🔹 مهارت‌ها و هنر‌های جدید یاد بگیر آشپزی یاد بگیر سفالگری یاد بگیر روی خط خودت کار کن نقاشی و طراحی یاد بگیر یا...

. البته یه دفعه نری سراغ اینکه بخوای همه رو باهم یاد بگیری! همه رو اینجوری نصفه ول می‌کنی 🙂 .

. یه کار دیگه که به تقویت عزت‌نفستون کمک می‌کنه اینه که فعالیت بدنی تون رو ببرید بالا و ورزش کنید ،یه‌ورزش که آمادگی جسمانی و وضعیت جسمی‌تون رو بهتر کنه ☺️✌️🏻 ‌.

. پیام ناشناس جدید 😎👇🏻 https://daigo.ir/secret/2554637978 قبلیه کار نمیکنه 😒 اگه اونـجا پیامی دادید کـه جوابـی ندادم دوباره اینجا پیام بدین بهم فضای این یکی قشنگ‌تر نیست؟ .

. یه پیام قشنگ و مهم ☝️🏻 کسی هست جواب این سوال رو بدونه؟! .

جواب‌هاتون تقریبا درسته 🤓 ببینید نمیشه با یه پیام دقیق گفت،اما یا دچار کمال‌ طلبی هستی و از خودت زیادتر از حد معمول توقع داری، یا این مسئله، اینجوری روشن میشه که الان اعتمادبه‌نفس خوبی داری چونـکه توی یه سری از کارها موفقی اما عزت‌نفـس آسیب دیده یا ضعیفی داری 🪴 همنطوری که قبلا گفتم اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس به هم ربط داره ولی دوتا مسئله جدا هست 🍂

. ولی یه نکته‌ی مهم تو موضوع تقویت‌عزت‌نفستون وجود داره که خیلی‌وقتا حواستون نیست 🧐🧐 .

. این ترمیـم و تقویت عزت نفس یه شبه اتفاق نمی‌افته و چونکه یه شبه آسیب ندیده!!!🙂🤐 باید صبور باشی و پله پله جلو بری و تمرینات انجام بدی😮‍💨 .

. تمرین‌ها چی بودش؟ 🤔 ۱.یه‌سری‌هدف‌کوتاه‌مدت‌-واقع‌بینانه‌پیداکن به سمتش حرکت کن وقتی رسیدی برای خودت بنویس و تیک بزن، برو سراغ بعدی ۲.روی‌گفت‌وگو‌های‌درونی‌خودت‌دقت‌کن مثلا حواست باشه مقایسه ⛔️ ۳.برو‌سراغ‌مهارت‌و‌هنر‌جدید ۴.ازهمین‌امشب‌فعالیت‌بدنی‌داشته‌باش حتی شده چند دقیقه ☺️ ‌.

. نظرتون برام مهمه و میخونم همه رو ☺️ https://daigo.ir/secret/2554637978 نظرتون رو درباره‌ی آموزش‌های این چـند روزه، یعنی عزت‌‌نفس بهم تو لینک ناشناس بالا بگید ☝️🏻 مفید بود براتون؟ عکس های کانال چطوره؟! توضیحات کمتر بشه یا بیشتر یا خوبه؟ .

مچکرم از پیام‌های قشنگ‌تون 🤍🙏🏻 مطالبی که می‌نویسید رو سعی میکنیم حتما توی کانال اضافه کنیم براتون✌️🏻 .

جدی امروز آخرین جمعه تابستونه؟!🥴

. صبح اول مهر 😮‍💨 #حال‌خوب؟😅 | Hope Academy .

. یه چیزی امروز به ذهنم رسید که از یکشنبه شروع کنیم😌 یه چالشی که بتونیم آروم آروم کنار هـم رشـد کنیم ، و احتمالا گروه هم براش داشته باشیم✌️🏻 .

. لیست آموزش‌های عزت‌نفس 🪴 🔸 عزت‌نفس چیه دیگه؟!🧐 🔹 از کجا بفهمم آسیب دیده؟🙂 🔸 چی میشه که میشکنه؟! ☹️ 🔹 رفتار کسی که عزت‌نفسش ضعیفه!! 🔸 راهکارهای تقویت و ترمیمش 🥳 .

. سلام بر تو که تصور میزان مهربانی‌ات دل را ذوب می‌کند ❤️ عیدتون خیلی مبارک باشه 🥳 .

اومدیم اینجا ولی خب فعلا که موندگار شدیم 🥴😅

. استعداد به تنهایی کافی نیست!!❌ #انگیزشی | Hope Academy .

. #پیام‌موقت دوستانی که تازه به ما اضافه می‌شید خیلی خوش اومدید به جمع‌مون 🤍 برای دیدن کانال‌های دیگه‌مون و آموزش‌های‌کانال، سنجاق رو ببین ✌️🏻 برای دوره رایگان سحرخیزی 🌤 مسیریادگیری👨🏻‍🎓👩🏻‍🎓 که هردو صد در صد رایگانه به ادمینمون پیام بدید و اسم و فامیل‌تون رو براش بفرستید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🔻 @Hope_admin 🔺 @Hope_admin . اگر هم حرفی یا کاری با من داشتی اینجا👇🏻به‌صورت ناشناس بهم پیام بده https://daigo.ir/secret/2554637978 .