راهکارهای عملی برای مدیریت استرس در زمان جنگ و بازیابی آرامش ذهن 🔹در شرایط بحرانی مانند جنگ، بسیاری از افراد احساس می‌کنند که کنترل زندگی از دستشان خارج شده است. 🔹اما می‌توان با بهره‌گیری از تکنیک‌های روان‌شناسی، آرامش ذهن را تا حد قابل توجهی حفظ کرد. #مشاوره #روانشناسی #آرامش