اسفناج با سبک جدید 😍😋 ۲ عدد پیاز، ۱ دسته پیازچه، ۱ دسته اسفناج خرد کنید پیاز داخ تابه کمی تفت بدید، سبک که شد اسفناج و پیازچه، زردچوبه، فلفل سیاه، نمک اضافه و تفت بدید آب اسفناج که کشیده شد کنار بزارید تا خنک بشه برای خمیر: ۱ لیوان شیر، نصف لیوان روغن مایع، ۱عدد سفیده تخم مرغ کمی مخلوط کنید به ۳.۵ لیوان آرد ۱ ق چ نمک اضافه و تو چند مرحله آرد بریزید و هم بزنید ۱۰ دقیقه ورز بدید، خمیر نباید به دست بچسبه روشو بپوشونید، اجازه بدید ۱۵ دقیقه استراحت کنه خمیر رو به ۸،۹ قسمت مساوی تقسیم و هر قسمت رو چونه کنید هر چونه را با کمی آرد باز کنید داخلش از مواد اسفناجی بزارید، مطابق ویدیو به کمک کمی آب ببندید روشو با ترکیب شیر و زرده تخم مرغ و زعفران دم شده رومال کنید کنجد بپاشید بزارید تو فر با دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه 🌟

🌀فریز کردن این غذاها ممنوع است 👇🏻 #گوجه_فرنگی ⇠ به عنوان منبع غنی ویتامین سی از ارزش بالایی برخوردار است که اگر آن را در فریزر نگهداری شود دیگر از ویتامین سی و لیکوپن موجود در آن که عاملی در پیشگیری از ابتلا به سرطان است خبری نخواهد بود. #سیر ⇠ سیر بعد از قرار داده شدن در فریزر حالت سفتی و انسجام بافتهای خود را از دست می دهد . بهترین محیط برای نگهداری سیر محلی خشک و خنک است اما نه دمای بسیار پایین. #سیب_زمینی ⇠ نگهداری سیب زمینی در فریزر و دمای پایین آن را تبدیل به سیب زمینی بدون کیفیت مناسب برای مصرف می کند چرا که بهترین محل برای نگهداری سیب زمینی با توجه به حفظ خواص ان در محیط آشپزخانه اما با درجه حرارت مناسب که نباید گرم باشد. #پیاز ⇠ بدترین ایده برای نگهداری پیاز داخل فریزر است که آب میان بافتی آن لایه های پیاز را نرم و غیر قابل مصرف می کند. #نان ⇠ فریزر شما نان را خشک کرده و اگر بیشتر از چند روز نان را در دمای فریزر نگهداری شود کیفیت مناسب برای مصرف را نخواهد داشت. #روغن_زیتون ⇠ شما باید روغن زیتون را در محیطی خشک و تاریک نگهداری کنید چرا که مکانیسم و طبیعت روغن زیتون این طور بهتر حفظ می شود. #عسل ⇠ هیچ نیازی به حفظ و نگهداری عسل در فریزر وجود ندارد چرا که عسل ماده ای بسیار مقاوم در برابر فساد است و با قرار دادن عسل در فریزر آن را به حالتی کریستالی و ناخوشایند برای مصرف تبدیل می کنید ♥️

#صبحانه_خوشمزه 🥙🥪🥙 گوجه گیلاسی روغن زیتون نان تست پنیر خامه‌ای رامک عسل کنجد بیبی اسفناج خرد شده ‌

غذای رژیمی سه سوته😋 🥪

⭐️آرزو می کنم 🌸همه خوبی های دنیا ⭐️مال شما باشه 🌸دلتون شاد باشه ⭐️غمی توی دلتون نشینه 🌸خنده از لب قشنگتون پاک نشه ⭐️و دنیا به کامتون باشه 🌸و اوقاتتون همیشه ⭐️بر مدار خوشبختی بچرخه 🌸شبتون زیبا و در پناه خدا ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

🔶سلام، من یه خانم خانه دار با ۵ تا فرزند هستم، سال ها بود آرزو داشتم که قرآن رو حفظ کنم، ولی همش فکر می کردم #حافظه_ضعیفی دارم و اصلا #وقت_کافی برای این کار ندارم. 📗تا اینکه با یک روش جدید به نام حفظ سِه بُعدی قرآن مجید آشنا شدم که روزانه حدود #یک_ساعت براش وقت می زارم. ♨️حالا با سبک زندگی سِه بُعدی آشنا شدم و در کنار بچه هام، هم قرآن رو به همراه ترجمه و تفسیر حفظ می کنم و هم به عنوان مربی فعالیت دارم و کلی حالم خوب شده😍 ۲۷ هزار مادر مثل من از تمام شهرهای کشور در این کانال عضو هستن 👇 https://eitaa.com/joinchat/3539599594C109669c58e با ۴۵ میلیون تومان جوایز نقدی ویژه ترم تابستان 🤩 .

📣 سفر رایگان #کربلا🕌 💥💫 کاملا واقعی 💥💫💥 👌 همین الان روی لینک بزنید و با شرکت در این #چالش ، شما هم #زائر_بین_الحرمین شوید👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2196177079C8c0a08e6b5