قوس کف‌پا، ساختار مهندسی کم‌نظیری دارد!👌🏻
▪️قوس کف پا مانند گنبد در معماری عمل می‌کند. کم یا زیاد بودن قوس پا موجب ورود نیروهای مخرب به کل سیستم اسکلتی، از مچ پا تا فک و تخریب آن می‌شود. اگر دردِ کمر، زانو یا گردن دارید حتما از پزشک خود بخواهید قوس کف پای شما را بررسی کند.
#سلامت
#دانستنی
➖➖➖➖➖➖➖➖
❥︎⍟➪ @HooshEitaa 🧠
زنجبیل ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد🤔
▪️جالبه بدونید جینجرول موجود در زنجبیل به کاهش سطح قند خون کمک می‌کند. در عین حال، خطر ابتلا به فشار خون بالا، چاقی، دیابت، سنگ کلیه و سایر بیماری‌های مرتبط با سطوح بالای گلوکز کاهش می‌یابد.
▪️علاوه بر این، اگر از دیابت نوع 2 رنج می‌برید، زنجبیل به حداقل رساندن خطر عوارض مرتبط با این بیماری کمک می‌کند.
#سلامت
#دانستنی
➖➖➖➖➖➖➖➖
❥︎⍟➪ @HooshEitaa 🧠
زنجبیل ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد🤔
▪️جالبه بدونید جینجرول موجود در زنجبیل به کاهش سطح قند خون کمک می‌کند. در عین حال، خطر ابتلا به فشار خون بالا، چاقی، دیابت، سنگ کلیه و سایر بیماری‌های مرتبط با سطوح بالای گلوکز کاهش می‌یابد.
▪️علاوه بر این، اگر از دیابت نوع 2 رنج می‌برید، زنجبیل به حداقل رساندن خطر عوارض مرتبط با این بیماری کمک می‌کند.
#سلامت
#دانستنی
➖➖➖➖➖➖➖➖
❥︎⍟➪ @HooshEitaa 🧠
هنگام پیاده روی، دستان خود را آزاد بگذارید و اجازه دهید مانند پاندول به عقب و جلو حرکت کنند🚶🏻
▪️در این حالت بدن شما تعادل بهتری خواهد داشت، کالری بیشتری مصرف خواهید کرد و با افزایش جریان خون به تاندون‌ها و عضلات شانه از دردهای مزمن شانه و کتف پیشگیری می‌کنید.
#سلامت
#دانستنی
➖➖➖➖➖➖➖➖
❥︎⍟➪ @HooshEitaa 🧠
صبحانه را با سبزیجات شروع کنید تا لاغر شوید🥕🍏
▪️طبق تحقیقات جدید افرادی که صبحانه‌ی خود را با سبزیجات شروع می‌کنند نسبت به کسانی که با غلات و كربوهيدرات شروع می‌کنند کمتر به دیابت مبتلا می‌شوند.
▪️همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها را کم کرده و در نهایت باعث لاغری می‌شود.
#سلامت
#دانستنی
➖➖➖➖➖➖➖➖
❥︎⍟➪ @HooshEitaa 🧠
کمبود خواب می تواند به اندازه اعتیاد به الکل خطرناک باشد🥱
▪️یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می‌کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می‌شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می‌شود.
▪️در نتیجه کم خوابی، فرد می‌تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری‌ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید.
#سلامت
#دانستنی
➖➖➖➖➖➖➖➖
❥︎⍟➪ @HooshEitaa 🧠
کمبود خواب می تواند به اندازه اعتیاد به الکل خطرناک باشد🥱
▪️یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می‌کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می‌شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می‌شود.
▪️در نتیجه کم خوابی، فرد می‌تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری‌ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید.
#سلامت
#دانستنی
➖➖➖➖➖➖➖➖
❥︎⍟➪ @HooshEitaa 🧠
کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند!🍄
▪️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و 90٪ این آهن توسط بدن جذب می‌شود
▪️با جذب آهن خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث می‌شود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد.
#سلامت
#دانستنی
➖➖➖➖➖➖➖➖
❥︎⍟➪ @HooshEitaa 🧠
✅ 8 نوع مختلف یخ برای داشتن پوست درخشان تر #سلامت
🟣 تکه های یخ زردچوبه:دو تا سه بار در هفته قابل استفاده هست
🟣 تکه های به با آلوئه ورا:هر روز قابل استفاده هست
🟣تکه های یخ با چای سبز:دو تا یه بار در هفته
🟣 تکه های یخ با گلاب: هر روز قابل استفاده هست
🟣تکه های یخ با خیار: هر روز قابل استفاده هست
🟣 تکه های یخ با آب لیمو: دو تا سه بار در هفته قابل استفاده هست
🟣تکه های یخ با نعنا:هر روز قابل استفاده هست
🟣 تکه های یخ با سرکه سیب رقیق شده با آب : دو تا سه بار در هفته قابل استفاده هست
#دانستنی
➖➖➖➖➖➖➖➖
❥︎⍟➪ @HooshEitaa 🧠
12.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سلامت
آيا ميدانيد
مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک کرده
همچنين از ریزش مو و چروک شدن پوست جلوگیری می کند!!!
#دانستنی
➖➖➖➖➖➖➖➖
❥︎⍟➪ @HooshEitaa 🧠