🔺یک برنامه لاغری یا چاقی باید شامل موارد زیر باشه: ۱. برنامه غذایی: تنظیم غذاها بر اساس طبع و مزاج فرد، متعادل و سازگار با هضم و سوخت‌وساز بدن. ۲. مکمل‌های گیاهی: استفاده از مکمل‌های طبیعی، عرقیات و گیاهان دارویی برای تقویت بدن و بهبود متابولیسم. ۳. ورزش و نرمش: ترکیب تمرینات استقامتی، هوازی و حرکات اصلاحی بر اساس نیاز فرد. ۴. مدیریت ذهن: بهره‌گیری از تکنیک‌های تنفسی برای کنترل هورمون‌ها و مدیریت ذهن و کاهش استرس و تکنیک های ایجاد انگیزه ۵. خواب و استراحت: تنظیم خواب بر اساس چرخه طبیعی بدن ۶. مصلحات غذایی: مصرف مصلحات برای افزایش جذب و هضم بهتر مواد غذایی. ۷. تنظیم هورمونی: استفاده از غذاها و روش‌های طبیعی برای متعادل‌سازی هورمون‌های موثر بر وزن. ۸. نوشیدنی‌های درمانی: مصرف نوشیدنی‌های گیاهی برای بهبود گوارش و کلیه‌ها. ✅ خلاصه کلام اینکه صفر تا صد مطالب درباره چاق شدن و لاغرشدن رو میگیم ان شاء الله. #چاقی_لاغری 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

دوست دارم رایگان باشه، اما خب هزینه هایی که میدین خرج کانال میشه و کانال هم کلی هزینه های مختلف داره. مطمئن باشید جای دوری نمیره😊

هزینه دوره چاقی و لاغری رو میگذارم به عهده شما مخاطبان محترم. هر چقدر به توافق رسیدیم، همان را می‌زنیم. خوبه؟!☺️ قیمت پیشنهادی رو بگید:👇 @Rahnama_javaher #هم_اندیشی

💥 بیشتر قیمتهای پیشنهادی زیر ۲۰۰ ت هست. ما هم به درخواست ها و نظرات شما عزیزان احترام می‌گذاریم. قیمت پایین می‌زنیم که ان شاء الله همگی بتوانند استفاده کنند. ان شاء الله بنر ثبت نام را فردا تقدیم میکنیم تا ثبت نام انجام بدید🌷 #چاقی_لاغری

🔰 تو ذهنم هست بعد از مطالب چاقی لاغری بریم سراغ بحث ناباروری و بیماریهای بانوان ➕اگر بتونیم یک پرونده علمی و دسته بندی شده و جامع تو این زمینه ارائه کنیم، خیلی خوب میشه، واقعا نیاز هست. البته با روی کار آمدن دولت جدید، نسبت به مباحث فرزند آوری و تمدنی و فعالیت های علمی و... یکم دلسرد شدم. مگر اینکه شما مخاطبان بتونید بنده رو تشویق کنید و دلگرم کنید... حالا ببینیم در روزهای آینده چه خواهد شد😊 اللهم عجل لولیک الفرج ❤️ 🎥 کلیپ امشب در رابطه با بحث جدید تقدیم شما میشود 👇

🎥 کلیپ | کیست تخمدان 🧨ممنوعات برای دختران و خانم هایی که کیست تخمدان دارند👇 ❖خامه، سر شیر، کیک خامه ای، ته دیگ، روغن جامد 🫒بهترین روغن، روغن زیتون است ❖رفع پرخوری، اضافه وزن، بد خوری، تحرک کم 🥪سوسیس و کالباس یکی از عوارضش کیست تخمدان هست. 🌿درمــان ⇱دم کرده گل استخودوس ⇱هفت برگ کاسنی ⇱حجامت خاص ⇱ عسل و آبلیموی تازه جزئیات بیشتر رو در کلیپ از زبان استاد #ضیائی بشنوید #کیست_تخمدان #درمان #بانوان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🩺✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

واقعا بدون شرح!!! گناه داره این پسر . خب این از غم دوری و فراق عشقش داره کچل میشه😄 ➖ بعضی از این پدرها هم ملاک‌های عجیب و غریبی دارند. خب میخوای دختر ندی، راحت بگو نمیدم. اینها دیگه چه بهانه هایی هست... #ازدواج .

. این سوال رو دیگه امشب جواب بدیم😊 آیا راهی هست که عوارض احتمالی رازیانه رو بتونیم کاهش بدیم یا کلا بدون عوارض باشه ؟! امشب مصلحات خاصیت رازیانه رو میگیم✅ #رازیانه

. امشب روش مصرف رازیانه و جایگزین های رازیانه برای کسانی که کیست دارند رو عرض میکنیم👌 🔺البته کیست ها دو نوع کلی هست که به کیست های فعال و غیرفعال تقسیم بندی میشوند اما چون بحثش تخصصی هست ان شاء الله تو دوره های تخصصی بهش میپردازیم. #رازیانه #بانوان #درمان

🍃مصلحات رازیانه برای کاهش عوارض رازیانه، می‌توان از مصلحات زیر استفاده کرد: 🍯 ۱. عسل طبیعی: تعدیل طبع رازیانه و کاهش تحریک هورمونی. 🥤۲. گلاب: تنظیم گرمای رازیانه و کنترل استروژن. 🧉۳. سرکه سیب: خنثی کردن اثرات استروژنی. 🥤۴. زرشک و آب انار: کاهش سطح استروژن و تنظیم هورمون‌ها. #رازیانه #مصلحات 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba