✅ وعده کاملا پروتینی بعد از تمرین برای گروه کاهش وزن. . ۱- فیله مرغ ۲- بروکلی ۳- قارچ ۳- تخم مرغ آب پز . . . . .

کلی شومیز خوشگل هم داره تو این کانال ارسالشونم رایگانه 😍 هدیه و سوغات مشهد هم دارن رو سفارش هاشون 😱 https://eitaa.com/joinchat/2216296871C23f750ab59 اگه جنس بی کیفیت وارزون میخای تو این کانال عضو نشو❌❌

چطوری چشمامون دو قشنگتر کنیم؟ 🍃🌸

شینیون خوشگل و ناز ✨🌈 🍃🌸

🔥اینم از جورابای گرم و زمستونی که منتظرش بودی🔥😍 ینی بیا برو کل ایتارو وجب به وجب بگرددددد اگه جوراب به #تنوع ، #رنگبندی و #سایزبندی ما پیدا کردی!!!!نچ نچ پیدا نمیکنی که😅👌 ♨️باکیفیت‌عالی وارداتی فقط بایک واسطه از‌چین ♨️ضمانت مرجوع ♨️ارسال درب منزل ♨️سبدخرید https://eitaa.com/joinchat/9109835Cf7e4d11f8f پیوستن‌ و‌ بزن‌ و‌ بیا‌ تو جمع‌ خاص پسندا🌈

فقط خانومایی بیان کانال که می‌خـوان زیبــاتــر بشن ⚠️✅ اگه میخوای با یه محصول #گیـاهی دست ســاز همـه لکـه ها و کک و مک و تیــرگــی پـــوستت و ... رو از بیـن ببری و اونـم بـدون بــرگشت 💛❌ یه سری به من بزن 😎😉 https://eitaa.com/joinchat/4247257379C693d044646 اگه میخوای بدونی چه محصولی هست حتماً داخل کانال عضو شو ، می ارزه 😍😎

🥓🥓آموزش کرانچی خونگی😋

#سوپ_قارچ_با_سبزیجات 250 گرم قارچ 1 عدد هویج 1 عدد فلفل کاپیا یا فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد فلفل سبز 1 عدد پیاز 1-2 حبه سیر 1 قاشق غذاخوری پر از آرد 1 قاشق غذاخوری کره 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 4.5-5 لیوان آب گرم 1 لیوان شیر گرم شوید یا جعفری تازه خرد شده نمک و فلفل چاشنی سبزیجات (اختیاری) .

مستقل شدن خیلی شیرینه!🥺 بالاخره طعم استقلالو با این کانال چشیدم👇🏽 https://eitaa.com/joinchat/3616539040Ca062be2c36 تو یک ماه با درآمدم کلی طلا خریدم😍💸 همه از تغییر یهویی وضع مالیم تعجب کردن و من همه چیزو مدیون این کانالممم🤤💰 اگه میخوای پول پارو کنی فقط بیا اینجااا🙌🏼

سالاد لاغری