‌#ورزش_درخانه ‌#خوش فرم کردن باسن 💠اگه میخواید باسن خوش فرم و برجسته داشته باشید، این تمرینات رو انجام برید💠 ‌ 💥بین هر ست ده ثانیه استراحت کنید💥 ‌ ⛔برای کسایی که زانو درد ،کمردرد شدید دارن به هیچ وجه توصیه نمیشه⛔ ‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #ایـــده_بانــو ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @idehbano ❁✧❢