حرکت کمان برای جلوگیری از سرطان سینه! 🎗
▫️حالت خم، روی زمین دراز بکشید طوری که شکمتان روی زمین باشد و دستانتان کنار بدن باشد
▫️به آرامی زانوهای خود را خم کنید و قوزک پا و دستان خود را با هم ببندید
▫️نفس عمیقی بکشید و دستان و پاهای خود را بکشید
▫️بدنتان باید مثل حالت خم به نظر بیاید
▫️برای چند دقیقه به نفس عمیق کشیدنتان ادامه بدهید، سپس به حالت اولیه برگردید.
#باشگاه_خبرنگاران_دانشجویی_ایران #ایسکانیوز #ایسکانیوز_مازندران #پزشکی
در محل کار به عنوان میان وعده چی بخوریم!؟ 🧐
▫️خرمای خشک و توت خشک: ضد خستگی
▫️چای سبز: آرامشبخش «به خصوص برای دیابتیها»
#باشگاه_خبرنگاران_دانشجویی_ایران #ایسکانیوز_مازندران #ایسکانیوز #پزشکی
آیا لاغر بودن همیشه نشونه سلامتی است!؟ 🤔
در خیلی از فرهنگهای امروزی، لاغری مورد پسند زنها و مردهاست، اما چیزی که باید مدنظر داشت، سلامت است؛ چون فقط ظاهر نیست که اهمیت دارد.
شما ممکن است ۹۰ کیلو باشید اما سالم باشید، در حالی که یک فرد ۴۴ کیلویی، دچار مشکلات زیادی باشد.
#باشگاه_خبرنگاران_دانشجویی_ایران #ایسکانیوز_مازندران #ایسکانیوز #پزشکی #سلامت
کاهش اشتها با مصرف لبنیات
▫️نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که خوردن میان وعدههای لبنی مانند پنیر قبل از غذا در کاهش مصرف وعدههای غذایی موثر است لبنیات علاوه بر کنترل اشتها به محافظت در برابر بیماریهای قلبی، کاهش خطر شکستگی و زمینخوردن نیز کمک میکند البته
+ محصولات لبنی در مقایسه با آب به کاهش سطح قندخون بعد از غذا، اشتهای قبل از غذا و مصرف کلی وعدههای غذایی کمک میکند.
#باشگاه_خبرنگاران_دانشجویی_ایران #ایسکانیوز_مازندران #ایسکانیوز #خبرگزاری_ایسکانیوز_مازندران #پزشکی
تاثیر خوب ورزش در درمان فرسودگی مفاصل در مبتلایان به آرتروز! 👌🏻
پیش نویس دستورالعملهای جدید سرویس خدمات درمانی بریتانیا توصیه میکند که برای افراد مبتلا به آرتروز مفصلی، ورزش مفید است و باید یک "درمان اصلی" باشد. موسسه ملی بهداشت و مراقبت بریتانیا میگوید: "ورزش ممکن است در ابتدا دردناک باشد، اما می تواند درد را کاهش داده و به افراد مبتلا به آرتروز کمک کند تا انعطاف پذیر، سالم و لاغر بمانند. " برای تشخیص آرتروز مفصلی، نیازی به اسکن نیست و مسکنهای قوی هم توصیه نمیشود.
#پزشکی #خبرگزاری_ایسکانیوز_مازندران #ایسکانیوز #ایسکانیوز_مازندران #باشگاه_خبرنگاران_دانشجویی_ایران