══🦋 ⃟❖═══════════ 🏵کشمش و مویز 🦋هر دو حاوی آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه B می باشد. همچنین کشمش و مویز حاوی خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و می توانند اثرات مخرب رادیکالهای آزاد را از بین ببرد و مانع از تخریب سلولی شود. 🌿مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث نشاط فرد می شود. ○مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه می شود.‌ ●همچنین خوردن مویز صبح ها موجب شادابی ○کاهش استرس و تقویت اعصاب است. ○می تواند تغذیه بسیار مفیدی برای فرزندان در زمان مدرسه باشد.‌ ✔️طبایع گرم مثل دموی و صفراوی صفرا دموی و.. مصرف کمتر نسبت به طبایع سرد داشته باشند.‌ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

══🦋 ⃟❖═══════════ نکته حائز اهمیت در تغذیه دانش آموزان، تامین ویتامین‌های مورد نیاز از طریق مصرف مواد غذایی است. 🍳 مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامین دی هستند⚠️👇 🥗ویتامین دی جزو ویتامین‌هایی است که از طریق مواد غذایی تامین می‌شود و باید با مکمل‌ها وارد بدن شوند. 🦈ماهی های چرب: ماهی های چرب مثل سالومون، قزل آلا، هالیبوت، ساردین، کاد و تونا، از بهترین منابع ویتامین دی هستند. روغن جگر ماهی، این روغن سرشار از امگا ۳ و ویتامین آ است. 🌻قارچ: قارچ ها تنها زمانی منبع خوبی از این ویتامین هستند که در معرض نور خورشید رشد کرده باشند و قارچ های گلخانه ای ویتامین دی بسیار کمی دارند.(قارچ های گلخانه ای مورد تایید نیستند) 🥛 شیر، ماست و انواع آب میوه ها. تخم مرغ، گوشت مرغ، پنیر چدار و نیز منابع غنی از ویتامین دی هستند. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ══🦋 ⃟❖═══════════

نگویید جا مانده‌ایم! 👌 کسی که قلب و روحش رفته، جامانده نیست. جامانده کسی است که عشق و شور و طلب زیارت اربعین به ذهنش هم نرسیده و علاقه‌ ندارد. اگر به هر دلیلی اشتیاق رفتن هست و شرایطش نیست خیری بوده و ثواب نیت را برده‌اید. شاکر باشید و نگویید جا مانده‌ایم.🙏 🔸آیت‌الله جوادی آملی

اربعین قسمت بشه، تدابیر میخوایم چکار؟!😔 از لذتهای اربعین تاول پا و گرفتگی عضلات و گرسنگی و خستگی هست. کاش در مسیر اربعین جان بدهیم یا اباعبدالله 😭.خودم و پدر و مادرم و زندگیم به فدای تو ای حسین برای هر کاری غیر اربعین صدصفحه تدابیر میتونیم بدیم، اما اربعین چیزی نمیخواد🌷 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

═🌾 ⃟❖══════════ ✔️انـار سرشار از آنـتی اکـسیدان است نـقش آنـتی اکـسیدان ها ، حـفاظت از بـدن در بـرابر اسـترس ، آلـودگی شـیمیایی و مـیکروبی ، بـیماری قـلبی و سـرطان هـاست. 🗯سرشار از پتاسیم، فیبر، آهن و فولیک اسید می باشد. ❤️انار شیرین تولید خون صالح مکند و نیز تقویت کننده کبد می باشد. 🧕خانم ها در دوران بارداری و شیردهی برای سلامت خود و سلامت و زیبایی پوست جنین و نوزادتان هر روز یک عدد انار بخورید. 🗯مسکن حدت صفرا و در رفع عطش شدید بسیار موثر می باشد. در کاهش فشارخون،خواص ضد التهابی، افزایش حافظه. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ══🌺 ⃟❖═══════════

╔═✿❀🌸❀✿═══════╗ طبع من بلغمیه☺️، دوستای عزیزم😍، بنظرتون کدوم غذاها برام مفیده و مناسب🤔؟ 🔸کانال میوه دل من 🔹آموزش نکات تربیتی و طبع و مزاج 👈مخصوص سنین زیر 7 سال ✅زیر نظر مجموعه تخصصی جواهرالحیاة 👌 ╭┅──🏴—🏴—🏴——┅╮ @tavalodtahaftsalegy ╰┅──🏴—🏴—🏴——┅╯

═🌷 ⃟❖══════════ 💥بهبودی بسیار ساده و کاملا موثر با روش‌های طبی ✅تیم مشاوران ما تقریباً 300 نفر هست. همگی دست به دست هم دادیم تا بتونیم به اندازه خودمان به مردم عزیزمان کمک بدهیم. 🔹هرکسی را میشناسید که نیاز به کمک دارد معرفی کنید👌 نسخه‌ عمومی مشاوره رایگان https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐