🌙✨📿 🌼 آیت الله فاطمی نیا: در همین ساعات باقی مانده از #ماه_رمضان می توانیم کارهایی انجام دهیم که گناهان ما از بین برود. در دعای ابوحمزه ثمالی که منصوب است به مولای ما #حضرت_سیدالساجدین علیه السلام می‌خوانیم: 📌 خدایا هرکس می خواهد بیاید پیش تو راهش نزدیک است،‌ یعنی رفتن پیش خدا همیشه ممکن است. ♨️ درین چند روز باقیمانده به ذکر خدا بپردازیم، دعا کنیم و با استغفار از صمیم قلب از خدا آمرزش بخواهیم. ✴️ اگر چنانچه ما مهمان شخص کریمی باشیم و در آن مهمانی خطاهایی هم از ما سربزند باز دم رفتن بیرون مورد احترام آن صاحبخانه قرار می گیریم؛ خدا که اکرم الاکرمین است... #یا_اکرم_الاکرمین @Sahifesjadie 🦋 به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ✨●•▬▬▬▬▬▬

❤️ ✨ اعمال شب آخر ماه مبارک رمضان #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ✨●•▬▬▬▬▬▬

✨عید سعید فطر را تبریک عرض میکنم به همه ی نمازگزاران عزیز، و به همه ی ملت ایران عزیز، و به همه ی امت اسلامی✨ تطهیر در چشمه زلال رمضان برکیمیاى وجودتان گوارا 💐عید سعید فطر مبارک 💐 #عید_فطر #ماه_رمضان #ماه_شوال به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🌙🌼●•۰▬▬▬▬▬▬▬

. زخم معده تنها بیماری رایج بین ایرانی‌هاست که هر ساله دو روز مونده به ماه رمضان شیوع پیدا میکنه و عیدفطر از بین میره 🥲 #طنز #زخم_معده #ماه_رمضان 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

⭐️🌙 📍روزه‌داریِ روزه‌اولی‌ها: 💫نکات مهم برای روزه‌اولی‌ها 💫افزایش و حفظ رطوبت صالح بدن 💫تغذیه روزه‌اولی‌ها 📍آداب وعده سحری: 🍱 نکات مهم ۱ 🍱 نکات مهم ۲ 🍱 غذاهای سرخ‌کردنی 🍱 جویدن غذا 🍱 مصرف غذای پرفایده و کم حجم 🍱 رعایت همیشگی اصول تغذیه 🍱 سحر دیر بیدار شدیم، چکار کنیم؟ 📍آداب افطاری: 🧆 با نام خدا 🧆 شستن دهان 🧆 در خوردن افطاری شتاب نکنید 🧆 ثواب افطاری دادن در ماه مبارک رمضان 🧆 اول نماز یا افطار؟ 📍روزه‌داری و زخم معده: 🍛 تغییر عادت 🍛 سالم‌ترین روغن 🍛 بهترین شربت 📍روزه‌داری و بیماری‌ها: 🍃 اثرات روزه بر پاکسازی بدن 🍃 خواص روزه بر سلامتی بدن 🍃 توصیه برای بیماران دیابتی 🍃 روزه‌داری بیماران قلبی 🍃 رژیم غذایی بیماران کلیوی، قلبی، پوستی 🍃 علل بوی بد دهان در ماه رمضان 🍃 شش فایده شگفت‌انگیز روزه‌داری #ماه_رمضان #انتشار_عمومی

✨ ۳۰ بیماری که با روزه گرفتن درمان می‌شوند! 😲📿 ۱. دیابت نوع ۲ (کنترل‌شده) ۲. چاقی و اضافه‌وزن ۳. کبد چرب ۴. نقرس ۵. سندرم متابولیک ۶. فشار خون بالا ۷. کلسترول و تری‌گلیسرید بالا ۸. التهابات عروقی ۹. تصلب شرایین (آترواسکلروز) ۱۰. کاهش خطر سکته قلبی و مغزی ۱۱. ریفلاکس معده (در صورت اصلاح تغذیه) ۱۲. سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) ۱۳. یبوست مزمن ۱۴. نفخ و سوءهاضمه ۱۵. زخم معده خفیف (در صورت رعایت تدابیر تغذیه‌ای) ۱۶. آرتریت و دردهای مفصلی ۱۷. پسوریازیس (بهبود نسبی) ۱۸. التهاب مزمن بدن ۱۹. آلرژی‌های فصلی و رینیت آلرژیک ۲۰. آسم (در بعضی موارد) ۲۱. استرس و اضطراب مزمن ۲۲. افسردگی خفیف ۲۳. تقویت حافظه و تمرکز ۲۴. اختلالات خواب (بی‌خوابی) ۲۵. میگرن (در بعضی افراد) ۲۶. سنگ‌های کلیوی کوچک (در صورت مصرف صحیح مایعات) ۲۷. کاهش التهاب کلیه‌ها ۲۸. عفونت‌های ادراری مکرر (با اصلاح مزاج) ۲۹. تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) ۳۰. نامنظمی قاعدگی (در بعضی موارد) #درمان #ماه_رمضان 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🎥 دستورالعمل ویژه مرحوم آیت الله ناصری (ره) موقع افطار #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat 🌟●•▬▬▬▬▬▬

🍱 آداب وعده سحری 🔺غذاهای با طبیعت گرم و خشک در وعده‌ سحری ممنوع است. خاصیت غذاهای صفراوی این است که آب و رطوبت بدن را کامل خشک میکند و میکِشد، چون هم گرمی شدید دارد و باعث گرفتن رطوبت می شود و هم خودش خشکی دارد، این گرمی و این خشکی کنار هم باعث میشود که رطوبت بدن گرفته بشود. 👈 مثلا غذاهای سرخ کردنی و غذای خیلی خشک و یا پرادویه ممنوع است. ✍ سید روح‌الله حسینی #روزه #ماه_رمضان #اصول_تغذیه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🥘 آداب وعده سحری 👈 غذا را باید خیلی خوب بجوید 🔹غذا باید خیلی خوب جویده شود، این تصور که ما غذا را خوب نجویم تا در معده بیشتر بماند، درست نیست. بلکه زمانی ماندگاری غذا در بدن بیشتر میشود که بیشتر جویده بشود و راحت تر هضم بشود ، وقتی که راحت تر هضم شد، راحت تر هم جذب میشود. 🔹 هرچه غذا را بهتر بجوید، هضم آن آسان‌تر شده و مواد مغذی بیشتری جذب بدن می‌شود. وقتی جذب غذا کامل‌تر باشد، انرژی بیشتری در بدن ذخیره می‌شود و در طول روز کمتر احساس ضعف و بی‌حالی خواهید داشت. ✍سید روح‌الله حسینی #روزه #سحری #ماه_رمضان #اصول_تغذیه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. درباره تغذیه در ماه رمضان خییییلی صحبت کردم😊 روی هشتگ #ماه_رمضان بزنید و مطالب مرتبط رو بخونید لطفا 🔺👈اما بازهم می‌خواهیم یکسری نکات جدیدی بگیم. خودتون بگید که چه خوراکی ها و غذاهایی رو نباید تو وعده سحری و افطاری بخوریم؟! 🤔 ارسال نظرات: @Rahnama_javaher .

سلام و روزتون بخیر🌷 طاعات و عباداتتون قبول حق ان شاء الله ✨ امروز چندتا مطلب خوب داریم براتون: 👈روزه گرفتن ( تشنگی و گرسنگی) چطوری بر تعادل مزاجی اثر می‌گذاره؟! 👈از کجا بفهمیم روزه گرفتن باعث پاکسازی بدنمون شده؟ 🤔 #ماه_رمضان

. 🔺 آیا رژیم فستینگ (Fasting) همان روزه گرفتن است؟! 👈این روزها بعضی‌ها سعی دارند #فستینگ را همان روزه‌ (صوم) معرفی کنند، اما این برداشت نادرست است. تلقی بنده این است که فستینگ در واقع نوعی آنتی‌تز طراحی‌شده در برابر روزه‌ است؛ یعنی الگویی که می‌خواهد اثرات جسمی روزه را بپذیرد اما روح آن را حذف کند! روزه در اسلام یک واجب الهی است که خداوند در قرآن فرموده: "کُتِبَ عَلَیکُمُ الصِّیَامُ"، اما فستینگ صرفاً یک نظریه‌ی تغذیه‌ای است که امروز تأیید می‌شود و فردا ممکن است رد شود. این دو در ظاهر شباهتی حداقلی دارند، اما در حقیقت کاملاً متفاوت‌اند. 🏷 ۱. روزه‌ یک نسخه‌ی وحیانی، دقیق و حکیمانه از سوی خداوند است که علم حقیقی در آن نهفته است. اما فستینگ بر پایه‌ی گمان و فرضیات بشری ساخته شده که مدام تغییر می‌کند و قطعیت ندارد. 🏷 ۲. روزه فقط امساک از غذا نیست؛ بلکه تمرین معنویت، تقوا، و جهاد با نفس است. خداوند آن را برای تزکیه‌ی انسان واجب کرده است. اما فستینگ تنها برای متابولیسم، کاهش وزن و سلامت جسمی طراحی شده و هیچ هدف عبادی و تربیتی ندارد. 🏷 ۳. روزه‌ چارچوبی مشخص و ثابت دارد؛ از فجر تا مغرب، بدون هیچ‌گونه خوردنی و نوشیدنی. اما فستینگ کاملاً انعطاف‌پذیر و شخصی است، فرد خودش بازه‌ی زمانی را تعیین می‌کند و حتی مصرف مایعات یا برخی مکمل‌ها در آن مجاز است. 🏷 ۴. روزه، اخلاط بدن را اصلاح می‌کند، قوه‌ی مدبره‌ی بدن را تقویت می‌کند و در عین حال، انسان را از نظر روحی و اخلاقی تعالی می‌بخشد. اما فستینگ صرفاً به جسم توجه دارد و فاقد اثرات معنوی، تربیتی و اخلاقی است. 🏷 ۵. روزه‌ یک تمرین زندگی مؤمنانه‌ی تشکیلاتی است که در آن، #مواسات، همدلی و همراهی با دیگران معنا پیدا می‌کند. روزه، انسان را از فردگرایی خارج کرده و او را به فکر فقرا و جامعه‌اش وامی‌دارد. اما فستینگ کاملاً فردگرایانه است، به هیچ عنوان نگاه اجتماعی و مسئولیت جمعی ندارد و صرفاً بر سبک زندگی فردی تمرکز دارد. ✍ سید روح‌الله حسینی #روزه #ماه_رمضان 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba