🥋 موی تای هنر مرگ و زندگی #تونی_جا 🤩 اوج محبوبیت #موی_تای به سال‌های ۱۹۸۰ تا ۱۹۹۰ برمی‌گردد. مبارزان برنده در این مسابقات به واحد پول #تایلند، جایزه دریافت می‌کردند.  در سال ۱۹۹۳ میلادی، فدراسیون بین‌المللی آماتور موی تای (IFMA) در سال ۱۹۹۳ ایجاد و افتتاح شد و توسط شورای المپیک آسیا تأیید و به رسمیت شناخته شد.  👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

✨ چند راز برای موفقیت ⏰ نظم با داشتن #نظم در زندگی می‌توانید اهداف بزرگ خود را به کارهای کوچک روزانه تقسیم کنید و به راحتی هر روز کارهایتان را انجام دهید. 🧘‍♂ تمرکز با داشتن #تمرکز می‌توانید در کمترین زمان، بیشترین بازدهی را در کارهایتان داشته باشید. 👊 اقدام اقدام کردن و انجام دادن کارها، تنها راه موفقیت شما است. هر اقدام کوچک روزانه = موفقیت کوچک روزانه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🤩 مهدکودک به سبک چینی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 انواع نشست‌های پا در #تکواندو @tkd_school 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

😃 مسابقه دو به این میگن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 سرعت دقت مهارت #تکواندو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🔶 غلتیدن به رفع خستگی کمک می‌کند (۲) 🔶 مطالب فوق در مورد انسان نیز صادق است. هر کس پس از یک روز کار بدنی و فکری، احساس گیجی و فرسودگی می‌کند و حتی گاهی در ناحیه کمر و پشت خویش دردی احساس می‌کند و در نتیجه کم حوصله یا کاملاً بی حوصله می‌شود. در چنین موقعیتی اگر برای استراحت کردن بنشینیم یا دراز بکشیم، خستگی و کوفتگی از بین می‌رود اما با وجود این، در برخی از قسمت‌های بدن هنوز هم احساس ناراحتی می‌کنیم. با وجود این #غلتیدن روی زمین، آن هم پیش از استراحت کردن نتیجه مطلوبی در بردارد. این کار تأثیری نیروبخش بر بدن دارد و بدن را آرام می‌کند و تسکین می‌دهد و مغز با انرژی مطلوبی تسکین می‌یابد. 👈 روش غلتیدن روی زمین کاری بسیار ساده است و شما می‌توانید در بستر خواب و روی فرش آن را انجام دهید. برای این منظور ابتدا کت خود را از تن درآورده در حالی که دست‌ها را پشت سر خود قلاب کرده‌اید روی زمین طاق‌باز دراز بکشید. پاها را در امتداد دراز کنید اکنون تمام بدن را حول محور طولی به حالت رفت و برگشت بغلتانید تا کاملاً احساس آسودگی و تسکین کرده و اندکی گرم بشوید. پس از آن می‌توانید موهای خود را شسته و بدنتان را مالش دهید که در نتیجه احساس آرامش و راحتی بیشتری به شما دست خواهد داد. 📚 تحقیقات علمی نشان می‌دهند که غلتیدن مکرر به روش بالا، موجب رفع خستگی شده، بازده کاری را افزایش می‌دهد و شما را از سلامت عمر طولانی برخوردار می‌سازد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🔷 دلم افتاده در دام اباعبدالله 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩