. غذای روز اول سرماخوردگی:👇 قلم گوسفند + نخود + پیاز و دیگر ادویه( فقط کمی زردچوبه و فلفل سیاه و چوب دارچین ) رب اصلا نزنید❌ گوشت قرمز نباید توش بریزید❌ فقط قلم بدون نون یا نون خیلی کم باید خورده بشه. نخودها نباید نفخ داشته باشه. این غذا برای انواع سرماخوردگی ها مفید هست. برای تقویت قوای طبیعی بیمار✅ #سرماخوردگی .

. شب که میشه علائم بیماری خودش رو بیشتر نشون میده. میدونید دلیلش چیه دیگه؟؟ ☺️ .

. ماجرای سرماخوردگی/ بایدها و نبایدهای روز اول سرماخوردگی 2⃣ قسمت دوم با توجه به اینکه روز اول بیماریم بود و هنوز دقیق معلوم نبود ماده به چه سمتی میره و چه کیفیتی پیدا می‌کنه، باید خیلی مراقب باشم روز اول سرماخوردگی این کارها خوبه👇 ✅ استراحت بیشتر😍 ✅ غذای کم‌ حجم و سبک مثلاً آش یا سوپ خیلی ساده و رقیق، برنج سبک، کدو، اسفناج یا مقدار کمی گوشت مرغ در غذای سبک یا همون غذای آب نخود و قلم ✅ حجم غذا کمتر از روزهای عادی باشه قرار نیست چون بدن ضعیف شده، با غذای زیاد تقویتش کنیم. غذای تقویتی، بیماری رو تقویت میکنه! ✅ بین غذا و خواب فاصله بدین با شکم پُر نخوابین. ✅ مایعات به‌ اندازه نیاز بدن آب ولرم یا معتدل باشه. نه یخ و خیلی سرد و نه حجم زیادِ یک‌ باره. ✅ اگر گلو خشک و اذیت هست، لعاب به‌دانه میل کنید: چند عدد به‌دانه در آب ولرم خیس بخوره و لعابش جرعه‌ جرعه مصرف بشه. ✅ دمنوش خیلی ملایم مثل بنفشه و یا گل ختمی و یا اون دمنوشی که بالاتر گفتم ✅ سر و بدن در دمای متعادل باشه نه در معرض باد سرد و نه زیر چند پتو ✅ علائم رو زیر نظر بگیرین ببینین تا شب ترشح بینی و خلط گلو رقیق‌ تر میشه یا غلیظ‌ تر، سوزش پیدا می‌کنه یا نه و مسیرش بیشتر به سمت بینی هست یا حلق. روز اول بیماری این کارها رو انجام ندین👇 ❌ حمام نرین، مخصوصاً حمام داغ و طولانی ❌ خودتون رو عمداً عرق نندازین پتوپیچ کردن، حمام داغ یا خوردن گرمی زیاد برای اینکه «عرق کنیم و بیماری بیرون بره» کار درستی برای همه نیست! مخصوصا روز اول ❌ زنجبیل، دارچین، آویشن، فلفل و گرمی‌ جات قوی رو پشت سر هم مصرف نکنین هنوز معلوم نیست ماده واقعاً بارد و محتاج این مقدار تسخین باشه. ❌ پرخوری نکنین ❌ غذاهای خیلی چرب و سنگین نخورین مثل سرخ‌کردنی‌ها، حجم زیاد گوشت، فست‌فود و غذاهای دیر‌هضم. ❌ بعد غذا فوراً نخوابین ❌ نوشیدنی یخ و خیلی سرد مصرف نکنین ❌ ورزش سنگین نکنین ❌ بخور خیلی داغ و تند انجام ندین هنوز ماده خام هست و معلوم نیست تحریک شدید چه مسیری براش ایجاد می‌کنه. ❌ سعی نکنین با عطسه‌آورها مرتب عطسه ایجاد کنین ❌ آبریزش و خلط رو هم به هر قیمتی فوراً قطع نکنین. اول باید بفهمیم ماده چه کیفیتی داره و به کدوم مسیر داره میره. ✍ سید روح‌الله حسینی #تدابیر 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. از روز اول بیماری تا روز درمان کامل، نذر کنید یک صفحه قرآن بخونید و هدیه کنید به حضرت زهراء سلام الله علیها ❤️ تو روند درمان خیلی موثر هست... .

. ای مادر... 🥀 ▪️@Javaher_alhayat