تکنیک کشش پوست شل و چروکیده شدن پوست در قسمت گردن بیشتر از هر جای دیگه‌ای خودنمایی می كند و ظاهر نازیبایی رو برای پوست گردن و چهره و بدن به وجود می آورد. تمرين دوم: فشار به پیشانی این تمرین رو میتونید بصورت نشسته و يا ایستاده انجام بدید👇 1️⃣ کف دستها رو در دو طرف پیشانی قرار بدید و سعی کنید سر رو به سمت دستان خود فشار بدید. در این وضعیت سر یا دستهای شما نباید تکون بخوره و فقط باید فشار ایجاد بشه. این وضعیت رو به مدت 10 ثانیه حفظ کنید. 2️⃣دستهاتون رو در پشت سر و گردن قرار دادید انجام بدید و سرتون رو به سمت عقب فشار بدید. این وضعیت رو هم به مدت 10 ثانیه حفظ کنید. این تمرین رو 4 تا 6 مرتبه تکرار کنید.

مدل موی خوشگل و فوری 👌👧 •●❥●❥

ایده کتابخانه

🍉شما باغ هلو🍑 🍉ما استخون تو گلو 🍉شما صدای گیتار🎻 🍉ما خروس بیمار 🍉شما برگ گل یاس🌸 🍉ما برق سر طاس 🍉هندونه هایی که گذاشتم 🍉زیر بغلت نگهدار 🍉برای شب یلداست😉 🌹پیشاپیش یلدا مبارک باد🌹 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آب خیار؛خارق العادست❗️ شاید باورش سخت باشه ولی مصرف روزانه آب خیار شما رو 5سال جوانتر میکند چرا آب خیار ما رو جوانتر میکنه؟ پاکسازی کبد کاهش چربی های اضافی رفع چین وچروک پوست

😍 اين مدل توربان و با شال خيلى راحت ميشه بست ، اگه شالتون ليز نخوره خوب روى سرتون ميمونه . با شال هاى لمه هم باحال ميشه اين مدل 😍 پارت 1

#مهربانی در کلام #اعتماد می آفریند #مهربانی در فکر کردن #بصیرت کامل خلق می کند و #مهربانی در عمل " #عشق" بوجود می آورد ... بعد از ظهرتون به عشق

#بانو_خلاق🪄 میوه‌های کاج رو که بهش پوم‌پوم های رنگی چسبوندین رو به حالت برعکس آویزون کنید و در دیزاین اتاق و میز فینگرفود و تم ها استفاده کنین

#ایده با نخ و تیکه ای چوب آویز خوشگل بساز

گلسازی

#دوخت_ماسک

#باسطل‌رنگ‌گلدان‌پایه‌داربساز