#رمضان تغذیه رمضان 🔻شربت های ضد عطش سحر کدامند؟ شربت آبلیمو شربت خاکشیر شربت بیدمشک به تمام روزه داران بفرستید 👇👇👇 ▫️زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید، تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود. ⭕️ بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید. این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند. 🔻پیشگیری از تشنگی روزه داران👇 🔸نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود. 🔴 دوغ افطار ممنوع! دوغ موجب بی حالی و بی حسی بیشتر بدن می شود. 🔻علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ👇 جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها سلامت کبد و معده ▫️در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید. ▫️قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید. 👼جینگیلی ها👼 https://eitaa.com/joinchat/855638179C7cd8548bee

🔺کاربر فلسطینی با انتشار این تصاویر نوشت: #رمضان سال گذشته در خانه و رمضان امسال در چادر ؛ خیلی چیزها تغییر کرده، خدا به ما صبر دهد..😢 #ماه_رمضان #غزه 👶🏻جینگیلی ها 👶🏻👇 https://eitaa.com/joinchat/855638179C7cd8548bee