🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅فرار از عرق سوزي در ورزش و گرما ✍فصل گرما از راه رسيده و فعاليت هاي ورزشي افراد مختلف تحت تاثير گرما و گاهآ رطوبت همراه آن خواهد بود. امروز به يكي از مهمترين مشكلات ورزش در فصل گرما ميپردازيم. عرق سوزي واژه آشنايي براي بسياري از ورزشكارن در فصل گرما ميباشد. اين وضعيت براي كسي اتفاق مي افتد كه در معرض هواي گرم و توام با رطوبت زياد قرار گرفته و تحرك بدني نسبتا بالايي نيز داشته باشند.عموما شرايطي كه گفته شد براي ورزشكاران زياد رخ ميدهد. ولي بحث امروز ما براي مكانيسم عرق سوزي نيست بلكه راه علاج و خلاصي از دست عرق سوزي هاي مدام ميباشد عرق سوز شدن در صورتي رخ ميدهد كه دريچه هاي تنفسي پوست توسط تعريق و املاح مسدود گرديده و مواد زايد در منطقه مورد نظر زياد انباشته شوند. بيشترين ناحيه هاي پر خطر بدن كشاله هاي ران و زير بغل ميباشند. ☑️در صورتي كه شما از آندسته افرادي هستيد كه هر روز عرق سوز ميشويد و گاها راه رفتن و هر حركت شما در اثر آن محدود گرديده توصيه اكيد ميكنيم كه هر روز صبح قبل از شروع هر كاري دوش آب سرد و يا ولرم بگيريد. ""اين دوش گرفتن منجر به باز شدن دريچه هاي پوستي و ممانعت از عرق سوزي ميشود."" ✔️اگر شما از عرق سوزي رنج ميبريد بايد كه منطقه عرق سوز شده را با آب سرد بشوئيد و بعد از دوش گرفتن نيز از حوله براي خشك كردن ناحيه استفاده نكنيد و بگذاريد آن ناحيه در اثر برخورد با هواي ملايم و سرد خشك شود. ➰عصاره برگ آلورا، پماد لويسن كولامين و عصاره نعناع هم التيام بخش اين مشكل ميباشند. هرگز ناحيه را نخوارانيد و بعد از استحمام هم از لباس گشاد استفاده شود. لباس نايلوني نپوشيد و در صورتي كه در اين ناحيه بوهاي بد نيز وجود دارد هر بار بعد از استحمام با يك پنبه تميز سركه سيب را به محل مورد نظر بمالانيد. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

📸 ایران، بالاتر از آمریکا 🥇کسب اولین طلای ایران در تالو در بازی‌های یونیورسیاد چنگدو، سیدمحمد حسینی اولین مدال طلای ایران در مسابقات جهانی دانشجویان [سبک گون‌شو تالو] را کسب و دریافت کرد. بیشتر بخوانید 📆۱۴۰۲/۵/۸ #ورزشی خوش‌خبر 👇🇮🇷 ایتا | بله | تلگرام | سروش | آپارات

🏆 والیبال زیر ۱۶ سال ایران قهرمان آسیا شد 🏐 اولین دوره مسابقات والیبال قهرمانی زیر ۱۶ سال پسر آسیا که از ۳۱ تیر با حضور ۱۲ تیم در تاشکند شروع شده بود، شنبه (۷ مرداد) با قهرمانی تیم ایران به پایان رسید. بیشتر بخوانید 📆۱۴۰۲/۵/۷ #ورزشی خوش‌خبر 👇🇮🇷 ایتا | بله | تلگرام | سروش | آپارات

🔴وزارت ارشاد: طاقچه اجازه فعالیت ندارد 🔹مرکز توسعه فرهنگ و هنر در فضای مجازی اعلام کرد بر اساس اسناد بالادستی و در راستای «ساماندهی سکوهای نشر کتاب دیجیتال» از فعالیت طاقچه ممانعت به عمل می‌آورد. ✅به ایران امروز بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2410086410Ca8f498c543

تصویر پایین مربوط به سانفرانسیسکو در آمریکاست #تمدن_اسلامی #پیچ_تاریخی #اربعین #افول_آمریکا @InamBebin

📲 #توئیتریسم بازی روباه پیر... 🔗 لینک توئیت 🔗 لینک پست 🔗 لینک ویراستی ➖➖➖ ✅ کانال رسمی مصاف رضوی ✅ @Masaf_Razavi

♦️اگه گفتید کی بیشتر نگران زیاد شدن نسل شیعه است؟ 🔹آفرین اونی که باباش نون بهایت اورده سر سفرش ┄┅═✧☫ گونی نیوز ☫✧═┅┄ #گونی_نیوز 🇮🇷@gooninews

🇮🇷 🖼 #عکس_نوشت | امام خامنه‌ای: بی بصیرت ها در جبهه باطل قرار می گیرند؛ بدون اینکه خود بدانند. ✅ کانال پاسداری از انقلاب 👇 @passdar ┄┅═══✼🍃🌺🍃✼═══┅

🔴 تعاونی که توسط یک روحانی مسیحی تاسیس شد! 🔹‌ تعاونی ها نقش بسیار مهمی در مردمی شدن اقتصاد و فاصله گرفتن از نظام سرمایه داری میتوانند داشته باشند. @fetan2

﷽ #ببینید نماهنگ | #بارون_نبارید با نوای: #حاج_مهدی_رسولی تهیه و انتشار: گروه رسانه‌ای اهل‌بیت مدیا و معاونت رسانه #هیئت_ثارالله علیه‌السّلام زنجان [ @MAHDIRASEULI_IR ]

🎥ایران قوی در این هفته 🔹تداوم روند نزولی نرخ تورم در تیرماه 🔹سقوط قیمت‌ها در بازار خودرو و مسکن 🔹حذف شرط وثیقه واردات ۲۰۰۰ اتوبوس بین شهری و کاهش هزینه گذرنامه به ۵۰ هزار تومان برای زائران اربعین حسینی 🔹اجرای مرحله جدید کالابرگ الکترونیکی و امکان افزایش ۵۰ درصدی اعتبار 🔹تحویل ۱۴۷ هزار واحد نهضت مسکن ملی به متقاضیان 🔹تولید شبه اندام پانکراسی ترشح کننده انسولین در پژوهشگاه رویان 🔹بازداشت اعضای بزرگترین شبکه تروریست وابسته به رژیم صهیونیستی در شش استان 🇮🇷 اتحادیه عماریون 🔺همدلی 🔻انقلابی گری @khakestary_amar