یک لیوان آب سیب نافع است.
🍎 هر روز ۲ عدد سیب شیرین را با پوستش میل کنید. روزانه یک تا دو عدد انار بزرگ رسیده (در فصل رویش) را به طور کامل میل نمائید.
1⃣1⃣ مصطکی رومی به عنوان ادویه، در پخت و پز غذا استفاده شود. عرق کاسنی را به همراه عرق شاهتره به نسبت دو سوم به یک سوم روزانه یک استکان میل کنید.
2⃣1⃣ مصرف #ماءالجبن (آب پنیر) به صورت مداوم روزانه یک لیوان با توجه به خاصیت سم زدایی آن، بسیار مؤثر می باشد. (به دستور تهیه ماء الجبن در کانال مراجعه نمائید)
🔔 تذکر:
⬅️ داشتن تغذیه سالم مهمترین و مؤثرترین عامل داشتن یک کبد سالم است که نقش کلیدی در سم زدایی دارد.
🌃 ساکنین شهرهای بزرگ و صنعتی باید تغذیه سالم داشته باشند و #پنج_اصل_اصلاح_تغذیه را رعایت نمایند تا همواره کبدشان از قدرت کافی جهت سم زدایی برخوردار باشد.
#آلودگی_هوا
@HejamatBoka