فرنی کینوا
فرنی کینوا، بهترین صبحانه برای کبد چرب است. این صبحانه لذیذ و مفید سرشار از پروتئین است که فیبر و مواد مغذی بدن شما را تامین میکند، همچنین از تجمع بیش از حد چربی در کبد جلوگیری خواهد کرد.
برای تهیه این صبحانه مفید میتوانید طبق دستورالعمل زیر عمل کنید:
مواد لازم:
کینوا: ½ پیمانه
شیر: ۲ پیمانه
آب: ½ پیمانه
شکر یا عسل: ۱ قاشق غذاخوری (اختیاری)
دارچین: ½ قاشق چای خوری
وانیل: ۱ قاشق چای خوری
میوههای دلخواه (مثل موز، سیب، توت فرنگی) برای تزیین (اختیاری)
طرز تهیه:
کینوا را بهخوبی بشویید و بهمدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب خیس کنید.
شیر، آب و کینوا را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید.
بهمحض جوش آمدن، حرارت را کم کنید و درب قابلمه را بگذارید.
به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یا تا زمانی که کینوا پخته و آب آن جذب شود، صبر کنید.
در حین پخت، مرتب فرنی را هم بزنید تا ته نگیرد.
شکر یا عسل، دارچین و وانیل را اضافه کنید.
فرنی را از روی حرارت بردارید و ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود.
سپس فرنی را در ظرف مورد نظر خود بریزید و با میوههای دلخواه تزئین کنید.
#غذای_کودک
🥣🍞🥚🧀🧈🥞🧇🍳
16.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📹. #شهرآجیلی 📹
💥 قسمت: 3 💥
https://eitaa.com/Higuyss
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بازیگوشی
ساخت پرنده با مقوا و کاموا
https://eitaa.com/Higuyss
🌹 وَ لا تَنْهَرْهُما 🌹
🌹 وَ قُلْ لَهُما قَوْلاً کَریماً 🌹
💖 و سرشان داد نزنید .
💖 و به درشتی ، خطابشان نکنید .
💖 و با آنان ،
💖 با احترام و اکرام ، سخن بگو .
📚 سوره مبارکه اسراء ، آیه ۲۳
#آیه #احترام_به_والدین
34.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نکته
✓چگونه به فرزندمان کمک کنیم بعد از تعطیلات تابستانی و با شروع مدرسه، زودتر به روتین برگردد...
«دکتر سیجی»
https://eitaa.com/Higuyss
237-ShiriniMiveei-www.MaryamNashiba.Com.mp3
2.14M
#قصه
💠 شیرینی میوهای
🎼 با صدای بانو مریم نشیبا
https://eitaa.com/Higuyss
32.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کارتون زیبا ونوستالژی
بابالنگ دراز