💥آب و چای سبز و تقویت سیستم ایمنی 💦نوشیدن مایعات یکی از روش‌های تقویت سیستم ایمنی بدن است به این دلیل که می‌تواند مواد سمی را از بدن دفع و خارج کند؛ 👈بنابراین حداقل روزی هفت تا هشت لیوان آب بنوشید. 🍵همچنین مصرف روزانه دو تا سه فنجان چای سبز را در اولویت‌های برنامه غذایی روزانه‌تان قرار دهید 🔺چون هم مایعات مورد نیاز بدنتان را تامین می‌کند 🔺و هم به لحاظ داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی باعث مقاوم شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود و این یعنی یک تیر و دو نشان! ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

صبح‌ زود بهترین زمان برای نوشیدن آب‌میوه است !🍹 ▫️بخصوص اگر از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده كنید.چرا كه باعث عملكرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی می‌ شود ▫️آب سیب دارای مقدار قابل توجهی از ویتامین C است که جزء کلیدی سیستم ایمنی بدن به شمار می رود. ویتامین C نه تنها سیستم ایمنی را تحریک می کند بلکه همچنین به عنوان یک ترکیب آنتی اکسیدانی عمل می کند که می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد و التهاب را کم کند ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

🌸چون نامه ی اعمال مرا پیچیدند🌸 🌸بردند به میزان عمل سنجیدند🌸 🌸بیش از همه کس گناه ما بود ولی🌸 🌸آن را به محبت مهدی بخشیدند 🌸 💐پیشاپیش ولادت امام زمان عج مبارک باد💐 💕عیـد از 3حرف زیبـا تشکیل شده💞 ع: عزیزانم ی: یادتون باشه د: دوستتون دارم الهی بحق این عــــید زیبا🌷 : همیشه تنتون سالم☺️🙏 دلتون بی غم و غصه☺️🙏 زندگیتون مملو از مهر و صفا☺️🙏 حاجاتتون روا و☺️🙏 عاقبتتون بخیر باشه☺️🙏 عیدتون پیشاپیش مبارک🎉🎊🎀 ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

ای دل اگر عاشقی، در پی دل‌دار باش بر در دل روز و شب، منتظر یار باش دلبر تو جاودان، بر در دل حاضر است روزن دل بر گشا، منتظر یار باش ولادت حضرت قائم عجل الله تعالی فرجه را تبریک عرض می‌کنیم. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

مصرف زنجبیل می‌تواند از پیری زود‌رس و گرفتگی چهره و ایجاد چین و چروک‌ها جلوگیری کند. علاوه بر این، زنجبیل حاوی خواص ضد‌عفونی‌کننده‌ای است که برای حفظ سلامت مو‌ها و پوست سرتان و کاهش میزان عفونت‌های کف سر و شوره بسیار مناسب است. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

لکه‌های زرد روی دندان‌های شما، ممکن است به‌خاطر الگوی خاص تغذیه‌تان ایجاد شده باشند، اگر زیاد چای و قهوه می‌نوشید یا اینکه سس گوجه همراه همیشگی غذای‌تان است، احتمالا دندان‌هایی زرد دارید. با این وجود، نشستن چنین جرمی روی دندان‌ها، نشانه ناسالم بودنشان نیست. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

غذاهای خوب برای خوردن هنگام سرماخوردگی یا آنفلوانزا . موز و برنج برای آرام کردن ناراحتی معده و کنترل اسهال . مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند فلفل دلمه . زغال‌اخته اسهال را کنترل می‌کند و از نظر آسپیرین طبیعی غنی است که می‌تواند به کاهش تب و درد کمک کند. . هویج که حاوی آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن است. . فلفل چیلی می‌تواند سینوس‌ها را باز کرده و به رقیق شدن مخاط در ریه‌ها کمک کند. . زغال اخته می‌تواند به جلوگیری از چسبیدن باکتری‌ها به سلول‌های دیواره‌ی مثانه و مجاری ادراری کمک کند. . خردل یا ترب کوهی می‌تواند به رفع مخاط در راه‌های هوایی کمک کند. . پیازها حاوی مواد فیتوشیمیایی هستند که به بدن کمک می‌کنند تا برونشیت و سایر عفونت‌ها را پاکسازی کند. . چای سیاه و سبز که حاوی کاتچین هستند؛ یک ماده‌ی فیتوشیمیایی که گفته می‌شود دارای اثرات آنتی‌بیوتیکی و ضد اسهال طبیعی است. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

سالم ترین میان وعده ها را بدون ترس از چاقی مصرف کنید سیب پخته: با پختن سیب به همان اندازه که نپخته ی آن ویتامین و فیبر به بدن میرساند از این مواد بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. یک سوم فنجان دانه سویا: یک سوم فنجان آن دارای ۸ گرم پروتئین و ۴ گرم فیبر است. همچنین ۱۰ درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را هم تامین می کند. ماست به همراه دانه های آفتابگردان: دانه های آفتابگردان به ماست حجم اضافه می کند اما تنها ۱۹ کالری دارد. ماست سرشار از پروتئین است و کل این میان وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع دارد. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

⭕️۱۰ میوه برتر برای مقابله با پیری..... رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. اگرچه برای بسیاری از ما چشم اندازی ناخوشایند است، اما هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. 🔹سیب 🔹توت فرنگی 🔹انگور قرمز 🔹پاپایا 🔹انار 🔹آووکادو 🔹آناناس 🔹موز 🔹کیوی 🔹هندوانه ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

آیا خوابیدن با لنز باعث نابینایی می‌شود؟ البته که جواب این سوال به طور قطع منفی نیست. اگر تاکنون چندین بار با لنز چشمی طبی یا حتی رنگی خود خوابیده‌اید و مشکلی به وجود نیامده است، تصور نکنید که موفقیت‌های قبلی می‌تواند تضمینی برای سلامتی چشم شما در آینده هم باشد. خوابیدن با لنز خطرات بسیاری دارد و عوارض منفی آن نیز کم نیست. در صورت خوابیدن با لنز چشمی پیامد‌های شدید سلامتی برای طولانی‌مدت افزایش می‌یابد. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡