🔵 علایم اضطراب شبانه 🔰به طور کلی، افراد مبتلا به اضطراب شبانه اغلب علائم فیزیکی مانند افزایش تپش قلب، مشکل در تنفس، افزایش تعریق یا حتی سرگیجه را تجربه می کنند. 🛑 نشخوار فکری زمانی است که فرد نسبت به چیزهایی که باعث نگرانی یا ناراحتی او می شود وسواس پیدا می کند. بیشتر اوقات، این افکار حول نگرانی در مورد پول، روابط یا یک آسیب خاص می چرخند. 🌀پریشانی شبانه نیز می تواند به شروع افکار کنترل نشده کمک کند. این عدم کنترل در نهایت می تواند منجر به افزایش احساس اضطراب شود. ☣ افراد ممکن است به دلیل تنش عضلانی ناشی از ناراحتی بیش از حد در شب دچار بدن درد شوند. این نوع درد می تواند به شکل سردرد، درد فک و حتی احساس سفتی در قفسه سینه باشد. #روانشناسی #تربیتی https://eitaa.com/Higuyss

🌟 راهکارهایی برای والدینی که احساس گناه و ناکامی می‌کنند 🌟 1️⃣ تمرکز بر سلامت و نیازهای واقعی کودک به جای تمرکز بر تزیین غذا یا مواردی که از طریق مقایسه با دیگران به دست می‌آید، به نیازهای واقعی کودک توجه کنید. غذای سالم و متنوع بدون نیاز به ظاهری فانتزی، کافی است تا رشد و سلامت کودک تضمین شود. کیفیت غذا مهم‌تر از ظاهر آن است. 2️⃣ مقایسه نکنید هر خانواده و کودک متفاوت هستند. مقایسه با دیگر والدین و آنچه در شبکه‌های اجتماعی می‌بینید، می‌تواند باعث احساس نارضایتی شود. روی توانایی‌ها و موفقیت‌های خود به عنوان والدین تمرکز کنید و به جای تقلید، راهکارهایی را که مناسب خانواده شماست، اجرا کنید. 3️⃣ قبول کنید که اشتباهات طبیعی است هیچ والدی کامل نیست. اشتباه کردن و یادگیری از آن‌ها بخشی از فرآیند رشد است، هم برای کودک و هم برای والدین. به جای احساس گناه، تلاش کنید از هر چالش یک درس بگیرید و راه‌حل‌های جدید را امتحان کنید. 4️⃣ ارتباط با کودک خود را تقویت کنید به جای تمرکز بیش از حد بر مسائل کوچک مثل غذا خوردن یا ظاهر غذا، بر ایجاد یک رابطه عاطفی قوی با فرزندتان کار کنید. وقتی کودک حس می‌کند که مورد حمایت و محبت شماست، بسیاری از مشکلات کوچک حل می‌شوند. 5️⃣ از خود مراقبت کنید والدینی که خودشان را دچار فشار و اضطراب مداوم می‌کنند، نمی‌توانند به‌خوبی به نیازهای فرزندانشان پاسخ دهند. سعی کنید زمانی برای استراحت، تفریح و مراقبت از خود اختصاص دهید تا انرژی لازم را برای تربیت فرزند داشته باشید. پرورش لبخندهای کوچک با جادوی روانشناسی👶🏻💕 #روانشناسی #تربیتی https://eitaa.com/Higuyss

مطالب کانال سلام بچه ها را با هشتک های زیر جستجو و دنبال بفرمایید #امام_علی #غذای_کودک #قصه #کارتون #روانشناسی #تربیتی #روانشناسی_کودک #بازیگوشی (کاردستی،خلاقیت ) #کلیپ #صوتی #حدیث #قران #آموزشی #آموزش #احترام_به_والدین #شب_بخیر #پوشک_گرفتن مهارت فرزند پروری❤️ https://eitaa.com/Higuyss

🔶 با بچه‌های لجباز چه کنیم؟ برخورد با بچه‌های لجباز می‌تونه چالش‌برانگیز باشه. از یه طرف، نادیده گرفتن خواسته‌های بچه‌ها برای والدین حس بدی ایجاد می‌کنه و از طرف دیگه، قبول بی‌قید و شرط همه خواسته‌های اونا هم منطقی نیست. لجبازی بچه‌ها ممکنه به دلایل ژنتیکی باشه، اما بیشتر یه رفتار آموخته‌شده‌ست که در طول زمان شکل گرفته. 🔸 وقتی با لجبازی بچه‌ها مواجه می‌شید: 1⃣ آروم بمونید: حفظ خونسردی خیلی مهمه. وقتی بچه‌ها لج‌بازی می‌کنن، اولین و مهم‌ترین قدم اینه که آروم بمونید. عصبانیت یا واکنش تند فقط اوضاع رو بدتر می‌کنه و بچه‌ها رو بیشتر به لجبازی می‌کشونه. نفس عمیق بکشید، به خودتون زمان بدید و بعد با آرامش به شرایط نگاه کنید. این کار باعث می‌شه بتونید منطقی‌تر رفتار کنید و به بچه‌ها هم یاد بدید که چطور در موقعیت‌های مشابه خونسرد بمونن. #روانشناسی #تربیتی https://eitaa.com/Higuyss

🔶 با بچه‌های لجباز چه کنیم؟ 2⃣ بدون این‌که وارد بحث و جدل بشید، به حرفاشون گوش بدید. گاهی بچه‌ها فقط می‌خوان حس کنن که شما بهشون توجه می‌کنید و حرفاشون مهمه. لازم نیست همون موقع هر چی می‌گن رو قبول کنید، ولی همین که آروم بهشون گوش بدید و نشون بدید که دارید حرفاشون رو می‌شنوید، خیلی از لجبازی‌ها کم می‌شه. پس سعی کنید تو آرامش باهاش حرف بزنید. #روانشناسی #تربیتی https://eitaa.com/Higuyss

🔶 با بچه‌های لجباز چه کنیم؟ 3⃣ اگر کودک خواسته‌ای منطقی و شدنی داره، همون اول که مطرح می‌کنه بهش عمل کنید. اینطوری بهش یاد می‌دید که وقتی خواسته‌ش منطقیه، حرفش شنیده می‌شه. ولی اگه یه چیزی خواست که غیرمنطقیه یا عملی نیست، قاطع بمونید و کوتاه نیاید. مثلا اگه نصف شب بستنی خواست، محکم بگید نه و توضیح بدید چرا نمی‌شه، چون اینطوری یاد می‌گیره که نمی‌تونه با لج‌بازی چیزی رو که درست نیست، به دست بیاره. #روانشناسی #تربیتی https://eitaa.com/Higuyss

🔶 با بچه‌های لجباز چه کنیم؟ 4⃣ وقتی بچه‌ها یه چیزی می‌خوان که براتون منطقی یا عملی نیست، به‌جای این‌که مستقیم «نه» بگید، براشون گزینه‌های دیگه‌ای پیشنهاد بدید. مثلاً اگه الان بستنی می‌خواد، بهش بگید: «الان نمی‌تونیم، ولی می‌تونیم بعد از ناهار با هم بستنی بخوریم یا یه میوه خوشمزه انتخاب کنیم.» این‌جوری هم بهش حس انتخاب می‌دید، هم یه راه‌حل معقول ارائه می‌کنید. #روانشناسی #تربیتی https://eitaa.com/Higuyss

🔶 با بچه‌های لجباز چه کنیم؟ 5⃣ سعی کن با بچه‌هات یه رابطه خوب و دوستانه داشته باشی که حس کنن می‌تونن راحت باهات حرف بزنن. اینکه فقط بخوای دستوراتت رو بهشون تحمیل کنی و بگی «همینه که هست» نتیجه خوبی نمی‌ده. باید جوری رفتار کنی که خودشون قانع بشن و بفهمن چرا باید کاری رو انجام بدن. با احترام به نظرشون و شنیدن حرفاشون، بهشون نشون می‌دی که براشون ارزش قائلی. این‌طوری خودشون بیشتر به حرفات گوش می‌دن. #روانشناسی #تربیتی https://eitaa.com/Higuyss

❌ یکی از علل پرخاشگری کودکان، بیش از حد تلویزیون دیدن❗️ 🔺برخلاف تصور والدین ، تلویزیون به کودکان در آموختن زبان کمکی نمی‌کند. آنچه به ویژه کودکان زیر 2 سال از تلویزیون می‌فهمند تنها یک سری تصویر و صدای گنگ است که توجه آنها را به خود جلب میکند؛ اما به یادگیری مسایل در آنها کمکی نخواهد کرد. 🔸بلکه این کارتون ها بر شخصیت کودک اثر می‌گذارند و به صورت برخی رفتارها و ناهنجاری‌ها بروز می‌کند. 🔹تحقیقات نشان می‌دهد که هرچه تعداد ساعت‌های تماشای تلویزیون در کودکان بیشتر می شود، میزان بروز ناراحتی‌های روانی از جمله پرخاشگری و عصبانیت ، ترس و استرس و بدخوابی در کودکان افزایش می‌یابد. #روانشناسی #تربیتی https://eitaa.com/Higuyss

❤️‍🔥✨حرمت شکنی نزد فرزندان اکیداً ممنوع ✍🏻 یکی از بارزترین مصادیق آزار روانی در خانواده، از بین بردن حرمت و احترام جایگاه پدر یا مادر است. •● برخوردهای اهانت­ آمیز و پرخاشگرانه از سوی زن یا مرد نزد فرزندان، نه تنها وجهه­ و اقتدار پدر یا مادر را در محیط خانواده مخدوش می­کند، بلکه باعث شکستن غرور و شخصیت او و لگد مال شدن عزت نفس‌اش می­شود. #روانشناسی #تربیتی https://eitaa.com/Higuyss

زماني كه فرزند شما ناراحت است و براي درد دل نزد شما مي‌آيد، ممكن است به عنوان مثال بگويد : - از معلمم متنفرم - از خاله بدم مياد - بابا رو دوست ندارم - ديگه خونه مادر بزرگ نميام - از خواهرم يا برادرم بدم مياد و ..... در چنين شرايطي : 🔸نصيحت نكنيد و به او راهکار ندهید 🔸حالت دفاعي به خود نگيريد 🔸سعي نكنيد فرزندتان را متقاعد كنيد كه اشتباه مي‌كند 🔸سعي نكنيد نظر او را عوض كنيد 🔸سعي نكنيد در حمايت از ديگران صحبت كنيد در چنين مواردي: 🔅شنونده خوبي باشيد، 🔅احساسش را تایید كنيد 👈با اين روش هم هوش هيجاني فرزندتان را بالا مي‌بريد هم فرزندتان به شما اعتماد مي‌كند. #روانشناسی_کودک #تربیتی #روانشناسی https://eitaa.com/Higuyss

🌀خیلی از موضوعات،خاطرات بچگیه... "دکتر سعید عزیزی" #تربیت_فرزند #تربیتی #روانشناسی #کلیپ https://eitaa.com/Higuyss