#تدابیر_ماه_مبارک_رمضان #روزه_داران_توجه_کنند !👆👆 #چه_کسانی_در_ماه_رمضان_چاق_می‌شوند؟ ✅ماه مبارک #رمضان ماهی است که چاق‌ها در آن ماه چاق‌تر می‌شوند و لاغرها، #لاغرتر البته همه ما بهتر می‌دانیم که #روزه گرفتن برای #چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و تقواست. اما چاق شدن بعد از 30 روز #روزه‌داری می‌تواند حسابی آزاردهنده باشد. ⬅️در اینجا هشت گروه از افراد روزه‌داری که احتمالا در این ماه وزن اضافه می‌کنند را آورده‌ایم، شما ممکن است جزو یکی از این دسته‌ها باشید یا حتی جزو همه آنها ولی مهم این است که از همین امروز حواس‌تان را جمع کنید تا مبادا در پایان این ماه مبارک نتیجه افراد همین گروه‌ها -یعنی #چاقی- در انتظارتان باشد. 👈‼️یادتان باشد بدون برنامه‌ریزی غذایی شما بیشــتر به سمت اضافه وزن گام برمی‌دارید تا کاهش آن، پس باید بر جذب مواد غذایی، نوع موادغذایی و زمان خوردن نظارت و کنـــــــترل داشته باشید. @HejamatBoka