📌 کلسیم موجود در لبنیات و اختلال در جذب آهن 👈 از مصرف همزمان شیر و فرآورده های لبنی و قرص آهن خودداری کنید. زیرا كلسیم موجود در لبنیات در جذب آهن بدن اختلال ایجاد می كند.. 🌿

📌 اسفناج : 🍃 این سبزی سرشار از منیزیوم است که باعث گشاد شدن رگهای خونی می‌شود. به این ترتیب جریان خون اندام تناسلی قدرت لازم برای #نعوذ را تامین می‌کند. 🌿

آرزو میڪنم لحظه،لحظه زندگيتون🌸 خداڪنارتون باشه دستتون تودست خدا قدمتون درراه خدا وهمواره غرق درشادےوآرامش باشید

#ترفند_خاص 🌺🌺 این عاااالیه واقعا👌👏👏 #ترفند و #خلاقیت با قوطی های دورریز

بچه ها ایده براتون اوردم که با سیمان میتونین بسازین پاف و پایه عکس خیلی آسونه

‌ طرز تهیه #پیتزا_باگت 🌮🥪 آموزش با تمام نکات👌 👩🏻‍🍳

غم ها ارزش جنگیدن ندارند رهایشان کنید غم ها آنقدر خسته اند که با کمترین بی توجهی از پای در می آیند، پس برای شادی آغوش باز کنید و با امید زندگی کنید...

انسانیت تنها چیزی است که ارزش بالیدن دارد پول💵، مقام، زیبایی و چیزهایی از این دست همه برچسب های بی ارزشی هستند که بالندگان به آن تنها می خواهند که کمبودهای انسانی خود را پنهان کنند عصرتون خوش🍮🥧🍰

👩‍🍳#رپ_سیب_زمینی

#ژله 🍓🥕 ژله هویج و توت فرنگی مواد لازم: یک بسته ژله پرتقال یک بسته ژله قرمز . میتونید یک قاشق شیر اضافه کنید و رنگ ژله هارو شفاف تر کنید از این بسته ها سه عدد ژله هویج و پنج عدد ژله توت فرنگی به دست میاد توت فرنگی هارو با کنجد و جعفری تزیین کنید😋