♻️این لیست را یکی از مخاطبین محترم فرستادند 👈اصلاحات لیست: 🔸سوپ، عدسی ، فرنی و کشک بادمجان نمیتواند در وعده سحری، یک وعده کامل باشد. این غذا برای افطار بهتر است 🔹فسنجون اگر #خیلی شیرین یا #خیلی ترش باشد، برای وعده سحر خوب نیست 🔸آبگوشت برای وعده سحری ترجیحا بدون حبوبات باشد #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🌡مدیریت دمای بدن در ایام #ماه_رمضان : 🔸اهمیت مراقبت از دمای عمومی بدن بخاطر این است که دمای بدن نقش مهمی در #تشنگی و #گرسنگی دارد 🔥گرمای بالای بدن باعث از دست رفتن رطوبت و خشک شدن بدن میشود ⚠️مواردی که دمای بدن روزه‌دار را بسیار بالا می‌برد : 1. مصرف بیش از اندازه مواد غذایی صفرازا 2. مصرف بیش از اندازه خشکبار و مغزیجات 3. فعالیت بدنی زیاد و تعریق زیاد 4. محیط بسیار گرم و بدون تهویه 5. بدن خشک و بدنی که فسادهای مزاجی دارد 6. پوشش لباسهای پلاستیکی و پشمی 7. مصرف زیاد شیرینیجات صنعتی 8. مصرف زیاد خرما و زولبیا و بامیه 9.مصرف زیاد میوه های گرمی مانند نارگیل و انبه و آناناس 10. مصرف مایعات داغ 11. خواب بین الطلوعین و خواب هنگام اذان 12.مصرف زیاد گوشت ❄️دمای پایین بدن و سردی زیاد نیز باعث #ضعف و #گرسنگی غیرقابل تحمل خواهد شد. #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🎥پاسخ زیبای رهبرانقلاب در جلسه درس خارج فقه خود به سوال یکی از شاگردانشان که گفت: "اگر بشود ماه رمضان به شاگردانتان افطاری هم بدهید، خوب است!" https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰بازگشت به راههای کنترل و درمان سردردی 🔸👈همچنین برای دسترسی به مطالب مهم درباره روزه روی این هشتگ بزنید: #روزه #ماه_رمضان #اینفوگرافیک #تغذیه #مزاج

🌡 مدیریت دمای بدن در ماه مبارک رمضان ✅دمای بدن نقش مهمی در حالات #مزاجی ما دارد #اینفوگرافیک #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O 💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۶) 🔸مدیریت مزاج و محیط و تاثیرات #فرامادی روزه بر مزاج 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> تصفیه و استراحت جسمی و روحی ②--> تلاش برای پیوستن به روزه داران ③--> تشنگی و گرسنگی و افزایش استقامت ④--> اثرات ماهیتی روزه بر مزاج بدن ⑤--> راههای معنوی افزایش صبر و استقامت 🎙"سید روح الله حسینی" قسمت قبلی↪️ #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐

🔰 ثواب قرائت سوره قدر، هنگام سحر و افطار 🔅وَ رُوِیَ عَنِ الْإِمَامِ الصَّادِقِ عَلَیْهِ السَّلَامُ أَنَّهُ مَنْ قَرَأَ سُورَةَ الْقَدْرِ فِی وَقْتِ السَّحُورِ وَ الْإِفْطَارِ ثُمَّ مَاتَ مَا بَیْنَهُمَا، فَإِنَّ لَهُ ثَوَابَ مَنِ اسْتُشْهِدَ فِی سَبِیلِ اللَّهِ مُضَرَّجاً بِدَمِهِ. ✍🏻 امام صادق علیه السلام فرمودند: هرکس در وقت سحر و افطار سوره قدر را بخواند و بین این فاصله بمیرد، ثواب شهیدی را دارد که در راه خداوند در خونش غلطان میشود. 📓زادالمعاد، مجلسی رحمه الله، ص 85 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🎥روزه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود 🔸صحبتهای دکتر لنکرانی درباره ماه مبارک رمضان #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🎥روضه حضرت ابوالفضل العباس 🎙حاج محمود #کریمی #روضه #شب_جمعه التماس دعا ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁🍀❒◌🌙◌❒🍀❁࿐

🌸سلام علیکم 🔸از بین مواردی که فرمودید کاهو را حذف کنید(فقط برای این شخص) احتمال این هست که این شخص مشکلات گوارشی داشته باشند. احتمال انگل هم دارند. 🔹در هر صورت روزه گرفتن قطعا براشون مناسب هست. روزه اخلاط فاسد بدنشون را از بین میبرد. مصرف خرما و حلوای خرما، مصرف شیر گرم، عسل مخلوط با ژل رویال داشته باشند 🔸نکته آخر اینکه باید برنامه غذایی مناسبی داشته باشند. از مشاوران مجموعه کمک بگیرید 🔰لینک مشاوره👇 https://eitaa.com/Javaher_Alhayat/3348 #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج

🌷سلام علیکم. از شما هم قبول باشه ان شاءالله 🔸👈با توجه به افت قندخون و افت فشار خون باهم در زمان بعدظهر، احتمال این هست که یک مشکل خون(دیابت) یا قلب(مانند افتادگی دریچه میترال) دارید، دلشوره بی دلیل نزدیک افطار هم بخاطر همین است.(البته دلایل دیگری هم میتواند داشته باشد که نیاز به بررسی علائم بالینی بیشتری دارند) 🔹راه حل: اغذیه خون ساز بیشتری استفاده کنید. در طول روز به خودتون اصلا فشار نیارید. جنب و جوش و فعالیت کم باشد. ✅هر وقت دلشوره گرفتید یک جایی بشینید و نفس عمیق بکشید و آرامش بگیرید. 🔸شما و موارد مشابه ‌ما هم اگر مشاوره تغذیه دریافت کنند بهتر است لینک مشاوره: https://eitaa.com/Javaher_Alhayat/3348 #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج

💐سلام علیکم خیر نمیتوانید روزه بگیرید. باید درمان شود و دفع شود که این مستلزم درمانهایی است که نیاز به مصرف مرطوبات درمانی در طول روز دارند. خشکی بدن و ننوشیدن مایعات درد کلیه را تشدید میکند و حتی در برخی موارد سنگ را بزرگتر میکند. ان شاء الله وقت بگذارید برای درمانتون #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج

🌺سلام علیکم 🔸مجموعه ما یک کانال طبع و مزاج غذاها دارد که این موارد را آنجا گفتیم. استفاده بفرمایید 🌐لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff

✅بهترین افطار : ابتدا حلوا(خرما) اگر نبود، خرما و اگر خرما نبود، شیرینی(طبیعی) و اگر اینها نبود با آب جوشیده ولرم. 🌷در روایتی امام صادق عليه السلام فرمودند: هرگاه انسان روزه خود را با آب جوشیده وِلَرم شده افطار نماید، کبدش پاک و سالم باقى مى‌ماند و قلبش از گناهان تمیز و نور چشمش قوى و روشن مى‌گردد. 📚 الكافی، ط-اسلامية، ج ۴ ص ١٥٢ #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

😊سلام خدمت شما عزیزان 🔸بنظر شما #اشتباهات رایج تغذیه ای و مزاجی در خوردن سحری و افطاری و روزه چی هست؟! ارسال نظرات: 🆔 @Rahnama_Javaher