❋ تربیت نفس... 🔸واجبات و مستحبات را چه زمانی انجام دهیم؟! 👆 #حکمت #نهج_البلاغه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

سلام علیکم. احسنت به شما مخاطبان خونگرم👏 🔺نکته خیلی مهم: عمیقا باور داشته باشید و بپذیرید که *جسم انسان هم یک نَفْس هست* و نیاز به مراقبت و محاسبه دارد! #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

✴️ بله حتما ان شاء الله درباره تغذیه و نکات مزاجی چله، هر نکته ای که باشه بهش میپردازیم. شما هم هر سوالی که دارید بپرسید 😊 🔹خیلی از تغییرات باید آرام آرام انجام شود. مثلا خانواده ای که سه وعده سرخ کردنی میخورن طبیعتا نمیتونند سرخ کردنی ها را کامل قطع کنند و بجاش میتونند غذاشون رو در روغن کنجد خییییلی کم سرخ کنند. 🍃ان شاءالله انواع غذاهای خوشمزه بدون روغن و رب را هم تو کانال میگذاریم👌 #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 🔟 🔹عزیزانی که میخوان اراده محکمی برای رعایت موارد تغذیه ای پیدا کنند، این دستورالعمل را حتما انجام بدهند 🔸 قرآن را بردارید و چند صفحه ورق بزنید و نگاه کنید. به اندازه یکی دو دقیقه برای این کار زمان نیاز است. حالا اگر چند آیه یا ترجمه را هم خواندید که دیگه نور علی نور. با این کار روحتان را جلا دهید😇 #استوری #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

🔰نکته مهم درباره مصرف لبنیات همراه باغذا: 🔹۱. ماست، شیر، دوغ، کشک و هر چیزی که از شیر گرفته میشود، همگی جزء لبنیات محسوب میشوند 🔸۲. اگر یک ماده لبنی مثل شیر یا کشک همراه با غذا طبخ شود این اشکالی ندارد. مثلا شیر گوشت، حلیم شیر، کشک بادمجان 🔹۳. گاهی مصرف لبنیات همراه با غذا برای بیماریهای خاصی تجویز میشود و این کار اصلا جنبه عمومی ندارد! 🔸۴. لبنیات را میتوانید بعنوان یک وعده مجزا مانند نان و شیر و عسل یا غذای آبدوغ خیار یا... استفاده کنید. #ممنوعات #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🚨برای پیامرسان ایتا متاسفم! فقط همین نمیدونم تصمیم اختیاری خودتون هست یا مجبور به این کار شدید، در هر دو صورت این لکه سیاه به دامن پیامرسان داخلی ماند! مردم را دعوت به پیام‌رسان داخلی میکنیم، اما حق صحبت و آزادی بیان را از آن میگیریم. چرا کانال‌ های اصلاح طلب، مخالف، خاکستری تو ایتا نمیان، چرا پیام رسان تون پیشرفت چشمگیر نداره... جناب آقای غفاری ایتای شما عاقبت بخیر نمیشود! چون بخدا قسم از دست شما راضی نیستم #سند_ننگ #سند_ذلت #کروناهراسی #نفوذ

سلام علیکم. ممنونم از شما اعضای محترم 🌷 🔅ان شاءالله در کنار هم، بهترین برنامه معنوی را داشته باشیم. برنامه های غذایی وقتی به صورت جمعی و گروهی انجام شود، آدم ذوق و شوق بیشتری پیدا میکند 🔹ما هم در حد توان هر سوال و اشکالی برای شما ایجاد شود، پاسخ میدهیم #نظرات_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

✴️ معرفی و آموزش طبخ انواع غذاهای بدون روغن، کم روغن و غذاهای غیر سرخ کردنی! ❋ان شاء الله تا ساعاتی دیگر غذاهای بدون روغن و غذاهایی که سرخ کرده نیستند را در کانال میگذاریم 💥 #انتشار_عمومی 💎 کانال تخصصی طبیبِ جان https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🥘 ۱. اشکنه غذای گرم و تر... کم خرج اما پرفایده😎 #چله_اصلاح_تغذیه #غذای_بدون_روغن https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════