🌸 امیدوارم 🍃 روزی تون افزون 🌸 وجودتون شادی آفرین 🍃 دستاتون روزی رسون 🌸 آرزوهاتون دست یافتنی 🍃 و تن تون سالم وسلامت..

مرغ ناردون با آلو بخارا 🍗🍗🍗 . . فصل انار هم رسيد و اين غذا كه نميشه ازش گذشت ،منم دلم نيومد اين خورش اصيل رو با شما به اشتراك نزارم ❤️ مواد لازم (٥ نفر) مواد مرينيت مرغ 👇 ساق مرغ ٥ عدد زعفران ٣ قاشق غ خ آب انار نصف ليوان نمك نصف قاشق چ خ فلفل سياه ١ قاشق مربا خوري مواد خورش 👇 پياز ١ عدد سير ١ حبه نمك ١ قاشق چ خ فلفل سياه ١ قاشق مربا خوري زرد چوبه ١ قاشق مربا خوري رب ١ قاشق غ خ رب انار ملس ٢ قاشق غ خ آب انار ٢ ونيم ليوان انار دون ١٥٠ گرم آلو بخارا ١٠٠ گرم . مرغ رو ٢ ساعت بزاريد يخچال تا مزه دار بشه و مواد مرينيت رو داخل خورش بريزيد،خورش رو يك ساعت با در بسته بزاريد بپزه و بدون در نيم ساعت بزاريد جا بيوفته ،راستي اگر دوست دارين ميتونيد نيم ساعت اخر شكر اضافه كنيد ،خيلي مخلصيم❤️

#فیلم_اموزشی #اسموتی_خرما

#فيلم_آموزشي #آموزش_شام_با_نان_پيتا

#فیلم_آموزشی #لازانیا_مکزیکی

باورت میشه چاقی صورت و بدن اینقدر آسون بوده باشه ومادست به هزار جور قرص و کرم زدیم؟!؟!؟ 🔴بسته ویژه آقایان؛ چاقی بدون برگشت👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612779C8606cec003 🔵بسته ویژه بانوان؛ چاقی بدون برگشت👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612779C8606cec003

5روش جلوگیری از پرخوری (عصبی): 1-راه رفتن🚶 هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود. 2 )آب خوردن💧 استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند. 3 )استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند. 4 )خوردن شیرموز🍌🍼 علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب می‌کند و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود. 5)استفاده از چای سبز🍵 علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود.

━✿꧁ ꧂✿━ ▪️بر دخت حسین 💚رقیه جان صلوات ▪️بر سه ساله 💚عمه ی شهیدان صلوات ▪️بر او که مثل عمویش 💚باب الحوائج است صلوات 🌸 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌸

در این عصر معنوی چه دعایی کنم بهتر از این که مهر تایید استجابت بر دعاها و آرزوهاتون زده شه عاقبتتون بخیر عافیتتون همیشگی و زندگیتون پر برکت باشه عزاداریهاتون قبول درگاه حق

روش شناسایی انواع پوست 😌

آموزش رفع گودی و تیرگی زیر چشم 😍

⚪️گیاهان ضددرد: 🔸نعنا فلفلی: آفت ها 🔸اسطوخودوس: تسکین سوختگی 🔸غرغره با مریم گلی: تسکین گلودرد 🔸بابونه: تسکین دردهای گوارشی 🔸‌پودر شیرین بیان: ورم گوش ‌🔸سرو کوهی: مشکلات کلیوی