🔺" تدابیر فصل تابستان_1 " 💢اثر مزاجیِ این فصل بر بدن انسان، گرمی و خشکی است. یعنی مزاج را به سمت گرمی و خشکی می‌برد. ↩️زیرا در این فصل، خورشید در بالای سر قرار دارد و تأثیر اشعه‌ آن در این حالت بیشتر است. 🔸باعث می‌شود قطراتِ بخار آب، در ارتفاع بیشتری از سطح زمین قرار بگیرد، رطوبات را خشک می‌کند و باران کم می‌بارد یا اصلا نمی‌بارد.(البته این اثرات، در مناطق کم یا بدون بارش است). 🏖اما در سواحل دریاها مانند استان‌های گیلان و مازندران، اثر مزاجیِ فصل تابستان در چنین مکان‌هایی، گرم‌وتر است. چون هم باران می‌بارد و هم آب دریاها بر اثر تابش خورشید بخار می‌گردد. این فصل مناسب افراد سالمند و با مزاج بلغمی(رطوبی) است. 🤒 این فصل زمان ابتلا به بیماری‌های صفراوی است مانند: تبِ صفراوی (نوعی تب که در آن فرد، یک روز در میان به تب مبتلا می‌شود)، از دست دادن رطوبت بدن، تشنگی، صفراوی شدن معده و یا قلب بخاطر رقیق شدن خلط صفرا و... ✍ گروه تولید محتوای جواهرالحیاة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕شرح ساده کتاب حفظ الصحه ص ۸۳ #هوا_و_فصول https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ✦••┈❁═══🌸═══❁┈••✦

🔺"تدابیر فصل تابستان-2" ✿←بهترین خوراک در این فصل، غذاهایی است که هضم آنها آسان و سریع باشد. مثل ماهی‌های کوچکِ تازه صید شده از رودخانه‌های با آب زلال و تمیز که در تَه آن سنگریزه باشد. مانند قزل آلا، کولی و... ☜بهترین گوشت در پرندگان شامل: جوجه مرغ، جوجه خروس و تیهو (نوعی کبک) است. در صورت عدم دسترسی به تیهو، بلدرچین جایگزین مناسبی است. ۩← در چهارپایان بهترین گوشت را بزغاله دارد که با زرشک، سرکه، تمرهندی، آب انار ترش، آبغوره و آبلیمو طعم دار شده باشد. 💢از جمله بهترین شربت‌ها در این فصل عبارت‌اند از: شربت ریواس، انار، سکنجبین، لیمو، به، نارنج و... که در میان یخ سرد شده باشد و همچنین خوردن میوه‌های تازه و ملس مثل آلبالو، گیلاس، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، به، انار، هندوانه. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ✦••┈❁═══🌸═══❁┈••✦

🥒از سبزی‌ها : کاهو، کدو، اسفناج و خیار نافع است. ☆نکته مهم: از غذاهای با مزاج (طبیعت) گرم و خشک، تند و شور پرهیز شود. 💯کسانی که غلبه مزاجی صفرا دارند باید بیش از دیگران، از سرد‌کننده‌ها و موادی که حرارت اخلاط را کم می‌کنند، استفاده کنند. همچنین از مفرداتی که مسهل هستند اجتناب ورزند و اگر هم ضروری باشد با ملیناتی مانند: آب آلبالو، تمرهندی، شیرخشت، آب میوه خنک و امثال آن دفع ضرورت کنند. قی کردن (زیر نظر طبیب) در این فصل به جهت تقویت هضم و دفع اخلاط معده بسیار خوب است. ☺️البته طبق نظر و صلاح‌دید طبیب حاذق می‌توان فصد، استفراغ و دیگر روش های پاکسازی بدن را به کار بست. ✍ گروه تولید محتوای جواهرالحیاة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕شرح ساده کتاب حفظ الصحه ص ۸۴ #هوا_و_فصول https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ✦••┈❁═══🌸═══❁┈••✦

🔺راهکارهای رفع کیپ بینی و حساسیت فصلی ▪️۱. در محیط‌هایی که گرده گلها، گرد وغبار و یا دیگر مواد آلرژن وجود دارد، پارچه‌ یا ماسک نخی استفاده شود. ▫️۲. قبل از هر وضو با آب ولرم بینی شسته شود (بهتر است استنشاق کند و مقدار خیلی کمی نمک اضافه شود). ▪️۳. شب‌ها قبل از خواب، با قطره طبیعی روغن بنفشه خالص (پایه کنجدی) دو قطره در هر حفره بچکاند، یا می‌تواند یک قطره روغن سیاهدانه بریزد. ▫️۴. همچنین اگر کسی آبریزش بینی دارد، می‌تواند از بخور سپند استفاده کند، یعنی مقداری سپند در آب جوش ریخته، پتو روی سر بیندازد و آن را استنشاق کند. ▪️۵. اگر حساسیت در فصل پاییز و زمستان است صبح‌ها از شیر و عسل و شب‌ها از آب سیب‌ و عسل استفاده کند. #حساسیت_های_فصلی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🌸 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

🔺با توجه به ایام شهادت، تخفیف برای دوره ها نداریم. 🔸فقط والدينی که سه فرزند یا بیشتر دارند، می‌توانند در دوره های تربیت فرزند با نصف قیمت ثبت نام کنند. ▫️نکته مهم : دوره ها در صورت رسیدن به حدنصاب تشکیل می‌شود. ❇️ان شاءالله همیشه در مسیر علم آموزی ثابت قدم باشید

🔺 تنفس شکمی(دیافراگمی) ✨کاملا راحت و ریلکس به پشت، روی زمین دراز بکشید، پاها جمع و کف پاها روی زمین با فاصله ۲۰ تا۳۰ سانتی متر، و دست ها صاف روی زمین کنار بدن باشد. 😮 آرام از طریق بینی نفس بکشید، طوریکه شکمتان آرام به سمت بالا بیاید نه قفسه ی سینه. ✪← نفس را کمی حبس کنید، سپس آرام بازدم کنید طوری که شکم به نرمی به سمت داخل جمع شود. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🌸 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

✔️بدون هیچ مکثی ۲ تا ۳ بار این عمل را تکرار کنید. سپس، یک دقیقه تنفس طبیعی داشته باشید. ✿بلافاصله کل این تمرین را ۲تا۳ بار تکرار کنید. بعد از چهار یا پنج بار انجام این تمرین ، شما می توانید، حرکت پرده دیافراگم خود را به خوبی احساس کنید. 📌با انجام این تمرین اندام های داخلی از طریق پرده دیافراگم ماساژ داده میشوند و سبب بهبود عملکرد قلب نیز می‌شود. همچنین ترشحات هورمونی و گردش خون در بدن تحریک شده و حوزه اندام های گوارشی، از انرژی بالایی برخوردار می شوند. ادامه دارد... #تنفس_درمانی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🌸 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

▫️امام سجاد علیه السلام: عَجِبْتُ لِمَنْ يَحْتَمى مِنَ الطَّعامِ لِمَضَرَّتِهِ وَ لايَحْتَمى مِنَ الذَّنْبِ لَمِعَرَّتَهِ؛ 👈 در شگفتم از كسى كه از غذا مى ‏پرهيزد تـا گـرفـتـار زيـان آن نشـود؛ ولى از گـناه پـرهـيز نمى‏ كـند تا گرفتار ننگ و عار آن نگردد. 📓 كشف الغمه: ج ۲، ص ۱۰۷ شهادت حضرت علی بن الحسین علیهما السلام را تسلیت عرض میکنیم🏴 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🦋 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════